Trẻ biếng ăn là vẫn luôn là vấn đề muôn thuở khiến rất nhiều bố mẹ cảm thấy lo lắng và loay hoay tìm giải pháp. Với tình trạng này, trước tiên bố mẹ cần xác định nguyên nhân biếng ăn ở trẻ là gì để xử lý tận gốc rễ. Để giải đáp tất tật mọi băn khoăn về tình trạng biếng ăn ở trẻ, mời bố mẹ theo dõi bài viết sau. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ biết được nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và cách khắc phục hiệu quả.
Các nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
1. Trẻ biếng ăn do thiếu các vi chất
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ chính là do cơ thể trẻ bị thiếu các vi chất như kẽm, selen khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng biếng ăn. Nếu trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây nên tình trạng suy giảm hệ miễn dịch, suy tim, ung thư, rối loạn vị giác, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ trẻ dễ mắc bệnh tự kỷ, nghiêm trọng hơn trẻ tăng nguy cơ thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy… Cho nên cần phải bổ sung các vi chất này cho trẻ, mà cách dễ nhất là tăng cường cho trẻ uống sữa giúp trẻ tăng cân.
2. Trẻ bị bệnh thường rất biếng ăn
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ cũng có thể do trẻ bị bệnh hoặc mới ốm dậy. Lúc này, các bậc phụ huynh cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị tránh để trẻ biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng sức khỏe. Trẻ mắc bệnh thường rất biếng ăn, mệt mỏi. Cho nên khi trẻ có các biểu hiện mắc bệnh, phụ huynh cần quan tâm hơn chế độ dinh dưỡng cho trẻ, tăng cường uống sữa giúp trẻ tăng cân để bù đắp vi chất thiếu hụt do biếng ăn ở trẻ.
Ngoài ra, phụ huynh cần cho trẻ ăn nhiều bữa và không nên ép trẻ ăn. Chế biến thực đơn theo khẩu vị của trẻ, nếu trẻ biếng ăn thì đừng lo lắng quá, trẻ hết bệnh phụ huynh nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Để kích thích trẻ ăn uống tốt nên cho trẻ uống các loại nước hoa quả, sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng để cung cấp năng lượng, vừa cung cấp vitamin và chất khoáng cho trẻ.
3. Thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ, chế độ ăn uống không hợp lý
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ chính là vì thức ăn không hợp khẩu vị. Muốn biết khẩu vị của trẻ cần cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn, thay đổi khẩu vị cho trẻ, chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng. Cần phải quan sát xem khẩu phần ăn có phù hợp với khẩu vị của trẻ hay không? Nhưng không nên chỉ cho trẻ ăn những thức ăn mà trẻ thích mà cần xen kẽ thức ăn mới vào để đa dạng khẩu phần ăn và phát hiện thêm những thức ăn mà trẻ thích.
Nếu trẻ sợ ăn biếng ăn thì không nên thúc ép trẻ khiến trẻ có tâm lý sợ hãi với thức ăn. Phụ huynh nên cho trẻ tiếp xúc với thức ăn một cách tự nhiên, tạo không khí vui vẻ thỏa mái trong bữa ăn cho trẻ ăn cùng với gia đình để tạo không khí ấm cúng, thi đua ăn uống cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Lưu ý không cho trẻ ăn uống đồ ngọt trước bữa ăn vì tạo cảm giác no và làm cho trẻ chán ăn và nên tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng,…
4. Trẻ biếng ăn do thay đổi môi trường sống
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ cũng có thể là do môi trường sống thay đổi khiến trẻ chưa thích nghi kịp. Trẻ 2 - 3 tuổi phụ huynh bắt đầu cho trẻ đi mẫu giáo, nhà trẻ chính vì môi trường lạ lẫm làm cho trẻ có tâm lý sợ sệt, không thích nghi được với môi trường mới dẫn tới chán ăn, biếng ăn.
5. Do yếu tố tâm lý
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ xuất phát từ vấn đề tâm lý của trẻ. Các bậc phụ huynh cuống cuồng lên tìm mọi cách ép con ăn uống dẫn tới tâm lý sợ sệt, sợ hãi khi tới bữa ăn. Do vậy cần phải kích thích tâm lý thèm ăn ở trẻ. Tạo không gian ăn uống thoải mái và khơi gợi niềm yêu thích ăn uống ở trẻ. Nếu trẻ bị tâm lý sợ ăn, biếng ăn thì nên cho trẻ vận động nhiều để tạo cảm giác đói và thèm ăn. Nên cho trẻ vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, trẻ sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt.
>> Tìm hiểu thêm: Tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ
6. Trẻ không tiêu hóa hết thức ăn
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ có thể do dạ dày trẻ chưa tiêu hóa hết thức ăn. Đây là một nguyên nhân rất quan trọng gây ra tâm lý biếng ăn, sợ ăn của trẻ. Bởi vì lượng ăn cho trẻ nhiều khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động nhưng vẫn không tiêu hóa hết thức ăn dẫn đến trẻ biếng ăn và có cảm giác no không muốn ăn. Cho nên cần phải chăm sóc trẻ đúng cách và cho trẻ ăn uống với lượng thức ăn hợp lý.
Để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng, tăng thèm ăn, tăng sức đề kháng, nên bổ sung men vi sinh chứa đồng thời các khuẩn có lợi (Probiotics) và chất xơ hòa tan (Prebiotics). Các vi chất này có rất nhiều trong các loại sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân khỏe mạnh.
Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn là gợi ý cho các mẹ nếu đang tìm kiếm một sản phẩm giúp bé hết biếng ăn, tăng cân hiệu quả. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thuỵ Điển - NNRIS.
Công dụng nổi bật của sản phẩm:
-
Kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn, phát triển cân nặng.
-
Tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh.
-
Tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt.
-
Tăng chiều cao: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
7. Trẻ ăn dặm quá sớm
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ là do bố mẹ tập ăn dặm quá sớm. Bé ăn dặm quá sớm, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện sẽ không hấp thụ được hết dưỡng chất từ thức ăn, gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa, thường gặp nhất là táo bón. Điều này sẽ khiến bé chướng bụng, khó chịu, chán ăn. Ngoài ra, ăn dặm sớm dễ khiến trẻ bú ít, gây thiếu hụt một số dưỡng chất như sắt, kẽm có trong sữa mẹ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp để trẻ tập ăn dặm là 6 tháng tuổi.
8. Thiếu vận động
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ là do ít vận động. Vận động là một cách để trẻ đốt cháy năng lượng dư thừa, kích thích ăn ngon. Bởi vậy, những trẻ ít vận động thường có biểu hiện chán ăn, uể oải, mệt mỏi. Vì thế, bố mẹ cần tạo điều kiện để trẻ vận động nhiều hơn, tạo cảm giác đói, kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
9. Bố mẹ cho con ăn sai cách
Một trong những nguyên nhân biếng ăn ở trẻ xuất phát từ việc bố mẹ cho con ăn sai cách. Nhiều bố mẹ đang mắc một số sai lầm như cho trẻ ăn tùy hứng, không quan tâm bữa chính, bữa phụ, cho trẻ ăn bánh kẹo trước bữa ăn, ăn rong, vừa ăn vừa xem điện thoại,...
Cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ
Để khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon trở lại, bố mẹ hãy áp dụng ngay những cách sau:
-
Cho trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng.
-
Chế độ ăn uống cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đổi mới thực đơn mỗi ngày, đa dạng món ngon cho trẻ.
-
Trang trí món ăn đẹp mắt hoặc ưu tiên những món ăn trẻ yêu thích để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
-
Cân đối lượng thức ăn phù hợp trong mỗi bữa ăn, không để trẻ ăn quá nhiều.
-
Không cho trẻ ăn bánh kẹo, quà vặt trước bữa ăn.
-
Không ép trẻ ăn.
-
Tránh để trẻ mất tập trung khi ăn.
-
Bữa ăn không nên kéo dài quá lâu, tối đa là 30 phút.
-
Khuyến khích bé tự bốc, tự xúc ăn.
Trên đây là những nguyên nhân biếng ăn ở trẻ mà bố mẹ cần nắm rõ để dễ dàng tìm được giải pháp khắc phục. Trong trường hợp trẻ biếng ăn trong thời gian dài, cách tốt nhất vẫn là đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn giải pháp phù hợp nhất với tình trạng của trẻ.
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood
Bài viết liên quan:
