Táo bón là một triệu chứng của rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ bị táo bón có tần suất đi ngoài ít hơn bình thường và đi ngoài rất khó khăn, với lượng phân ít, rắn và khô. Tình trạng táo bón kéo dài sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của hệ tiêu hoá, gây nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của trẻ sau này. Vì thế, các bậc cha mẹ rất mong muốn tìm được những cách khắc phục trẻ táo bón hiệu nghiệm. Vậy còn chần chờ gì nữa? Tham khảo bài viết ngay nhé.
Dấu hiệu nhận biết táo bón ở trẻ
Táo bón ở trẻ dựa vào yếu tố chính là tính chất khô và rắn của phân, khoảng thời gian giữa 2 lần đi tiêu chỉ là yếu tố phụ. Nếu 2 - 3 ngày trẻ mới đi ngoài một lần mà không cảm thấy khó khăn, khuôn phân vẫn mềm dẻo thì không phải là táo bón. Ngược lại, trẻ đi ngoài 2 - 3 lần trong ngày mà phân rất ít, khô và rắn thì vẫn gọi là táo bón.
Ngoài ra, mẹ còn có thể dựa vào biểu hiện của trẻ lúc đi ngoài để nhận biết dấu hiệu trẻ đang bị táo bón, như: khóc khi rặn, uốn cong lưng hay khép chặt mông, gồng chân và mông, vặn vẹo người, đi tiêu trong tư thế rất không thoải mái.
Táo bón khiến trẻ khó chịu, quấy khóc, đi ngoài khó khăn
Vì sao trẻ bị táo bón?
Táo bón ở trẻ có nhiều nguyên nhân thường do thiếu nước, thiếu chất xơ, thiếu lợi khuẩn ruột,… Tuy nhiên, trẻ nhỏ bị táo bón còn có thể do chức năng của hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện, việc hấp thụ nước và điện giải ở ruột già cũng như động tác co bóp đẩy và tống phân ra ngoài của trẻ chưa ổn định.
Nếu táo bón không được điều trị kịp thời, trẻ sẽ phát triển không toàn diện về thể chất và trí não. Thực tế cho thấy, khi bị táo bón trẻ biếng ăn, dễ dàng bỏ bữa, lâu ngày cơ thể không hấp thụ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, dẫn đến máu huyết lưu thông kém, trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển so với những trẻ cùng trang lứa.
Vì sao trẻ bị táo bón?
Cách khắc phục trẻ táo bón hiệu quả
Massage bụng cho bé
Massage bụng cho trẻ là một trong những cách khắc phục trẻ táo bón hiệu quả. Khi thực hiện massage, mẹ có thể đặt tay lên bụng bé và nhẹ nhàng ấn xuống, đồng thời xoay theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn, từ đó mở rộng sang các vùng khác, như gần hông phải của bé.
Kỹ thuật này không chỉ giúp kích thích nhu động ruột mà còn hỗ trợ bé thải khí và tống phân ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Đồng thời làm giảm cảm giác đau bụng hoặc chướng bụng khó chịu.
Thêm vào đó, các bậc phụ huynh cũng có thể áp dụng những kỹ thuật ấn huyệt theo Y Học Cổ Truyền, như huyệt thiên khu hoặc tam âm giao. Chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả tích cực không kém trong việc điều trị táo bón cho trẻ đấy nhé.
Tập luyện thói quen đi đại tiện đúng giờ
Tập luyện thói quen đi đại tiện đúng giờ cũng là một cách hữu hiệu để giúp trẻ khắc phục tình trạng táo bón. Việc thiết lập một khung thời gian cố định mỗi ngày để trẻ ngồi vào bô đại tiện sẽ giúp trẻ dần quen với quy trình này.
Trong công cuộc áp dụng cách khắc phục trẻ táo bón này, cha mẹ cần phải thật kiên trì thực hiện. Hãy dành từ 10 đến 15 phút cho trẻ trong mỗi lần đi vệ sinh. Sau một thời gian, trẻ sẽ hình thành phản xạ tự nhiên và nhận biết thời điểm cần phải đi đại tiện. Từ đó giảm thiểu việc táo bón.
“Sữa mát” giúp hệ tiêu hoá của trẻ hấp thu dễ dàng, tránh triệu chứng táo bón
Lựa chọn thực phẩm cho trẻ cẩn thận
Để đảm bảo trẻ có thể hấp thụ đủ nước, cha mẹ nên tính toán lượng nước cần thiết theo cân nặng của trẻ, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Trẻ từ 1 - 10kg: 100ml/1kg trọng lượng cơ thể
- Trẻ từ 11 - 20kg: 1000ml + 50ml/1kg trọng lượng cơ thể
- Trẻ từ 20kg: 1500ml + 50ml/1kg trọng lượng cơ thể
>>Xem thêm: Top 4 chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mẹ cần biết
Ngoài ra, việc bổ sung carbohydrates và chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày là rất cần thiết để phụ trợ cho những cách khắc phục trẻ táo bón khác. Chất xơ có thể được cung cấp qua rau xanh, trái cây tươi, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc nguyên hạt, với hàm lượng được tính theo độ tuổi của trẻ.
Cha mẹ cũng cần lưu ý đến các thực phẩm bổ sung theo Đông y như hạt vừng, hạnh nhân, rau mồng tơi và khoai lang. Vì chúng hoàn toàn có thể hỗ trợ đáng kể trong việc giảm triệu chứng táo bón.
>>Xem thêm: Những thực phẩm nào giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ?
Bằng cách tạo dựng một chế độ ăn hợp lý, trẻ có thể khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.
Có một chế độ chăm sóc sức khỏe tốt từ bên trong, trẻ sẽ không chỉ chống lại táo bón mà còn phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
Lựa chọn loại sữa phù hợp với trẻ táo bón
Khi trẻ táo bón, việc lựa chọn loại sữa phù hợp là điều rất quan trọng để hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé. Trẻ em thường nhạy cảm với các thành phần trong sữa, vì vậy bậc phụ huynh buộc phải cân nhắc thật kỹ lưỡng. Một sản phẩm “sáng giá” chúng tôi đề xuất đến quý phụ huynh trong trường hợp này chính là Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng. Với công thức FDI xây dựng nền tảng dinh dưỡng hiệu quả cao cho trẻ chậm phát triển thể chất, và cần hỗ trợ dinh dưỡng tức thì.
-
Hỗ trợ bé hấp thu tốt, tăng cân hiệu quả: Sản phẩm có chứa chất béo MCT dễ hấp thu và chuyển hóa nhanh, kết hợp Sắt và Kẽm giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt. Thành phần Lysin được bổ sung giúp cải thiện dinh dưỡng và cân nặng hiệu quả ở trẻ.
-
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Thành phần chất xơ hòa tan FOS, Inulin góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe, cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
-
Hỗ trợ đề kháng khỏe: Hệ Prebiotics kép 2'-FL HMO và FOS, Inulin kết hợp Sắt, Kẽm, Selen và Vitamin A, E, C hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ phát triển chiều cao tốt: Canxi, Phốt pho, Kẽm cùng Vitamin D3 góp phần tăng cường khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển khung xương vững chắc, tăng chiều cao.
-
Hỗ trợ phát triển trí não: Với hàm lượng DHA cao cùng Cholin, Taurin hỗ trợ bé phát triển não bộ, tăng cường thị giác, cải thiện khả năng nhận thức và ghi nhớ.
Sữa Bột Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng hỗ trợ tăng cân cho trẻ
Trẻ bị táo bón là một vấn đề thường gặp và có thể gây ra không ít khó khăn cho cả trẻ và phụ huynh. Tuy nhiên, việc áp dụng những cách khắc phục trẻ táo bón hợp lý được tư vấn trong bài viết trên, tình trạng táo bón của trẻ có thể được cải thiện đáng kể đấy nhé. Nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Bài viết cùng chủ đề:
