"Tiết lộ" bí quyết tăng cân hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng
Trẻ em suy dinh dưỡng nếu không được bố mẹ phát hiện sớm và can thiệp kiệp thời có thể dẫn đến suy dinh dưỡng nặng và gây ra các hệ lụy nặng nề cho sự phát triển sau này như: Thấp, bé, nhỏ con, chậm phát triển trí não, sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh viêm nhiễm, thậm chị tử vong. Làm thế nào giúp bé tăng cân và thoát khỏi tình trang suy dinh dưỡng luôn là vấn đề khiến các mẹ đau đầu. Vậy đâu bí quyết tăng cân hiệu quả cho trẻ em suy dinh dưỡng? Mời các mẹ cùng tham khảo tiếp dưới dây.
1. Nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng
Trẻ em suy dinh dưỡng còi xương có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
- Thiếu kiến thức nuôi con ở các bà mẹ trẻ dẫn đến sai lầm trong phương pháp nuôi dưỡng. Mẹ bị thiếu sữa hoặc trẻ bị cho ngưng sữa mẹ quá sớm dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa yếu từ nhỏ.
- Chế độ dinh dưỡng không đúng. Phương pháp cho bé ăn dặm không đúng cùng với những loại thực phẩm phù hợp, thức ăn kém dinh dưỡng hoặc bé không hấp thu được.
- Trẻ em suy dinh dưỡng có thể do biếng ăn: Từ giai đoạn cai sữa, trẻ bị mất đi nguồn thức ăn quen thuộc, phải làm quen với thức ăn mới. Bên cạnh đó giai đoạn mọc răng cũng khiến bé khó chịu và biếng ăn ở thời gian này.
- Bố mẹ không có thời gian nấu ăn cho trẻ, thường cho bé ăn thức ăn nhanh, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân bằng và giờ giấc ăn uống không khoa học.
2. Bí quyết tăng cân hiệu quả cho trẻ em suy dinh dưỡng
Ngoài sử dụng các loại sữa giúp bé tăng cân nhanh, bố mẹ có thể dành thời gian thực hiện chiến lược 5 bước đơn giản dưới dây để giúp bé nhà mình ăn uống khỏe mạnh và tâng cân hiệu quả an toàn.
Bước 1: Đưa bé đi khám và hỏi ý kiến bác sĩ: Nên cho bé làm kiểm tra để biết bé có đang mắc phải các vấn đề gây ảnh hưởng đến cân nặng hay không, bởi hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa không tốt có thể khiến bé tiếp tục suy dinh dưỡng dù có cải thiện chất lượng bữa ăn.
Bước 2: Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ cho bé: Ngoài bữa chính, mẹ nên chuẩn bị các bữa phụ cho bé. Cứ sau một hai giờ, thì hỏi bé có đói không, có muốn ăn gì không? Các thực phẩm cho bữa phụ của bé có thể là: Sữa giúp bé tăng cân, sữa chua, trái cây tươi hoặc sinh tố,…
Bước 3: Hạn chế cho trẻ em bị suy dinh dưỡng ăn các “thức ăn vặt” kém dinh dưỡng, calo và đường cao, gây no hơi như kẹo, bánh ngọt, khoai tây chiên,...
Bước 4: Tăng hàm lượng chất béo thực vật trong khẩu phần của bé. Mẹ có thể bổ sung dầu ô liu, dầu mè vào thức ăn của con, để bổ sung calo và dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
Bước 5: Cho bé ăn món tráng miệng hấp dẫn và lành mạnh: Có thể bé sẽ thích món sữa chua trái cây, sinh tố đông kem mẹ làm, bánh pudding hoặc hoặc các loại bánh giàu dưỡng chất từ ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, các loại đậu,…
Trên đây là bí quyết 5 bước đơn giản giúp tăng cân hiệu quả cho trẻ em suy dinh dưỡng. Tiếp theo đây mời các mẹ tham khảo một vài thực phẩm tốt cho trẻ có thể bổ sung vào thực đơn hằng này của bé.
3. 5 thực phẩm tốt cho trẻ em suy dinh dưỡng đáng tham khảo
Chuối: Chuối là ứng cử viên tuyệt vời cho bữa phụ giúp bé tăng cân bởi hàm lượng năng lượng cao. Mẹ có thể bé ăn chuối không hoặc với chữa chua, từ ½ đến 1 quả mỗi ngày.
Bơ đậu phộng: Với hương vị ngon và dễ ăn, sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Với bé trên 2 tuổi, đây sẽ là nguồn thực phẩm tốt giúp bé tăng cân.
Hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng: Các loại hạt rất giàu dinh dưỡng, vitamin và dưỡng chất hữu cơ tốt cho cơ thể. Thêm nữa các thức ănchế biến từ các loại hạt ngày khá ngon và dễ tiêu hóa. Hãy mua các loại hạt dể sẵn trong nhà và cho bé ăn khi cần.
Sữa: Hiển nhiên sữa là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho các trẻ nhỏ từ 1 – 5 tuổi. Tuy nhiên, các mẹ có thể thay thế các loại sữa thông thường thành các loại sữa giúp bé tăng cân nhanh từ các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo an toàn.
Khoai Tây: Nhiều mẹ chia sẻ kinh nghiệm cho bé ăn khoai tây dằm sữa hoặc phô mai giúp tăng cân rất tốt. Khoai tây có thể chế biến thành nhiều món khác như súp, canh, hấp,... Mẹ nhất thiết phải bổ sung khoai tây để giúp bé tăng cân nhé.
Hy vọng qua những bí quyết giúp tăng cân cho trẻ em suy dinh dưỡng trên đây sẽ giúp các mẹ thành công vỗ béo các bé nhà mình.
Xem thêm các chủ đề:
- Bé tăng cân chậm phải làm sao
- Các mẹ nên làm gì để tăng cân cho trẻ
- Cách làm bé tăng cân không cần ép ăn
