Tổng hợp 5 mẹo hay cho bé biếng ăn, chậm tăng cân
Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân, nhiều bậc phụ huynh đã tìm đủ mọi cách để nhồi nhét thức ăn cho con một cách không khoa học. Vậy ba mẹ phải làm gì để bé tăng cân nhanh?
Bạn cần làm gì khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ biếng ăn và chậm tăng cân. Trong đó, các nguyên nhân chủ yếu nhất là do trẻ tiêu hóa kém, chế độ dinh dưỡng không cân đối hay do áp lực tâm lý. Vì vậy, để giúp bé có thể ăn nhiều, ăn ngon và tăng cân trở lại, mẹ cần áp dụng những biện pháp sau:
Giải pháp tâm lý
Ba mẹ hãy nhớ, không nên cho trẻ xem tivi khi ăn bởi điều này sẽ khiến bé xao nhãng khỏi bữa ăn. Đồng thời, bạn nên dành lời khen ngợi cho con mỗi khi bé ăn được nhiều hay ăn được những món mới. Khi đó, bé sẽ được kích thích để ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Bạn nên khen ngợi con khi bé ăn được món mới
Một điều quan trọng khác là ba mẹ không nên tạo áp lực hay thúc ép bé phải ăn nhanh hay ăn nhiều. Điều này không những không hiệu quả mà có thể tạo ra các phản ứng ngược, làm trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến hệ thần kinh, lâu dần sẽ khiến con tăng cân chậm.
Cho bé ăn khi đói
Khi bé đói, dạ dày sẽ tiết enzym nhiều hơn, kích thích sự thèm ăn. Vì vậy, mẹ không nên cho bé ăn vặt, uống nước ngay sát bữa ăn để bé có thể ăn được nhiều hơn khi vào bữa. Đồng thời, khi bé đã ăn đủ no, tuyệt đối không nên ép bé ăn thêm vì điều này có thể tạo thành những tiền lệ xấu, gia tăng áp lực tâm lý cho trẻ.
Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ
Để có thể làm được điều này, mẹ nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin nhóm B, lysine – các vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, giúp bé luôn cảm thấy ngon miệng. Một số thực phẩm chứa nhiều những vi chất này là rau củ quả, ngũ cốc, sữa công thức, sữa chua…
Những món ăn ngon, đẹp mắt sẽ kích thích bé ăn được nhiều hơn
Thêm vào đó, mẹ cũng cần chú ý đến việc nấu những món ăn giàu dinh dưỡng có hương vị hấp dẫn, trình bày sinh động để con mình có nhiều hứng thú hơn với các bữa ăn hàng ngày.
Hình thành cho trẻ thói quen ăn uống khoa học
Một thói quen ăn uống khoa học, đúng giờ, đúng bữa sẽ giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Mẹ nên tạo thói quen cho trẻ ăn 3 bữa chính, 2 bữa phụ một ngày và ăn vào những mốc thời gian cố định.
Ngoài ra vào bữa tối, mẹ đừng để bé ăn quá no bởi điều này có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé về đêm.
Mẹ cần cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa
Cho bé vận động đúng cách
Vận động không chỉ giúp bé có được một tinh thần thoải mái hay một cơ thể dẻo dai mà còn giúp bé nhanh đói để ăn khỏe và ngon miệng hơn. Do đó, mẹ đừng quên cho con được vận động thường xuyên với những bài tập phù hợp với độ tuổi của mình như đi bộ, đạp xe, đá bóng hay vui đùa cùng bè bạn nhé!
Ngoài 5 mẹo trên, để bé có thể tăng cân hiệu quả hơn các mẹ có thể chọn các loại sữa tăng cân cho trẻ để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Chúc các mẹ thành công!
Tham khảo các bài viết
- Cách tăng cân cho trẻ hiệu quả các mẹ nên tham khảo
- Cách làm bé tăng cân không cần ép ăn
- Bé chậm tăng cân nên uống sữa gì
