Tuyệt Chiêu Giúp Mẹ Tăng Cân Cho Các Bé Chán Ăn
Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở các bé đang trong giai đoạn phát triển, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cân nặng, chính điều này là gánh nặng đối với các bậc phụ huynh. Vậy làm sao để bé nhà mình có thể ăn uống một cách thoải mái, vui vẻ, hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh chóng ? Nếu các mẹ muốn biết câu trả lời thì hãy cùng tham khảo một vài tuyệt chiêu giúp các bé chán ăn tăng cân nhanh chóng dưới đây nhé!
Khắc phục tâm lý sợ ăn ở trẻ
Bạn có biết các bé sẽ chán ngấy khi nhìn thấy những tô cháo đầy ấp, đối với nhiều đứa trẻ đó còn là một dấu hiệu cảnh báo rằng chúng sắp phải ngồi im, ngay ngắn để “tống” cho hết những “thứ” chứa trong cái tô đầy ụ đó.
Với tính cách hiếu động thì một số đứa trẻ sẽ không chịu cảnh ngồi im mà ăn, dĩ nhiên lúc này các bà mẹ sẽ cho chúng vừa ăn vừa chơi hay coi tivi. Nhưng chính điều này đã góp phần làm chậm tốc độ ăn cũng như khả năng hấp thụ ở trẻ và nhanh chóng làm các bé chán khi cứ phải ngừng lại ăn một ít để được chơi tiếp.
Cách khắc phục tình trạng đó cho các mẹ rất đơn giản. Thay vì hằng ngày bạn cho bé ăn 1, 2 loại thức ăn thì bây giờ bạn có thể trộn thêm vài loại thức ăn khác nữa để có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé mà lại không làm khẩu phần ăn mỗi bữa của bé tăng lên, hãy chú trọng chất lượng hơn số lượng bạn nhé. Một số công thức để các mẹ áp dụng cho bé:
- Đối với các món cháo, súp thì ngoài những loại thịt, rau – củ bạn hãy cho thêm 1 miếng phô mai, 1 chút bơ, 1 tí đậu phộng giã nhuyễn để tăng độ béo ngậy, kích thích vị giác của bé, ăn ngon miệng sẽ giúp bé mau tăng cân
- Cung cấp cho bé các loại sữa khi cần, bạn có thể chọn sữa nguyên kem vì loại sữa này có chứa chất béo và năng lượng cao. Bên cạnh đó, các loại sữa giúp bé tăng cân tốt cũng được các mẹ ưa chuộng trong thời gian gần đây vì nó có chứa sữa nguyên kem, hỗn hợp các vitamin và khoáng chất giúp mẹ chỉ trong 1 bước có thể tăng cân cho bé nhanh và hiệu quả hơn.
- Hãy sử dụng dầu dừa, dầu gấc thay vì dùng các loại dầu ăn thông thường để nấu cho bé vì các loại dầu này có chứa các loại axít béo giúp bé tăng khả năng tiêu hóa, khi bé hấp thu tốt sẽ giúp bé tăng cân khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn.
Tập thói quen cho bé ăn đúng giờ, đững bữa
Bạn có thể cho bé ăn vặt nhưng nên đưa ra những khung giờ hợp lý và các món ăn lành mạnh như hoa quả, sữa chua hay bánh mì,.. Bạn không nên cho bé ăn vặt quá sát bữa ăn chính vì dễ làm bé chán ăn, hãy nhớ bữa ăn chính mới là bữa ăn quan trọng nhất dành cho bé các mẹ nhé.
Ngoài ra các bạn có thể chia bữa ăn chính của bé thành 4, 5 bữa thay vì 3 bữa để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho từng bé. Nếu bạn sợ bé không nạp đủ lượng dinh dưỡng từ các bữa ăn thì có thể tìm hiểu những loại sữa nào tăng cân cho bé để dùng xen kẽ các bữa ăn, như vậy sẽ an tâm hơn. Ăn uống một cách khoa học sẽ giúp các bé không còn chán ăn, biếng ăn hay bỏ bữa nữa. Từ đó bé sẽ tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Cho trẻ vận động thường xuyên
Thực tế thì có một số các bà mẹ luôn mang tâm lý sợ con mình bị thương nên không cho bé tham gia quá nhiều vào các hoạt động ngoài trời, chính điều này đã kiềm hãm sự phát triển cả về thể lực lẫn trí lực của bé.
Bạn hãy cho bé vận động, vui chơi thường xuyên vì điều đó chẳng những giúp bé được phát triển nhanh nhạy, năng động mà còn nhanh chóng tạo cảm giác thèm ăn, như vậy bé sẽ ăn tốt hơn và tăng cân một cách hiệu quả hơn rất nhiều.
Cho bé vận động, vui chơi thường xuyên
Các bé trong độ tuổi từ 1 – 4 tuổi thường rất hiếu động, ham chơi, khám phá mọi thứ xung quanh. Vì vậy mong rằng một số chia sẻ nhỏ ở trên sẽ giúp ích cho các mẹ nuôi con khỏe mạnh và không còn đau đầu vì việc chán ăn làm bé chậm tăng cân nữa.
Xem thêm các chủ đề:
- Suy dinh dưỡng ở trẻ và những điểm các mẹ cần lưu ý
- Dinh dưỡng hiệu quả giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh
- Bố mẹ nên làm gì khi con tăng cân chậm?
