Trong số những thực phẩm bổ dưỡng, sữa chua nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao và lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết cách cho trẻ ăn sữa chua sao cho đúng đắn và hiệu quả để mang lại lợi ích tối đa. Bài viết này sẽ hướng dẫn mẹ những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hữu ích nhằm giúp trẻ yêu thích và tiêu thụ sữa chua một cách tự nhiên.

Không nên cho trẻ ăn sữa chua khi bụng đói

Khi cho trẻ ăn sữa chua, mẹ cần lưu ý không nên cho bé vào lúc dạ dày đang trống rỗng. Lúc này, nồng độ pH trong dạ dày rất thấp, điều này có thể giết chết các lợi khuẩn có trong sữa chua do sự tác động của axit. Hơn nữa, khi dạ dày không có thức ăn, thời gian mà sữa chua lưu lại trong hệ tiêu hóa sẽ ngắn hơn, dẫn đến việc trẻ không thể hấp thụ đủ canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Vì vậy, để đảm bảo cách cho trẻ ăn sữa chua đúng đắn cũng như trẻ sẽ nhận được tất cả lợi ích từ sữa chua, mẹ nên cho bé ăn sau các bữa chính hoặc khi đã có thức ăn trong dạ dày.

Không nên cho trẻ ăn sữa chua khi bụng đó

Ăn theo độ tuổi

Mỗi lứa tuổi bé cần được cung cấp các lượng sữa chua khác nhau, cụ thể:

• Bé từ 6 - 10 tháng thì 50g mỗi ngày là hợp lý

• Bé từ 1 - 2 tuổi thì là 80g mỗi ngày

• Bé trên 2 tuổi là 100g mỗi ngày

Nếu vào mùa lạnh, mẹ nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 30 phút sau rồi hãy cho bé ăn để bé không bị cảm lạnh nhé.

Không nên hâm nóng sữa chua cho trẻ trước khi ăn

Nếu nhiệt độ quá cao, các lợi khuẩn quý giá trong sản phẩm có thể bị tiêu diệt, dẫn đến việc giảm sút giá trị dinh dưỡng của sữa chua. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hỗ trợ tiêu hóa của trẻ. Để đảm bảo sữa chua được giữ nguyên những lợi ích tốt nhất, mẹ nên bảo quản chúng trong tủ lạnh. Trước khi cho bé ăn, mẹ có thể để sữa chua ra ngoài khoảng 10 - 15 phút để làm ấm tự nhiên, giúp tránh tình trạng viêm họng và tạo cảm giác dễ chịu hơn cho trẻ khi thưởng thức.

Thời gian vàng để bé ăn sữa chua

Cũng như các loại sữa hay sữa giúp bé tăng cân thì sữa chua có thể ăn vào buổi tối để cơ thể bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Sau khi ăn tối 30 phút đến 2 giờ là khoảng thời gian mà bạn có thể cho bé ăn sữa chua vì buổi tối lượng canxi trong cơ thể sẽ bị hạ thấp, nhất là trong lúc ngủ, nên lúc này cơ thể sẽ hấp thụ canxi tốt nhất.

Cho bé ăn sữa chua đúng giờ

Súc miệng ngay sau khi ăn sữa chua

Sau khi bé thưởng thức sữa chua, mẹ hãy nhớ cho bé vệ sinh răng miệng thật kỹ lưỡng. Điều này là rất quan trọng và đồng thời đảm bảo cách cho trẻ ăn sữa chua đúng đắn. Bởi vì trong sữa chua có chứa axit và các lợi khuẩn hoạt động mạnh, có thể tác động đến men răng của trẻ nếu không được làm sạch đúng cách. Việc vệ sinh răng miệng không chỉ giúp loại bỏ cặn thức ăn mà còn bảo vệ sức khỏe răng lợi cho bé, đảm bảo cho nụ cười luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Kết hợp sữa chua với thực phẩm khác

Các mẹ không nên kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác vì như vậy có thể làm bé không thể hấp thụ được dưỡng chất của sữa chua hay các loại thực phẩm ăn kèm. Nhất là mẹ không nên cho bé ăn sữa chua chung với các loại thuốc kháng sinh vì như vậy sẽ làm mất tác dụng của lợi khuẩn trong sữa chua. Nếu mẹ đã cho con uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ thì mẹ không nên cho con ăn thêm sữa chua để tránh quá tải cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài việc quan tâm bổ sung dinh dưỡng cho bé thông qua các chế phẩm từ sữa, mẹ còn có thể cung cấp trực tiếp dưỡng chất cho bé thông ba “bí kíp ưu Việt” - Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng:

• Với công thức tiên tiến, an toàn lành tính, sản phẩm sẽ giúp trẻ hấp thu tốt các dưỡng chất nạp vào cơ thể hiệu quả hơn. 

• Công thức sản phẩm có chứa DHA, Cholin và Taurin, hứa hẹn sẽ hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị giác, cải thiện khả năng nhận thức và ghi nhớ vượt trội. 

• Hệ Prebiotics kép kết hợp với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin A, C, E, Selen không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh tật lặt vặt. 

• GrowPLUS+ còn cung cấp chất xơ hòa tan như FOS và Inulin, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và cân bằng vi sinh đường ruột của bé. 

Sữa Bột Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng

Lầm tưởng về công dụng của sữa chua hoa quả

Các mẹ đừng nghĩ các loại sữa chua hoa quả có nhiều chất dinh dưỡng hơn các loại sữa chua bình thường hay là cho con ăn sữa chua hoa quả để không phải cho bé ăn hoa quả nữa.

Điều đó hoàn toàn sai lầm, nếu mẹ muốn cung cấp thêm chất dinh dưỡng hay chất xơ từ hoa quả cho con thì nên xắt trái cây tươi và cho vào sữa chua cho bé ăn cùng chứ không nên cho bé ăn những loại sữa chua có hương hay mùi hoa quả.

Sữa chua hoa quả cho bé

Để đảm bảo trẻ nhỏ nhận được tối đa lợi ích từ sữa chua, việc cho trẻ ăn đúng cách chính là yếu tố then chốt. Qua các lưu ý về cách cho trẻ ăn sữa chua được chia sẻ trên,mong rằng  các bậc phụ huynh có thể giúp con yêu mình phát triển khỏe mạnh hơn với món ăn ngon miệng và bổ ích này.