Món Ngon Cho Bé – Làm Sao Để Bé Thử
Luôn cải thiện dinh dưỡng trong bữa ăn và thay đổi món mới là ưu tiên cần được quan tâm đối với các bậc cha mẹ, vấn đề thiếu dinh dưỡng không chỉ khiến trẻ kém phát triển mà còn dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng ( tìm hiểu thêm về tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em).
Mẹ vừa làm cho bé một món ngon ngất ngây mà bé của mẹ không chịu thử món mới mẹ nấu? Đối với nhiều mẹ, việc tập cho bé thử món mới là một thử thách không hề đơn giản. Những bữa ăn trở nên khó khăn cho các mẹ, cho bé và cho cả gia đình.
Mẹ hãy thử những cách thú vị sau đây và tìm cho mình những cách riêng để bé thấy hứng thú hơn với việc thử món ăn mới mẹ nấu nhé!
- Chuẩn bị đồ ăn trong bếp cùng bé: để bé làm những việc nhẹ nhàng như rửa trái cây và rau củ, nhặt rau, trộn bột hay nhấn nút lò vi sóng. Nếu bé còn quá nhỏ thì mẹ có thể giúp bé.
- Làm việc cùng nhau: bé có thể sắp xếp bàn ăn, chuẩn bị chén đũa, hay lấy đồ uống cho gia đình trước giờ ăn. Mẹ cố gắng huy động cả nhà làm việc cùng nhau càng nhiều càng tốt. Vừa tập cho bé những công việc đơn giản cho sau này, vừa gắn kết tình cảm gia đình.
Bé có thể làm những việc đơn giản trong bếp phụ mẹ
- Làm vườn cùng bé: trồng một loại cây trong vườn và cùng bé quan sát chúng lớn lên. Những loại rau củ dễ dàng để mẹ bắt đầu cùng bé như càrốt, dưa leo, đậu xanh, xà-lách, cà chua, ớt chuông, củ cải, đỗ tương hay hành.
- Lên kế hoạch cùng nhau: cùng bé chuẩn bị lên kế hoạch cho bữa ăn. Để bé giúp lựa chọn bữa ăn của gia đình mỗi tuần một lần.
- Sáng tạo: trình bày đồ ăn một cách sáng tạo. Cắt trái cây với những đường cắt sáng tạo hình động vật hay trình bày rau củ theo kiểu ngộ nghĩnh dễ thương.
Trình bày trái cây thành hình động vật dễ thương
- Thử những công thức thân thiện với trẻ em: mẹ có thể tìm những công thức dành riêng cho bé thu thập được trên mạng và thử làm cho bé vì những công thức này đã được nhiều bà mẹ thử nghiệm và rất hiệu quả.
- Bữa ăn tối theo chủ đề: chọn những bữa ăn tối theo chủ đề mỗi ngày để trẻ làm quen với nhiều kiểu đồ ăn khác nhau trên thế giới: món ăn Trung Quốc, Ấn Độ, Ý, Thái, Châu Âu, Hàn Quốc, Nhật Bản ...
- Học qua các trò chơi và hoạt động: tổ chức trò chơi và những hoạt động liên quan đến đồ ăn. Ví dụ: mẹ đặt đồ ăn bí mật trong chiếc túi và cho bé đoán đó là đồ ăn gì bằng cách sờ vào hoặc ngửi chúng. Hoặc để bé vẽ vời tô màu những loại trái cây khác nhau.
Tổ chức trò chơi và những hoạt động liên quan đến đồ ăn
- Đi dã ngoại cùng bé: cùng bé tới tham quan những cánh đồng ngô, vườn hoa quả hay các hội chợ trái cây ẩm thực để bé tìm hiểu về quy trình tạo ra chúng đồng thời làm quen với những loại trái cây mới.
- Biến tấu những bữa ăn cho thú vị hơn: thay đổi bữa sáng thành bữa tối, đêm tiệc làm bánh pizza, làm kem đá tại nhà, chế biến bánh flan cho tráng miệng là những cách biến tấu bữa ăn thêm thú vị mà bé sẽ rất thích đấy.
Được duyệt bởi “Chuyên Gia Dinh Dưỡng – NutiFood”
Xem thêm các chủ đề:
- Bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép ăn hiệu quả
- Cách tăng cân cho trẻ hiệu quả các mẹ nên tham khảo
- Bé không tăng cân nên uống sữa nào?
