Bé hay bị ốm khi giao mùa và tư vấn thực đơn tăng cân phát triển toàn diện
Em xin chào bác sĩ , bác sĩ cho em hỏi bé nhà em 8 tháng , có thể cho bé ăn sữa chua sau khi ăn và bé em hay bị ốm vặt khi giao mùa thì có ảnh hưởng đến khả năng phát triển cân nặng của bé không , bác sĩ cho em hỏi chế độ ăn ra sao để bé phát triển được toàn diện , giai đoạn nào cần bổ sung sữa cho bé để phát triển tư duy và thể chất ạ , và em nghe nói trong sữa growplus+ có khả năng giúp trẻ tăng cân không thưa bác sĩ , em cám ơn ạ.
Bác sĩ BÁC SĨ CK1 NGUYỄN THỊ NGỌC HƯƠNG
4:43pm 22/10/2019
Chào bạn,
Tất cả các bé có thể ăn thêm sữa chua từ 7 tháng tuổi, có thể cho bé ăn sau bữa ăn chính, sau bữa sữa hoặc ăn vào lúc 9 giờ sáng (giữa 2 bữa ăn chính sáng và trưa).
Sau đây là cách để giảm bớt tình trạng ốm vặt của bé:
- Giữ vệ sinh cho bé (rửa tay cho bé thường xuyên, không cho bé ngậm tay, ngậm đồ chơi, người chăm sóc cũng cần rửa tay sạch trước khi tiếp xúc với bé và khi cho bé ăn, bú…)
- Giữ môi trường xung quanh bé sạch, đặc biệt là hạn chế cho bé tiếp xúc với bụi, lông chó, mèo...
- Cho bé chủng ngừa đầy đủ.
- Cho bé uống nhiều nước.
- Cho bé ăn rau, trái cây để bé nhận đủ các vitamin bảo vệ cơ thể, như: vitamin C, vitamin A, vitamin E.
- Giữ ấm cơ thể cho bé khi chuyển mùa, nhiệt độ phòng ngủ, phòng chơi của bé nên trong khoảng 25 – 27 độ C.
- Hạn chế cho bé tiếp xúc với người bệnh.
- Hạn chế cho bé đến những nơi đông người trong mùa dịch bệnh.
Và đây là khẩu phần của bé 8 tháng tuổi:
7 giờ sáng: Bé ăn 3/4 chén bột hoặc cháo
Thực phẩm để nấu ra 3/4 chén bột/cháo như sau:
Bột gạo/gạo: 15-20g
Thịt/ cá/ tép/…: 20g (nạc sống, sau khi đã bỏ vỏ, bỏ xương).
Rau, củ…: 15g.
Dầu tinh luyện: 5ml.
9giờ30: uống 150ml sữa hoặc 1 hủ sữa chua.
12giờ: uống 150-180ml sữa.
15giờ00: uống 150-180ml sữa
18 giờ30: Bé ăn 3/4 chén bột hoặc cháo như lúc 7 giờ.
21 giờ30: 180ml sữa.
Trái cây ăn tráng miệng ngay sau bữa ăn, bữa sữa, không nên cho ăn lai rai ở khoảng thời gian giữa các bữa sẽ gây ngang bụng.
Cho bé phơi nắng mỗi ngày 20-30 phút, khi ra nắng chỉ cho bé mặc quần áo rất ngắn để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng giúp tổng hợp đủ lượng vitamin D cần cho cơ thể.
Hàng tháng bạn cho bé cân – đo, nếu bé tăng ≥ 300g và ≥ 1cm là được, nếu tăng ít hơn, bạn hãy đem bé đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng, số 180
Lê Văn Sỹ, quận Phú Nhuận, TP.HCM để được bác sĩ tư vấn thêm.
Mến.
BSCK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương
