Cách pha bột ăn dặm cho trẻ
Nhà bạn có con nhỏ đang giai đoạn tập ăn, bạn băn khoăn không biết pha bột như thế nào cho bé ăn ngon và đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé lớn lên mỗi ngày, phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng (xem thêm thế nào là suy dinh dưỡng). Dưới đây là hướng dẫn cách pha một số loại bột ngon, bổ cho bé yêu.
Bột tôm rau dền
NGUYÊN LIỆU :
- Bột gạo 4 muỗng súp gạt
- Rau dền( băm nhuyễn) 2 – 3 muỗng súp
- Tôm tươi 2 muỗng súp
- Dầu (mè, đậu nành …) 2 muỗng cà phê
- Nước 1 chén
- Nước mắm
CÁCH LÀM :
- Tôm bóc vỏ giã nhuyễn, thêm chút nước khuấy tan đều.
- Rau dền lấy lá rửa sạch băm thật nhuyễn.
- Bột hòa với chút nước cho tan.
- Cho phần nước còn lại lên bếp để tôm, rau vào khuấy chin rồi cho từ từ bột vào khuấy chin nêm chút nước mắm hoặc muối iốt (không nêm mặn). Cho rachén thêm dầu trộn đều.
Bột trứng cà chua
NGUYÊN LIỆU :
- Bột gạo 4 muỗng súp gạt
- Lòng đỏ trứng gà 1 cái
- Cà chua (băm nhuyễn) 2 muỗng súp
- Dầu (mè, đậu nành …) 1 muỗng cà phê
- Nước 1 chén
- Nước mắm ...
CÁCH LÀM :
- Cà chua bỏ hột băm thật nhuyễn
- Lòng đỏ đánh tan đều
- Bột hòa với trứng gà, cà chua, chút nước mắm và đủ nước cho tan.
- Bắc lên bếp khuấy đều cho bột chin, trút ra chén thêm dầu trộn đều.
+ Bột dinh dưỡng có sẵn trên thị trường: pha theo hướng dẫn trên bao bì
THỰC ĐƠN TRONG TUẦN
| Ngày |
6g00 - 6g30 |
9g00 - 9g30 | 12g00 - 12g30 | 15g00 - 15g30 | 18g00 - 18g30 | 21g00 - 21g30 |
| Thứ hai | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột gạo sữa |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột thịt heo rau ngót |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
| Thứ ba | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột sữa trái cây |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột tôm rau dền |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
| Thứ tư | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột ếch mồng tơi |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Khoai tây nghiền sữa |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
| Thứ năm | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột sữa bí đỏ |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột cá nấm đông cô |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
| Thứ sáu | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột lươn bí đỏ hạt sen |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột gạo sữa |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
| Thứ bảy | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột sữa trái cây |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột bò khoai tây đậu Hà lan |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
| Chủ nhật | Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột trứng cà chua |
Bú mẹ theo nhu cầu |
Bột gà cải bó xôi |
Bú mẹ theo nhu cầu | Bú mẹ theo nhu cầu |
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood
Xem thêm các chủ đề:
- Bé 1 tuổi nên uống sữa gì hiệu quả?
- Bé không tăng cân nên uống sữa nào?
- Cách làm bé tăng cân không cần ép ăn
