Hỏi – Đáp: Bé Lười Ăn Phải Làm Sao
Bé nhà mình thường không chịu ăn như các mẹ mong muốn. Nhiều bé chỉ ăn mỗi một nhóm đồ ăn bé thích ăn, những nhóm đồ ăn khác thì bé ghét hay không chịu ăn. Nếu tình trạng cứ kéo dài thì bé sẽ dần bị thiếu chất, nguy cơ dẫn đến đến suy dinh dưỡng ở trẻ em.(tìm hiểu thêm về suy dinh dưỡng)
Các mẹ hãy tìm các câu trả lời tương ứng cho hoàn cảnh của bé nhà mình nhé!
Câu hỏi: Làm thế nào để khuyến khích bé thử đồ ăn mới?
Bé thông thường cần phải được giới thiệu món ăn mới thật nhiều lần trước khi bé thực sự muốn ăn chúng. Mẹ hãy thử những gợi ý sau:
- Đặt đồ ăn mới trên đĩa của bé để bé ngắm và chơi với chúng. Cho bé thử “1 miếng” nhỏ trước. Việc này giúp bé thoải mái và dễ chịu trong việc tiếp nhận đồ ăn mới.
Đặt đồ ăn trên đĩa của bé để bé ngắm và chơi với chúng trước
- Soạn ra danh sách những đồ ăn bé thích và thay đổi liên tục những món ăn đi kèm với chúng. Ví dụ, nếu bé thích bánh mỳ bơ cho bữa sáng ăn cùng một loại rau, củ, quả cụ thể nào đó, mẹ hãy thay đổi liên tục các loại thực phẩm đó nhằm mục đích giới thiệu đồ ăn mới.
- Tránh ép ăn hay hứa tặng bé một phần thưởng nếu bé ăn món mới vì việc này có thể làm giảm khả năng chấp nhận ăn thử món mới của bé.
- Hãy là một người làm mẫu cho bé, nếu bé thấy ba mẹ, anh chị hay bạn bè đều thử món mới thì bé cũng sẽ làm theo.
- Cho bé chuẩn bị bữa ăn cùng mẹ trong bếp, bé sẽ luôn muốn thử món mình làm.
Câu hỏi: Mình phải làm gì khi bé nhà mình ăn vặt cả ngày nên không thấy đói khi tới giờ ăn chính?
Bé rất dễ đầy bụng nếu bé ăn vặt cả ngày, mẹ nên thử những cách sau:
- Cho bé ăn những món ăn vặt bổ dưỡng ít nhất là 1 đến 2 tiếng trước bữa ăn.
- Đồ ăn vặt cho bé nên chọn hoa quả hoặc các loại rau củ cắt nhỏ.
- Tránh bánh phồng tôm và các loại bánh ngọt khác vì chúng ít chất dinh dưỡng và làm bé mau đầy bụng.
- Cứ để bé hoạt động chạy nhảy năng động để bé thấy ngon miệng hơn khi vào bữa.
Cho bé hoạt động chạy nhảy năng động để bé ngon miệng hơn khi vào bữa
Câu hỏi: Mình nên làm gì nếu bé không chịu ăn thịt?
Bé không chịu ăn thịt không hẳn là một vấn đề, miễn là bé vẫn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng từ những loại đồ ăn khác. Những thức ăn như trứng, cá, các loại đậu, các loại hạt hay đậu phụ có thể thay thế cho thịt. Những mẹo hay sau đây sẽ giúp mẹ bớt lo lắng:
- Cho đậu phụ, đậu cô ve, đậu hòa lan làm các món rau xào…
- Quệt lớp bơ đậu phộng lên bánh mỳ nướng với một quả táo.
- Cho những loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mác-ca... lên sinh tố hay sữa chua.
Mẹ nên thử kết hợp sữa chua với các loại hạt cho bé
Với một số lưu ý đưa ra ở trên, các mẹ có thể tìm ra phương pháp giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn, từ đó ngăn chặn nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ.
Được duyệt bởi “Chuyên Gia Dinh Dưỡng – NutiFood”
Xem thêm các chủ đề:
- Sữa cho trẻ suy dinh dưỡng tăng cân hiệu quả
- Cách làm bé tăng cân hiệu quả mẹ nên tham khảo
- Các loại sữa cho bé trên 1 tuổi tăng cân khỏe mạnh
