Món ngon cho trẻ mầm non biếng ăn
Các mẹ cùng tham khảo các món sau để thay đổi khẩu vị cho bé nhé, làm bữa ăn của bé thêm phong phú, giúp trẻ phát triển tăng cân khỏe mạnh, phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng.(xem thêm thế nào là suy dinh dưỡng)
Nui xào thịt bò cà chua, cải ngọt
NGUYÊN LIỆU :
- Nui 1/2 gói
- Thịt bò 200g
- Cà chua 2 trái vừa
- Cải ngọt 100g
- Hành tây 1 củ nhỏ
- Củ hành tím, tỏi, hành ngò.
- Dầu, muối, đường, tiêu …
CÁCH LÀM :
- Luộc nui : bắc nước luộc nui chin, trút ra xả nước lạnh thêm chút dầu xốc đều để nui không bị dính.
- Thịt bò băm nhuyễn hoặc cắt lát ướp tỏi băm, dầu, muối …
- Củ hành tây xắt hạt lựu.
- Cà chua rửa sạch, bỏ hột xắt miếng nhỏ.
- Cải ngọt lặt rửa sạch, lấy lá, cọng non cắt khúc ngắn
- Hành ngò cắt nhỏ.
- Phi dầu, hành tỏi thơm cho thịt bò vào xào nhanh, thịt vừa chin trút ra. Thêm chút dầu vào xào cải chin rồi để lần lượt hành tây, cà chua , nui đảo nhẹ tay đều và cho thịt bò vào nêm lại, nhắc xuống cho ra dĩa thêm hành ngò lên.
Canh bún tàu nấm rơm thịt băm
NGUYÊN LIỆU :
- Thịt nạc 100g
- Nấm rơm 100g
- Bún tàu 1 lọn
- Hành lá
- Dầu, nước mắm …
CÁCH LÀM :
- Thịt băm nhuyễn ướp nước mắm, tiêu, hành.
- Nấm rơm gọt sạch gốc ngâm nước muối loãng, xả sạch cắt hai
- Bún tàu ngâm nước cắt khúc.
- Hành lá lặt rửa cắt nhỏ.
- Bắc nồi lên bếp phi dầu hành thơm cho thịt vào xào thêm nước nấu thịt mềm, nêm vừa ăn.cho nấm rơm vào, khi chin đều cho bún tàu nấu sôi lại nhắc xuống
Múc ra tô thêm hành ngò.
THỰC ĐƠN CHO TRẺ MẦM NON BIẾNG ĂN
| Ngày |
Sáng |
Trưa |
Xế |
Chiều |
Tối |
| Thứ hai |
Bún bò Huế |
Cơm |
Uống sữa |
Cơm |
Uống sữa |
| Thứ ba |
Xôi đậu xanh - chà bông gà |
Cơm |
Uống sữa |
Cơm |
Uống sữa |
| Thứ tư |
Cháo thịt bí đỏ phô mai |
Cơm |
Uống sữa |
Mì xá xíu - bánh tôm chiên Chuối |
Uống sữa |
| Thứ năm |
Bánh mì trứng ốp la |
Cơm |
Uống sữa |
Cơm |
Uống sữa |
| Thứ sáu |
Phở bò |
Cơm |
Uống sữa |
Cơm |
Uống sữa |
| Thứ bảy |
Bánh giò |
Cháo tôm thịt nấm rơm, cà rốt |
Uống sữa |
Cơm |
Uống sữa |
| Chủ Nhật |
Bún riêu |
Nui xào thịt bò, cà chua, cải ngọt |
Uống sữa |
Cơm |
Uống sữa |
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood
Xem thêm các chủ đề:
- Suy dinh dưỡng trẻ em và những điều cần lưu ý
- Bé không tăng cân nên uống sữa nào?
- Con tăng cân chậm và giải pháp từ chuyên gia
