Trẻ chậm tăng cân do biếng ăn, đâu là giải pháp?
Bé tăng cân chậm khiến không ít các mẹ phải đau đầu tìm phương pháp cải thiện thật nhanh chóng. Tuy nhiên, các mẹ có thể không biết rằng, để giải quyết triệt để tình trạng con tăng cân chậm, việc đầu tiên cần làm chính là phải tìm ra nguyên nhân chính xác, vì đối với mỗi bé, nguyên nhân gây chậm tăng cân lại có thể khác nhau.
Bác sỹ ơi con em sao gầy ốm thế!
Có rất nhiều mẹ hay than thở với bác sĩ rằng “trông nó mảnh khảnh, như siêu mẫu thế này bác sĩ ơi”; “con nhà em nó nhỏ con, mảnh mai lắm bác ạ”; rồi kèm cả khuôn mặt thất thểu, bất lực “con em nó bị suy dinh dưỡng, chậm tăng cân rồi hả bác?”; “em thấy con chị kia sinh cùng tháng mà đã 12 kí rưỡi rồi, con em sao gầy và nhẹ cân quá bác”... Thực ra thế nào mới là trẻ nhẹ cân và chậm tăng cân? Có phải cứ cùng tháng, cùng ngày thì phải bằng hoặc hơn kí con nhà người ta mới là chuẩn? Hay phải trông nó múp míp, mập mạp mới là đáng yêu kiểu trẻ con?
Trẻ chậm tăng cân nên đưa đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân
Làm sao để biết trẻ bị chậm tăng cân?
Chúng ta sẽ bắt đầu với biểu đồ tăng trưởng của WHO. Trẻ dưới 24 tháng tuổi nên được cân và đo chiều cao mỗi tháng một lần. Sau 2 tuổi thì có thể 2 -3 tháng một lần. Các mẹ nên chấm vào Biểu đồ tăng trưởng của trẻ sau mỗi lần cân đo để so sánh và theo dõi. Nếu đường kẻ có hướng đi lên thì con phát triển bình thường. Nếu nằm ngang trong nhiều tháng hoặc chỉ nhích lên rất nhẹ thì có dấu hiệu con tăng cân chậm và có nguy cơ suy dinh dưỡng. Tuy nhiên để chẩn đoán chính xác, các mẹ nên đưa con đi khám dinh dưỡng để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.
Con tăng cân chậm có thể do trẻ biếng ăn kéo dài. Một số trẻ tuy ăn uống được nhưng vẫn không lên cân. Đó có thể là do trẻ kém hấp thụ. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn dẫn đến chậm tăng cân có thể do trẻ ăn đồ ăn vặt trước bữa ăn. Trẻ no nên không có cảm giác thèm ăn, không muốn được ăn trong bữa cơm nữa. Hoặc trẻ đang bị bệnh nên mệt mỏi không muốn ăn. Hoặc đơn thuần con đang “bận”tập lẫy, bò, tập đi, tập nói nên con không quan tâm đến chuyện ăn. Một số ba mẹ thường ép con ăn vì sợ con đói, con không đủ chất nên biến bữa ăn thành một cuộc chiến của gia đình. Người khua chiêng múa trống cho trẻ, người bế dong dong vòng quanh sân trên xóm dưới,… Ba mẹ luôn căng thẳng mỗi khi đến giờ ăn khiến cho tâm lí trẻ lo sợ và càng muốn chống đối với bữa ăn.
Biết được nguyên nhân rồi, các cha mẹ có thể dễ dàng tìm ra cách giúp bé tăng cân khoẻ mạnh, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ sau này.
Tạo không khí ăn uống vui vẻ, đừng ép con ăn
Đa phần khi thấy trẻ biếng ăn, các mẹ thường cố gắng ép cho con ăn bằng được. Điều này vô tình đã tạo áp lực tâm lý cho trẻ khi nhắc đến bữa ăn. Một số trẻ còn có cảm giác sợ ăn, đến giờ ăn là giả vờ đau bụng, khó chịu... Chính vì vậy mẹ hãy tạo nên một không khí bữa ăn vui vẻ, thoải mái nhất để trẻ tự ăn một cách chủ động.
Không khí bữa ăn vui vẻ sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
Bữa ăn của gia đình tràn đầy tiếng cười với những món ăn ngon đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ tăng cân tốt hơn, nhờ vậy mẹ sẽ không còn băn khoăn làm sao để bé tăng cân nữa.
Đừng cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn
Không nên cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo
Nhiều cha mẹ cứ thấy con đòi ăn món gì là cho con ăn món đó, uống sữa bao nhiêu tuỳ thích mà không kiểm soát con. Chính điều ấy khiến trẻ không bao giờ cảm thấy đói. Trẻ biết nếu nhịn ăn bữa chính vẫn có những món ăn vặt thú vị hơn nhiều. Vì thế cha mẹ không nên để con ăn vặt nhiều lần. Hoặc nếu có, chỉ nên cho con ăn sau bữa ăn chính.
Tập cho trẻ có thói quen vận động
Để khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn, bên cạnh việc bổ sung chế độ dinh dưỡng, mẹ nên tập cho trẻ thói quen vận động. Có thể đưa con ra ngoài chơi, cho trẻ vui đùa, tập đi xe, đi bơi với các bạn nhỏ hàng xóm. Tạo ra những không gian vừa chơi vừa học cho trẻ tại công viên, sân nhà. Vận động giúp trẻ tiêu hao năng lượng nhanh chóng, khiến cho trẻ linh hoạt, năng động hơn. Từ đó giúp trẻ mau đói, kích thích ăn ngon và nhiều hơn.
Vận động vui khoẻ giúp trẻ ăn ngon
Cuối cùng “hãy luôn nghĩ mình là người đầu bếp và con là thực khách VIP” để mang đến cho con những bữa ăn chất lượng, vui vẻ, hiệu quả. Khiến cho cả con, cả mẹ, cả nhà mình đều hạnh phúc. Khi trẻ vui chơi, ăn ngon, ngủ khoẻ sẽ tăng cân và phát triển khoẻ mạnh ngay thôi.
Lựa chọn dinh dưỡng đặc chế phù hợp cho trẻ chậm tăng cân là một giải pháp hiệu quả các mẹ có thể cân nhắc
Để tham khảo các thông tin dinh dưỡng cho trẻ, mẹ vui lòng đọc thêm tại đây hoặc đặt câu hỏi cho bác sĩ dinh dưỡng NutiFood qua tổng đài (028) 38 255 777.
Tham khảo các bài viết
- Bé tăng cân chậm phải làm sao
- Bí quyết tăng cân cho trẻ hiệu quả và nhanh chóng
- Cách làm bé tăng cân hiệu quả mà không cần ép bé ăn
