Ba sai lầm nghiêm trọng về dinh dưỡng khiến trẻ chậm tăng cân
Trẻ chậm tăng cân là mối lo lắng hàng đầu của của ba mẹ. Chậm tăng cân ảnh hưởng khá lớn đến quá trình phát triển của trẻ, nhất là trong Giai đoạn vàng. Một trong những nguyên nhân dẫn đến chậm tăng ở trẻ đó chính là chế độ dinh dưỡng không đúng cách. Mẹ hãy tham khảo thông tin và điều chỉnh chế độ chăm sóc để con phát triển tốt nhất nhé!
Khẩu vị của mẹ là khẩu vị của con?
Trẻ con cũng có cảm quan ăn uống như người lớn chúng ta, và trẻ sẽ có khẩu vị riêng, nếu thức ăn hợp khẩu vị, trẻ sẽ hứng khởi và hấp thu dinh dưỡng trong bữa ăn tốt hơn.
Mẹ thường có ý nghĩ áp đặt dinh dưỡng cho con mà ít quan tâm tới khẩu vị của con. Ép con ăn thức ăn trẻ không thích dẫn tới sự ức chế vô cùng lớn .Khi bị ức chế thần kinh, dịch vị của trẻ cũng không tiết ra để kích thích tiêu hóa. Cảm giác áp đặt và thúc ép của ba mẹ cũng ảnh hưởng đến tâm lý trẻ khi ăn uống, ảnh hưởng đến quá trình tiếp nhận dinh dưỡng của trẻ, đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyên ba mẹ nên tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn.
Trẻ con cũng có khẩu vị riêng của mình, mẹ cần quan tâm đến cảm quan ăn uống của trẻ
Nên kích thích ăn uống cho trẻ bằng cách tự nhiên, và quan tâm chất lượng hơn là số lượng. Với trẻ từ 1 tuổi, mẹ có thể tập cho bé ăn thìa và tự múc ăn để trẻ có cảm giác “tự tập” trong việc ăn uống, trẻ không thích ăn cơm mẹ có thể thay bằng mỳ, bún, cháo, phở…
Với những trẻ đã lớn từ 3 tuổi trở lên, ba mẹ nên tôn trọng sở thích khẩu vị của trẻ bằng cách hỏi xem trẻ thích ăn gì để thường xuyên đổi bữa cho con. Và điều quan trọng là đừng quên những lời khen khích lệ trẻ. Khi được khích lệ và hưng phấn, trẻ sẽ ăn nhiều và ăn nhanh.
.jpg)
Nên kích thích bé ăn một cách tự nhiên, đừng quá ép sẽ phản tác dụng
Khẩu phần ăn mất cân bằng dinh dưỡng
Một khẩu phần ăn khoa học cần đảm bảo có đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu sau: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nhiều ba mẹ thường tập trung cho con ăn thịt cá, các chất giàu chất đạm, chất béo mà ít chú trọng đến rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất, gây nên mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
Các chất dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với nhau, chúng hỗ trợ và chuyển hóa lẫn nhau để cơ thể hấp thu dễ dàng. Chính vì vậy, khi khẩu phần ăn mất cân bằng dinh dưỡng dù mẹ có bổ sung nhiều hơn nữa, cơ thể trẻ cũng không hấp thu được, cơ thể vẫn bị thiếu chất và chậm tăng cân.
Cần giúp bé có chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ
Không tập cho trẻ ăn thực phẩm đa dạng
Sai lầm thường gặp nhất của nhiều ba mẹ là chỉ cho con uống sữa hoặc ăn dặm với thực phẩm dạng bột, cháo đóng hộp, hay chỉ cho ăn thức xay nhuyễn cùng một loại mà không tập dùng nhiều loại thực phẩm khác nhau khi còn nhỏ. Hậu quả là hệ tiêu hóa của trẻ không được “trải nghiệm” đa dạng thức ăn và dần trở nên yếu ớt. Thức ăn xay nhuyễn không kích thích việc nhai thức ăn, và trẻ cũng không cảm nhận được từng khẩu vị món ăn.
Nhiều đứa trẻ lớn lên chỉ biết ăn một số ít thực phẩm dẫn đến dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng do khẩu phần ăn không cân đối, đa dạng
Mẹ nên đa dạng thực phẩm phù hợp với độ tuổi thay vì cứ cho bé ăn cháo xay nhuyễn
Nhìn chung, nếu trẻ không tăng cân hay chậm tăng cân nguyên nhân chủ yếu thường do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, mẹ cần có sự thay đổi để cải thiện tình hình dinh dưỡng cho bé.Bất cứ vấn đề nào khiến mẹ lo lắng trong quá trình nuôi con, hãy kết nối ngay với chuyên gia NutiFood qua tổng đài (08) 38255777 để được tư vấn và chăm sóc con tốt nhất mẹ nhé.
Các chủ đề khác:
- Cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và hiệu quả
- Bé 1 tuổi nên uống sữa gì để phát triển toàn diện?
- Bé chậm tăng cân nên uống sữa gì?
