Cải thiện tình trạng lười ăn và nhẹ cân của bé
Bác sĩ ơi tư vấn hộ em với, bé nhà em 3.5 tuổi được 12.5kg, con gầy lắm nhưng may là không đau ốm gì, con ăn cũng ít, chỉ thích ăn cơm chan nước canh, ăn ít thịt cá, thích ăn bánh kẹo...sữa con uống cũng ít. Bác sĩ giúp em làm gì để cho con cải thiện tình trạng lười ăn và nhẹ cân với ạ chứ nhìn con mà em xót ruột quá.
Bác sĩ BÁC SĨ CK1 NGUYỄN THỊ NGỌC HƯƠNG
3:59pm 22/10/2019
Chào bạn,
Bé 3,5 tuổi cần có cân nặng trung bình là 15kg, bé của bạn thiếu 2,5kg so với chuẩn.
Chắc chắn là bạn phải đưa bé đi khám dinh dưỡng để được bác sĩ bổ sung một số dưỡng chất, men vi sinh, men tiêu hóa… hỗ trợ bé ăn giỏi hơn.
Khẩu phần ăn của bé có cân nặng 12,5kg như sau:
6g30 sáng: Cho bé thức dậy (không nên cho bé ngủ dậy trễ vì bé suy dinh dưỡng cần được ăn nhiều bữa để tăng năng lượng đưa vào cơ thể).
7 giờ: Bé ăn sáng với món nước (cháo, súp, phở…), tiêu chuẩn là 1 chén đầy, có thêm 5-10ml dầu mè hoặc dầu đậu nành tinh luyện. Cho bé ăn trong 20-30 phút, nếu bé ăn không hết 1 chén, bạn có thể ngừng bữa ăn và cho bé ăn vặt ngay sau bữa ăn cho tròn bữa.
9g30: Cho bé uống 120 tăng dần lên 180ml sữa
12 giờ: Cho bé ăn cơm với lượng thực phẩm sau:
- Cơm: 2/3 chén
- Thịt/cá/tép bạc/ lươn…:35 - 40g (nạc sống, sau khi đã loại bỏ vỏ, xương)
- Rau/bí/cà…: 30 - 35g
- Dầu/ mỡ/ bơ: 5 – 10ml (dùng để chế biến thức ăn riêng cho bé.
Ngoài cơm, 3 nhóm thực phẩm sau có thể phối hợp nấu thành một phần canh ngon riêng cho bé, không nhất thiết phải tách riêng thành món mặn, món canh…
Cho bé ăn trong 20-30 phút, nếu bé không thích ăn nữa, bạn có thể ngừng và cho bé ăn vặt ngay sau bữa ăn cho tròn bữa.
15 giờ: bé uống sữa 150 tăng dần 200ml
18 giờ: Cho bé ăn cơm với lượng thực phẩm giống lúc 12 giờ, nhưng đổi món để bé không ngán. Sau bữa ăn có thể cho bé ăn thêm sữa chua hoặc ăn những loại trái cây bé thích.
21 giờ: Bé uống 180 tăng dần đến 220ml sữa.
21 giờ 30 cho bé ngủ (ở độ tuổi này không khuyến khích cho bé bú đêm).
Mến.
BSCK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương
