Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt và các loại sữa cho bé trên 1 tuổi
Với sự phát triển vượt bậc trong ngành sữa, ngoài sữa bột còn có một loại sữa được nhiều bà mẹ sử dụng và đó chính là sữa tươi. So với sữa bột thì sữa tươi đem lại nhiều tiện ích hơn đặc biệt là trong các chuyến đi xa hay khi vội vàng đưa bé đi học. Và với ưu điểm này mà hầu hết trẻ em Việt Nam đều được ba mẹ cho sử dụng ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng am hiểu về vấn đề bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt.
Hiện nay, vẫn còn một số mẹ cho rằng sữa tươi không đem lại giá trị dinh dưỡng cho trẻ và nó chỉ dùng để giải khát. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, mặc dù sữa không được bổ sung một số vi chất và vitamin như sữa bột nhưng vẫn đáp ứng nguồn dinh dưỡng cơ bản cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên đã có thể sử dụng sữa tươi
Đặc biệt đối với các bé từ 1 tuổi trở lên khi không còn bú mẹ hoặc lượng sữa mẹ không đủ thì sữa tươi là giải pháp tốt nhất. Vừa tiện dụng lại cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp trẻ phát triển về thể chất và trí não. Bên cạnh đó, một số bé kén ăn không thích thú với các loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: rau củ quả, trái cây, thịt cá,... thì việc sử dụng sữa tươi sẽ góp phần cung cấp các vitamin và khoáng chất đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi
Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho trẻ 1 tuổi trở lên. Các loại sữa cho bé trên 1 tuổi với thành phần của sữa là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện. Khi cho trẻ sử dụng sữa tươi có nghĩa mẹ đã bổ sung rất nhiều thành phần dinh dưỡng như:
- Protein: Hàm lượng protein và calories trong sữa tươi rất cao và là thành phần cơ bản tạo nên cơ thể. Ngoài việc tham gia vào quá trình chuyển hóa và cung cấp năng lượng thì Protein còn giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi các tổn thương, tăng trọng lượng cơ thể, tăng chiều cao. Ngoài Protein, trong sữa tươi còn có các thành phần khác như: Magie, Canxi, Photpho,...
- Chất béo: Chất béo có trong sữa tươi rất dồi dào và nó tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ, hình thành mô tế bào và hỗ trợ quá trình ổn định hệ mạch.
- Đạm: Thành phần đạm trong sữa tươi chủ yếu là đạm Whey. Và đây cũng là thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
- Carbohydrates: Đường tự nhiên có 1 lượng nhất định trong sữa tươi và được lưu trữ dưới dạng Carbohydrates. Đường sẽ giúp hấp thu canxi, photpho, và tổng hợp vitamin B tại ruột non. Vì vậy lượng đường trong sữa có vai trò quan trọng hỗ trợ hệ tiêu hóa và là môi trường tiêu hóa thức ăn.
- Các khoáng chất: Khoáng chất có trong sữa tươi rất phong phú, tiêu biểu là canxi, sắt, Magie,... Chúng giúp hệ xương phát triển, răng chắc khỏe.
- Vitamin: Không chỉ có các dưỡng chất quan trọng, sữa tươi còn chứa rất nhiều vitamin nhóm A, B,... giúp phát triển thị lực ở trẻ, hỗ trợ tiêu hóa, phát triển não bộ và kích thích vị giác.
- Nước: Cơ thể chúng ta có tới 90% là nước. Và sữa tươi là nguồn cung cấp nước tuyệt vời và trung hòa các thành phần dinh dưỡng trong sữa.
Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu ml sữa tươi 1 ngày
Các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng các loại sữa cho bé trên 1 tuổi như sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tốt. Đối với trẻ dưới 1 tuổi không nên cho uống sữa tươi thì sữa chứa hàm lượng đạm, photpho, canxi cao. Các thành phần này có thể gây ra nguy cơ làm việc quá tải của thận, lâu dài có thể dẫn đến béo phì, cao huyết áp ở tuổi trưởng thành. Bên cạnh đó lượng đạm cao cũng sẽ làm cho trẻ khó tiêu và chán ăn.
Không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa tươi trong ngày
Vì vậy các bậc cha mẹ chỉ nên bổ sung sữa tươi vào khẩu phần ăn của trẻ khi bé trên 1 tuổi. Lượng sữa mỗi ngày bé nên sử dụng từ 200 – 300ml và cho uống sau bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 giờ. Tránh cho trẻ uống trước bữa ăn vì nó sẽ khiến bé có cảm giác no và không muốn ăn vào bữa chính.
Đối với trẻ từ 2 tuổi đến 3 tuổi thì lượng sữa cung cấp cần phải nhiều hơn, từ 500 – 700ml/ngày. Các mẹ cũng không nên ép trẻ uống sữa, tâm lý uống càng nhiều càng tốt hoàn toàn sai lầm. Nó có thể dẫn đến tình trạng béo phì, không muốn nhai hoặc hình thành thói quen nhai lâu, gây táo bón,...
Phân loại sữa tươi phù hợp cho bé 1 tuổi
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tươi cho bé từ 1 tuổi trở lên, để các mẹ dễ nắm bắt thông tin hơn, Nutifood sẽ phân loại các nhóm sữa như sau.
Sữa tươi nguyên kem
Sữa tươi nguyên kem có thành phần 100% sữa bò tươi nguyên chất, giàu đạm, canxi và phốt pho. Loại sữa này thích hợp cho những bé bị còi xương, chậm lớn, còn với những bé có cân nặng đạt chuẩn hay thừa cân thì mẹ hạn chế sử dụng loại sữa này. Mẹ cũng lưu ý nếu bé bị dị ứng với sữa bò thì cũng không nên cho bé sử dụng để đảm bảo an toàn.
Sữa tươi tách béo
Các sản phẩm sữa tươi tách béo hay còn gọi là sữa tươi không béo thường được dùng cho những bé thừa cân, béo phì. Đồng thời loại sữa này cũng cung cấp các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ cho sự phát triển trí não của bé từ 1 tuổi trở lên.
Sữa tươi ít béo
Đây là dòng sản phẩm có lượng chất béo được giảm đáng kể, nằm ở mức 1-1,8%. Bù lại thì các dưỡng chất khác có trong sữa vẫn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Nếu bé nhà bạn đang có mức cân nặng đạt chuẩn thì bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm này.
Sữa tươi có đường và không đường
Hiện nay trên thị trường còn có các dòng sản phẩm sữa tươi có đường và không đường để các mẹ có thêm những lựa chọn phù hợp cho bé nhà mình. Với những bé có các vấn đề về răng, mẹ có thể chọn những sản phẩm sữa không đường để hạn chế tình trạng sâu răng, tuy nhiên thường các bé vẫn thích uống sữa có đường hơn, vì sữa không đường sẽ khá nhạt. Mẹ nên súc miệng cho bé sau khi bé uống sữa có đường để giúp bé có hàm răng khỏe mạnh nhé.
Sữa tươi tốt nhất cho trẻ 1 tuổi trở lên
Mặc dù sữa bột có nhiều dưỡng chất hơn so với sữa tươi nhưng các mẹ lại lựa chọn sữa tươi vì chúng tiện lợi hơn. Không cồng kềnh, không phải pha, không phải rửa bình sữa,... Nhưng có một loại sữa hội tụ tất cả các ưu điểm của sữa bột và sữa tươi. Đó chính là GROWPLUS+ pha sẵn được đóng hộp giấy giống như sữa tươi. Cùng theo dõi những thông tin bên dưới để biết bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt các mẹ nhé.
Sữa bột pha sẵn GROWPLUS+ được ví như sữa tươi vì sự tiện lợi mà nó đem lại. Vừa được bổ sung các khoáng chất, vitamin cần thiết vừa dễ dàng đem đi mà không cần phải pha. Giống như sữa bột GROWPLUS+, sữa pha sẵn có thành phần giống hệt và đặc biệt phù hợp với trẻ nhẹ cân, còi xương, suy dinh dưỡng.
Sữa tươi Growplus+ cam
GROWPLUS+ cam – dinh dưỡng đặc chế cho trẻ chậm tăng cân được bổ sung Kẽm, Lysin và các vitamin nhóm B giúp kích thích cảm giác ăn ngon ở trẻ, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Các loại vitamin A, C, E và Selen hỗ trợ tăng cường sức đầy kháng chống lại các tác nhân gây bệnh. Thêm FOS/Inulin ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn. Bổ sung DHA và Taurin giúp phát triển não bộ, bé nhanh nhẹn và thông minh hơn.
GROWPLUS+ cam – dinh dưỡng đặc chế cho trẻ chậm tăng cân
Sữa tưởi GrowPlus+ đỏ
GROWPLUS+ đỏ - dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Với công thức Weight Pro+ giàu đạm, chất béo chuyển hóa nhanh,... giúp bé tăng cân nhanh chóng. Được bổ sung Canxi, Phốt pho, Taurin giúp hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao. Ngoài ra, các vitamin A, C, E và DHA, AA giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh, trí não phát triển.
GROWPLUS+ đỏ - dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi
Sữa tươi GrowPlus+ xanh
GROWPLUS+ xanh – dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Là sữa giàu năng lượng, chất béo, chất đạm hỗ trợ quá trình phát triển cơ thể trẻ từ 1 tuổi trở nên. Đặc biệt phù hợp với trẻ còi cọc, nhẹ cân. Tăng cường sức đầy kháng nhờ các loại vitamin E, A, C và Selen. Giúp bé ăn ngon miệng và kích thích cảm giác thèm ăn vì được bổ sung kẽm, vitamin nhóm B, Lysin, FOS/Inulin.
GROWPLUS+ xanh – dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh
Sữa bột pha sẵn GROWPLUS+ được ví như sữa tươi nhưng cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn. Ngoài ra sữa còn được đảm bảo bởi hệ thống Quản Lý Chất Lượng ABS – QE Hoa Kỳ, không chứa các chất kích thích tăng trưởng nên rất an toàn cho trẻ. Đã có 93,4% bà mẹ Việt Nam tin dùng sữa bột pha sẵn GROWPLUS+ vì vậy các mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng và cho bé trên 1 tuổi sử dụng.
Những lưu ý khi chọn sữa tươi cho bé 1 tuổi
Sữa tươi cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cũng như rất tiện lợi vì tính sẵn dùng và nhỏ gọn, đây cũng chính là lý do mà nhiều mẹ tin tưởng và sử dụng các sản phẩm sữa tươi cho bé nhà mình. Tuy nhiên, để dòng sản phẩm này đạt hiệu quả cao và giúp bé phát triển tốt mẹ cần lưu ý những điểm sau đây :
Độ tuổi của bé
Trong sữa tươi chứa hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao nên mẹ cần chắc chắn độ tuổi của bé để có thể lựa chọn được các loại sữa cho bé trên 1 tuổi tốt nhất. Các bé dưới 1 tuổi có bào tử nhỏ nên việc dung nạp quá nhiều chất dinh dưỡng có thể gây hại cho các cơ quan chức năng. Bên cạnh đó, bổ sung quá nhiều đạm cũng có thể khiến bé bì đầy hơi, khó tiêu hay gặp các vấn đề về huyết áp và cân nặng.
Thời điểm cho bé uống sữa tươi
Sau khi xác định độ tuổi mà bé có thể tiếp nhận sữa tươi một cách an toàn và hiệu quả, mẹ cần lưu ý đến thời gian cho bé uống sữa. Điểm này rất quan trọng vì nhiều mẹ không để ý, cho bé uống tùy tiện hay lúc nào bé đòi thì cho uống, đặc biệt là khoảng thời gian 2 - 3 tiếng trước khi ăn, để bé uống sữa khiến bé no bụng và dẫn đến tình trạng biếng ăn, giảm cảm giác thèm ăn. Theo các chuyên gia, thời gian cho bé uống sữa tươi hợp lý nhất là sau bữa ăn chính 1 tiếng, lúc này phần thức ăn bé ăn trước đó đã chuyển hóa thành năng lượng nên bé sẽ không bị đầy bụng khi uống sữa vào.
Lựa chọn sữa tươi phù hợp
Mẹ nên cân nhắc lựa chọn loại sữa tươi phù hợp cho bé, tránh tình trạng sử dụng nhiều loại sữa trong thời gian ngắn sẽ khiến bé dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa, dẫn đến tình trạng chậm lớn, không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng. Mẹ cũng cần lưu ý các thành phần có trong sữa, hạn sử dụng, bao bì và đặc biệt nên chọn các loại sữa từ nhà sản xuất uy tín để đảm bảo an toàn.
Trên đây là những chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Nutifood về trẻ một tuổi uống sữa tươi nào tốt. Hy vọng các mẹ đã có thêm những thông tin hữu ích và cần thiết để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp cho bé yêu nhà mình, giúp con cao lớn và phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời, để làm tiền đề và nền móng vững chắc cho sự phát triển trong tương lai.
Xem thêm :
