Trong hành trình nuôi con, một trong những điều khiến các bậc phụ huynh lo lắng nhất là sự phát triển của trẻ, đặc biệt là vấn đề cân nặng kém. Nhưng điều cốt lõi mà các bậc cha mẹ cần hiểu rõ đó chính là làm thế nào để con trẻ tăng cân hợp lý và an toàn. Bài viết sau đây sẽ giúp các bậc phụ huynh nắm bắt những tiêu chí phát triển của trẻ, để từ đó có cái nhìn đúng đắn và khoa học hơn về sự tăng trưởng của con yêu.

Trẻ sơ sinh tăng cân như thế nào là đạt chuẩn?

• Trẻ sơ sinh thường trải qua giai đoạn giảm cân nhẹ trong tuần đầu tiên sau khi sinh, điều này được cho là hiện tượng sinh lý bình thường. 

• Tuy nhiên, vào tuần thứ 2 và thứ 3, trọng lượng của trẻ sẽ bắt đầu tăng một cách đáng kể.

• Trong ba tháng đầu, trẻ sơ sinh có thể tăng cân từ 1 đến 1,2 kg mỗi tháng. 

• Sau đó, tốc độ tăng cân sẽ chậm lại: từ 4 đến 6 tháng, trẻ có thể tăng khoảng 600 gram mỗi tháng, và khoảng 300 - 400 gram mỗi tháng trong giai đoạn tiếp theo. 

• Đặc biệt, đến 4 tháng tuổi, cân nặng của trẻ sẽ gấp đôi so với thời điểm mới sinh. 

Ngoài yếu tố về cân nặng, chiều dài của trẻ cũng có thể tăng khoảng 1,5 lần và chu vi vòng đầu cũng tăng lên 11cm trong năm đầu tiên. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý rằng mỗi trẻ đều sẽ có một nhịp độ phát triển riêng. Vì vậy quý phụ huynh không nên quá áp lực và lo lắng nếu cân nặng của trẻ không hoàn toàn giống như các bé cùng độ tuổi, miễn là trẻ phát triển một cách khỏe mạnh và đều đặn.

Bạn đã biết như thế nào là chuẩn cân nặng của trẻ? 

Tốc độ tăng trưởng cân nặng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Sự tăng trưởng của trẻ theo một quy luật tăng cân nhanh sau sinh, giảm dần cho đến tuổi tiền dậy thì. Các bà mẹ nên biết tốc độ phát triển bình thường của trẻ để theo dõi và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.

Tăng cân bình thường của trẻ ước tính trong các khoảng sau:

- Từ lúc sinh đến 3 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 600 - 800g, có tháng trẻ tăng đến 1kg.
- Từ 3 - 6 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 500 - 600g.
- Từ 6 - 9 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 400 - 500g.
- Từ 9 - 12 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 300 - 400g.
- Từ 12 - 24 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 150 - 300g.
- Từ 2 - 10 tuổi: mỗi tháng trẻ tăng 100 - 200g.

Tiền dậy thì và dậy thì mỗi tháng trẻ tăng 200 - 500g, đôi khi hơn nữa tùy vào chế độ dinh dưỡng và hoạt động của trẻ.

Cách theo dõi tiêu chuẩn cân nặng của trẻ

Để đánh giá sức khỏe của trẻ cần dựa vào chiều cao cân nặng. Trẻ khỏe mạnh là trẻ có chiều cao cân nặng đạt chuẩn, được theo dõi dựa theo biểu đồ tăng trưởng. Biểu đồ này thường có trong các sổ khám bệnh của trẻ, ở trạm y tế nơi trẻ tiêm phòng. Trong biểu đồ tăng trưởng của trẻ thì mỗi lứa tuổi đều có khoảng cách chiều cao cân nặng bình thường trong giới hạn từ nhẹ nhất đến nặng nhất. Trẻ tăng cân tốt nhất là nằm trong giới hạn chuẩn theo tuổi và giới. Chỉ khi nào trẻ không tăng cân 3 tháng liền hoặc trẻ sụt cân bạn mới phải lo lắng và cần tăng cường dinh dưỡng giúp bé tăng cân tốt hơn, hoặc trẻ tăng cân quá nhiều so với chuẩn bạn cũng cần cảnh giác khẩu phần ăn đã thừa đối với trẻ và nguy cơ dẫn đến béo phì rất cao.

Giải pháp giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh

Nhận diện nguyên nhân gây tăng cân chậm

Trường hợp trẻ chậm tăng cân so với độ tuổi, hoặc ba tháng liền trẻ không tăng cân hoặc trẻ sụt cân trong thời gian gần đây, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để tìm nguyên nhân và điều trị triệt để. Những trẻ này và các trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng vừa khỏi cần tăng cường chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp trẻ tăng cân nhanh để phục hồi và bắt kịp đà tăng trưởng. 

Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng

Cha mẹ cần biết rõ quy luật phát triển cân nặng của trẻ để chăm sóc trẻ một cách khoa học, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, cân đối, không suy dinh dưỡng cũng không thừa cân béo phì. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần phải đủ theo nhu cầu của trẻ. Nếu trẻ tăng cân đều đặn đúng theo lứa tuổi như trên chứng tỏ chế độ ăn uống của bé hiện tại phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Tăng cường dưỡng chất vào chế độ ăn của trẻ 

Cần chú ý các bữa ăn luôn đủ 4 nhóm thực phẩm, tăng thêm mỗi ngày một bữa ăn, đậm độ năng lượng trong mỗi bữa ăn cũng cần nhiều hơn bằng cách thêm dầu ăn vào khẩu phần, chế biến thức ăn đặc, nếu trẻ nhỏ ăn bột, cháo đặc khó nuốt thì có thể thêm vào các loại bột mộng để làm loãng thức ăn nhưng năng lượng không giảm, đồng thời tăng cường thêm các sản phẩm sữa giàu dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh trong khẩu phần hàng ngày... đảm bảo đủ rau và trái cây tươi mỗi ngày giúp bé nhận đủ dưỡng chất và phát triển tốt nhất chiều cao, cân nặng, trí tuệ.

Bên cạnh đó, việc tìm hiểu, tin tưởng và sử dụng các loại sữa hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng giúp bé tăng cân an toàn và phù hợp vẫn luôn là một lời khuyên hoàn hảo dành cho các bậc cha mẹ

Sữa Nutifood GrowPLUS+ Đỏ tăng cân, tăng chiều cao vượt trội

Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡnưỡng - với công thức FDI độc quyền từ Viện nghiên cứu Dinh dưỡng NutiFood Thụy Điển xây dựng vững chắc nền tảng “Đề kháng khỏe, Tiêu hóa tốt” giúp trẻ hấp thu tối ưu các dưỡng chất. 

Sản phẩm đã được chứng nhận lâm sàng giúp trẻ tăng cân, tăng chiều cao sau 3 tháng. Đồng thời, bổ sung gấp 3 lần DHA giúp trí tuệ phát triển vượt trội. Kết hợp cùng công thức FDI vô cùng hoàn hảo đã tạo nên bộ đôi dưỡng chất HMO và FOS - được nghiên cứu dựa trên thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của trẻ em Việt Nam.

Sản phẩm được chứng nhận lâm sàng giúp giảm 74,5% tỷ lệ biếng ăn, giảm tỷ lệ táo bón, tỷ lệ nhiễm khuẩn hô hấp hiệu quả.

Sự tăng cân ở trẻ sơ sinh không chỉ phản ánh chế độ dinh dưỡng mà còn là tín hiệu về sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Các bậc phụ huynh cần hiểu rõ về các tiêu chí tăng cân chuẩn, từ đó có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt phù hợp cho trẻ. Đồng thời, việc theo dõi sức khỏe định kỳ và không ngừng học hỏi về những sai lầm phổ biến trong chăm sóc trẻ sẽ giúp các bậc phụ huynh tự tin hơn trong việc đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho con yêu của mình. 

Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood