Bé không chịu ăn thì dĩ nhiên sẽ chậm tăng cân vì thiếu dinh dưỡng nhưng cũng có những bé ăn nhiều nhưng không tăng cân. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này để bé nhà bạn luôn khỏe mạnh và hay ăn chóng lớn nhé.

Nguyên nhân phổ biến khiến bé ăn mãi mà vẫn chậm tăng cân

Không cung cấp đủ chất béo trong khẩu phần của bé

Bạn có biết trong 1g chất bột đường hay chất đạm chỉ có 4Kcal thì 1g chất béo lại chứa đến 9Kcal. Chính vì vậy khi bạn không cung cấp chất béo cho bé thì dù bé ăn nhiều nhưng không tăng cân cũng là điều dễ hiểu.

Để bé không bị chậm tăng cân thì lượng chất béo khuyên dùng mà bạn cần sử dụng là 5 – 10g trong 1 bữa ăn. Tốt nhất là mỗi bữa ăn chính bạn nên cho một muỗng canh dầu đậu nành, dầu mè, dầu gấc hoặc mỡ,.. để tăng độ béo và kích thích vị giác của bé.

Cung cấp cho bé lượng chất béo vừa đủ

Do kém hấp thu và tiêu hóa không tốt

Hệ tiêu hóa kém cũng là nguyên nhân khiến bé ăn nhiều nhưng không tăng cân. Các bác sĩ khuyến cáo việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt các hệ khuẩn có lợi ở đường ruột của trẻ, do đó không tự ý cho trẻ uống kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Bạn cần cung cấp thêm cho trẻ các hệ khuẩn có lợi thông qua việc sử dụng các thực phẩm như: sữa chua, men vi sinh, sữa,… để bé cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ việc tăng cân diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho bé dùng thêm các loại sữa giúp bé tăng cân tốt để đảm bảo bé đã được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Phụ huynh cũng cần tẩy giun định kỳ cho bé trên 2 tuổi vì các loại giun này sẽ “chia bớt” phần thức ăn của bé làm bé không hấp thụ được các chất đã ăn vào.

Tẩy giun định kỳ cho bé

Ăn nhiều nhưng chưa cung cấp đủ lượng calo cần thiết

Thông qua các hoạt động như đi, đứng, chạy nhảy,... cơ thể bé giải phóng một lượng lớn calo. Lúc này, bé thường có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường. Thế nhưng với trẻ nhỏ, kích thước dạ dày của trẻ rất hạn chế nên dù bé ăn nhiều thì lượng calo nạp vào vẫn không bằng lượng calo mà cơ thể đã tiêu thụ. Vì thế, bố mẹ có thể thấy bé ăn nhiều nhưng không tăng cân chính bởi lý do này.

Ăn nhiều vượt quá nhu cầu

Bé ăn nhiều sẽ tăng cân nhanh? Đây là suy nghĩ sai lầm của rất nhiều bố mẹ dẫn đến việc ép bé ăn quá nhiều. Thực tế, bé ăn quá nhiều vượt quá nhu cầu mà cơ thể cần sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, rối loạn hệ tiêu hóa, cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất. Hệ quả của việc bé ăn quá nhiều chính là chững cân, chậm tăng cân.

Chế biến thực phẩm sai cách

Chế biến thực phẩm không đúng cách làm mất đi các dưỡng chất. Đây cũng là lý do giải thích tại sao bé ăn nhiều nhưng không tăng cân. Chẳng hạn, bông cải xanh chứa một lượng lớn vitamin C nhưng vitamin C lại rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Vì thế, bông cải xanh luộc chín sẽ giảm lượng vitamin C đến 50%.

Chế biến thực phẩm không đúng cách làm mất dưỡng chất

Bé vận động quá mức

Một số bé hiếu động, chạy nhảy nhiều sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng. Dù bé ăn nhiều thì lượng calo nạp vào cũng không đủ hoặc chỉ vừa đủ với lượng calo đã được giải phóng. Khi lượng calo không đáp ứng đủ nhu cầu sẽ khiến bé chậm tăng cân, thậm chí là sụt cân.

Chế độ ăn dư thừa chất đạm

Thịt, tôm, cá, trứng, sữa,... là những thực phẩm bé ăn thường xuyên. Đây đều là những thực phẩm giàu đạm nên mẹ cho bé ăn quá nhiều sẽ dẫn đến dư thừa, gây táo bón, giảm khả năng hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa, chất đạm không cung cấp năng lượng nên mẹ cần cân đối các chất như chất béo, chất bột đường trong chế độ ăn nếu muốn bé tăng cân.

Một số bệnh lý khác

Một số bé ăn khỏe nhưng không tăng cân, nguyên nhân có thể do một số bệnh lý bên trong cơ thể, gây tiêu tốn một lượng lớn calo. Ngoài ra, bé bị nhiễm giun sán cũng dẫn đến việc ăn nhiều nhưng chậm lớn.

Giải pháp giúp bé “thoát khỏi” chậm tăng cân

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Các bé trên 1 tuổi thì ngoài sữa mẹ, bạn nên cho bé ăn dặm thêm các thực phẩm khác theo tiêu chuẩn hợp lý để cung cấp cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng.

Lưu ý bữa ăn của bé nên là bột/cháo đặc để đảm bảo đủ năng lượng và dinh dưỡng. Trong mỗi bữa ăn thì nên đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau - củ - quả.

Ngoài 3 bữa chính bạn nên cho bé ăn thêm các bữa phụ và nhớ là các bữa phụ nên ăn cách các bữa chính hơn 2 giờ để bé kịp tiêu hóa, hấp thụ trước khi nạp chất dinh dưỡng khác vào. Vào buổi tối bạn có thể cho bé ăn nhẹ bằng 1 hũ sữa chua, một ly sữa giúp bé tăng cân sẽ làm bé ngủ ngon hơn.

Xây dựng cho bé chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cung cấp sữa cho bé cả về lượng lẫn về chất

Để khắc phục vấn đề bé ăn nhiều nhưng không tăng cân, các mẹ nên chọn những loại sữa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất để trẻ có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tùy vào từng lứa tuổi mà các bé cần được cung cấp lượng sữa khác nhau. Bạn có thể chọn các loại sữa nào tăng cân cho bé để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp bé tăng cân nhanh.

Lưu ý bạn nên cho bé uống sữa vào các bữa phụ và cách bữa chính trên 2 giờ để bé vẫn có thể hấp thu chất dinh dưỡng từ bữa chính và uống được nhiều sữa hơn.

Một trong những loại sữa sữa công thức giúp bé tăng cân mạnh khỏe được các bác sĩ khuyên dùng là Nutifood GrowPLUS+ Biếng ăn. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thuỵ Điển - NNRIS, mang đến nhiều công dụng sau:

• Kích thích bé ăn ngon: Với sự kết hợp của các thành phần như Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm, sản phẩm kích thích cảm giác ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn.

• Hỗ trợ tăng cân: Thành phần Lysine kết hợp Sắt, Kẽm cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp tăng cân hiệu quả.

• Tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh. 

• Tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS và Inulin giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

• Tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao.

Sữa Nutifood GrowPLUS + Biếng ăn kích thích ăn ngon, giúp bé tăng cân

Tăng cường lượng calo trong các bữa ăn

Nếu bé ăn nhiều nhưng không tăng cân, có thể bé cần một lượng calo nạp vào cao hơn. Lúc này, mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ một số thực phẩm giàu calo như các loại hạt dinh dưỡng, đậu phộng, bơ, sữa,...

Hướng dẫn bé hoạt động thể chất phù hợp

Hoạt động thể chất giúp bé cải thiện sức khỏe, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Tuy nhiên, bố mẹ chỉ nên cho bé hoạt động vừa phải, không quá sức để tránh làm bé mệt mỏi, chán ăn, hấp thu kém, chậm tăng cân. 

Hoạt động thể chất vừa phải giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Bổ sung thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ

Bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, bố mẹ có thể bổ sung một số thực phẩm chức năng để giúp bé tăng cân hiệu quả. Thực phẩm chức năng nên chứa omega 3, các loại vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, khi bổ sung bất kỹ thực phẩm chức năng nào cho bé, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kiểm tra sức khỏe

Khi nhận thấy bé ăn nhiều nhưng không tăng cân, bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và xác định chính xác nguyên nhân. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ tư vấn điều chỉnh thực đơn phù hợp giúp bé tăng cân, phát triển khỏe mạnh.

Như vậy, các mẹ đã biết được lý do bé ăn nhiều nhưng không tăng cân là gì. Sau khi xác định được nguyên nhân các mẹ sẽ dễ dàng tìm được giải pháp nhằm cải thiện cân nặng cho bé, loại bỏ hoàn toàn nguy cơ suy dinh dưỡng, còi cọc. Chúc các mẹ sẽ có một hành trình nuôi con thật nhẹ nhàng.