Khi trẻ chậm tăng cân mẹ không thể bỏ qua những thực phẩm dinh dưỡng sau
Bé tăng cân chậm phải làm sao? Đây là điều mà các mẹ luôn băn khoăn, hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm hữu ích dưới đây để trẻ phát triển toàn diện.
Thực phẩm bé ăn uống hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp cung cấp năng lượng cùng các chất dinh dưỡng đảm bảo cho sự phát triển của trẻ. Bé tăng cân chậm, mẹ không thể bỏ qua một số loại thực phẩm sau:
Sữa nguồn dinh dưỡng giúp bé tăng cân.
Sữa là nguồn dinh dưỡng được nhiều bà mẹ lựa chọn bổ sung dưỡng chất cho trẻ chậm tăng cân. Trong sữa có chứa các dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể như đạm, chất béo, vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Sữa bổ dưỡng rất tốt cho bé
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa giúp trẻ tăng cân. Nên cho bé uống sữa vào các bữa phụ hoặc buổi tối trước khi ngủ. Lưu ý, không nên cho trẻ uống sữa trong khi ăn, đặc biệt không kết hợp sữa cùng trứng sẽ khiến bé khó tiêu và hạn chế khả năng hấp thụ thức ăn.
Trứng loại thực phẩm không thể thiếu cho trẻ.
Hầu hết trẻ nhỏ đều rất thích ăn trứng, trong trứng có chứa rất nhiều protein mang đến nguồn năng lượng dồi dào tốt cho cơ thể của bé. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng còn cung cấp vitamin, khoáng chất giúp bé phát triển cân nặng và chiều cao hiệu quả.
Trứng ngon bổ được các bé yêu thích
Trẻ từ 2-4 tuổi, có thể cho ăn 1 quả trứng/1 ngày để cung cấp năng lượng dưỡng chất cho sự phát triển. Trứng rất dễ chế biến và dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm tạo nên sự đa dạng khẩu vị cho bé ăn ngon miệng hơn, vậy nên mẹ đừng bỏ qua nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhé!
Hoa quả rất tốt cho trẻ tăng cân chậm.
Hoa quả cũng đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp cung cấp các loại vitamin có lợi cho cơ thể.
Chuối và bơ hai loại quả tuyệt vời cho trẻ tăng cân chậm
Đặc biệt, chuối và bơ là hai loại hoa quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp calo, chất béo, omega-3 dồi dào cho cơ thể. Cho trẻ ăn chuối và bơ thường xuyên sẽ giúp trẻ tăng cân và phát triển toàn diện.
Ngủ cốc bỗ dưỡng giúp trẻ tăng cân.
Ngũ cốc không thể thiếu trong khẩu phần ăn của bé
Ngũ cốc giàu vitamin E, protein, chất béo, chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Các loại hạt ngũ cốc rất dễ áp dụng vào các bữa ăn của trẻ, mẹ có thể rắc thêm một vài hạt ngũ cốc lên phần ăn để kích thích bé ăn ngon, hoặc cho trẻ ăn vặt bằng các loại hạt cũng là phương án hay tốt cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân.
Khoai lang thực phẩm dinh dưỡng.
Khoai lang giàu dưỡng chất tốt cho bé
Khoai lang là loại thực phẩm quen thuộc và rất có lợi đối với sức khỏe. Trong khoai lang có chứa vitamin C tăng cường hệ miễn dịch của trẻ và giúp chống lại bệnh tật, vitamin D vừa bổ sung năng lượng, lại vừa phát triển khung xương cho trẻ tốt hơn.
Mong rằng những gợi ý thực phẩm dinh dưỡng tốt cho trẻ tăng cân chậm của bé yêu.
Tham khảo các bài viết:
- Sữa grow plus đỏ giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh
- Sữa grow plus xanh cung cấp dưỡng chất cần thiết cho trẻ
- Dấu hiệu suy dinh dưỡng trẻ em và những điểm các mẹ cần lưu ý
