Bé biếng ăn sau tết
Biếng ăn hay gặp ở trẻ em nhất là những cháu từ 1 tuổi đến 2 tuổi. Có nhiều nguyên nhân, đặc biệt sau dịp lễ Tết, những trẻ đã không thích ăn càng biếng ăn hơn.
Hỏi: Con gái em được 3 tuổi, từ nhỏ tới giờ phải ép cháu mới ăn đủ số lượng theo nhu cầu. Hiện tại cháu nặng 12kg, cao 94cm, sau khi ăn Tết xong cháu càng biếng ăn, toàn ngậm không chịu ăn, thậm chí không thích uống sữa. Cháu ngày càng gầy em lo lắm, giờ em phải làm sao? (Chị Nguyễn Thị P – Quận Bình Tân hỏi).
Trả lời:
Chào em! Cân nặng và chiều cao bé nhà mình thấp nhiều so với chuẩn bình thường theo lứa tuổi, bé đang có nguy cơ suy dinh dưỡng . Với tình trạng ăn uống như hiện tại, lo lắng của em đúng là có cơ sở. Để giải quyết vấn đề này, em nên cho cháu đi khám dinh dưỡng sớm để kiểm tra sức khỏe, nếu cần bác sĩ sẽ cho cháu bổ sung một số thuốc cần thiết để hổ trợ hệ tiêu hóa giúp bé ngon miệng, dù là thuốc bổ hay men tiêu hóa nhất thiết phải theo hướng dẫn của bác sĩ nhé!
Về chế độ ăn uống:
- Ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi, ăn đa dạng thực phẩm, ngày 3 bữa chính đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, 3 bữa phụ ăn thêm sữa, sữa chua, trái cây, bánh flan, đậu hũ... Cụ thể, bé nhà mình nhu cầu nhóm bột đường khoảng 3 chén cơm/ngày (55- 60g gạo/chén). Nhóm đạm khoảng 120g thịt nạc hoặc 140 - 160g cá, tôm, cua,... hoặc lươn, ếch, hàu, đậu nành, trứng... thay đổi khẩu vị hàng ngày. Nhóm chất béo: dầu ăn hoặc mỡ 40ml. Cho bé ăn đủ rau, trái cây nguyên xác khoảng 200g/ngày và uống ít nhất 500 ml sữa/ngày, nên chọn sữa đặc trị dành cho trẻ biếng ăn, sữa cao năng lượng để bổ sung đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp trẻ ngon miệng hơn.
- Lưu ý số lượng thức ăn không quan trọng bằng cách cho ăn, thay vì ép, dọa bé ăn, nên để cháu thoải mái ăn theo nhu cầu, đừng kéo dài bữa ăn quá 30 phút, nếu cháu ăn 1 lần không được nhiều thì chia khẩu phần ăn ra nhiều bữa nhỏ. Không cho ăn uống trước bữa ăn chính 2 giờ, để cháu có cảm giác đói cháu sẽ ăn ngon miệng hơn, khi cháu ăn theo ý muốn dù ít cháu vẫn hấp thu tốt hơn là bị ép ăn. Nếu bữa ăn chính bé ăn không hết khẩu phần, có thể tăng số lượng sữa trong ngày thêm cho cháu.
- Chú ý cách chế biến thực phẩm cắt nhỏ, nấu mềm, tạo nhiều sắc màu tự nhiên, hình thù ngộ nghĩnh hấp dẫn cháu, cho cháu ăn cùng gia đình, cùng với trẻ khác, làm cháu thích thú với bữa ăn là quan trọng nhất.
Về vận động: Nên cho cháu vận động phù hợp lứa tuổi, tắm nắng vào buổi sáng sớm để cung cấp đủ Can xi và Vitamin D giúp cháu ngon miệng.
Về giấc ngủ: Cho cháu ngủ sớm, ngủ đủ giấc, trước 10 giờ tối để giúp bé cao lớn hơn.
.jpg)
Câu 2: Nguyên nhân bé biếng ăn sau dịp lễ Tết thưa bác sĩ? (Anh Phạm Phong P).
Trả lời:
Biếng ăn hay gặp ở trẻ em nhất là những cháu từ 1 tuổi đến 2 tuổi. Có nhiều nguyên nhân, đặc biệt sau dịp lễ Tết, những trẻ đã không thích ăn càng biếng ăn hơn. Nguyên nhân thường gặp:
- Ngày Tết giờ giấc, thực đơn của bé có nhiều thay đổi, bé thức khuya, dậy sớm, lại hay ăn vặt, ăn nhiều bánh kẹo
uống nước ngọt, … làm cho bụng bé lúc nào cũng no ngang, không muốn ăn, dần dần dẫn đến tình trạng biếng ăn thật sự sau Tết. Hoặc nhiều loại thức ăn trẻ được ăn nhiều, lặp lại trong những ngày Tết dễ làm bé ngán không thể ăn tiếp, cứ đưa chén thức ăn đến là bé lắc đầu né tránh.
- Bệnh lý: mùa đông xuân khí hậu ẩm thấp các bệnh hô hấp dễ bùng phát, thức ăn ngày Tết nếu không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa như ngộ độc thức ăn, tiêu chảy, nôn ói,... Nhất là đối các bé sau 1 tuổi sức đề kháng từ sữa mẹ giảm, hệ miễn dịch bé đang phát triển làm bé dễ bị bệnh, biếng ăn, biếng chơi.
- Những bé còn bú mẹ, thời điểm này mẹ nghỉ ở nhà nhưng bận rộn việc mua sắm, dọn dẹp, thăm viếng... nên có thể cho bé bú theo thói quen, không theo giờ giấc, bú ngay trước bữa ăn, đặc biệt sau 1 tuổi sữa mẹ thường ít, vừa không cung cấp đủ năng lượng, vừa làm trẻ chỉ no hơi, đến bữa ăn chính không muốn ăn, dần dần trẻ sẽ biếng ăn, gây ra tình trạng suy dinh dưỡng trẻ em.
- Một số trẻ do đi chơi nhiều, đi chơi xa, sinh hoạt bị ảnh hưởng, đảo lộn, làm trẻ mệt mỏi ăn uống không ngon miệng.
Biết được một số nguyên nhân, cha mẹ sẽ biết cách khắc phục tình trạng biếng ăn, giúp trẻ khỏe mạnh ăn uống ngon miệng, mau lớn, thông minh.
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood
Xem thêm các chủ đề:
- Bé tăng cân chậm và giải pháp từ chuyên gia
- Bé không tăng cân nên uống sữa nào?
- Cách để trẻ tăng cân không cần ép ăn
