5 mẹo đặc biệt cho trẻ chậm tăng cân không phải bố mẹ nào cũng biết
Đối với trẻ chậm tăng cân, nhiều lúc các bậc phụ huynh bối rối không biết nên làm gì tốt nhất để trẻ ăn ngon và hấp thụ được dinh dưỡng. Nhiều phụ huynh đôi khi chỉ biết cho bé ăn nhiều đạm và uống nhiều những loại sữa nào giúp trẻ tăng cân nhưng thực sự không biết như thế có tốt hay không.
Xin chia sẻ với các ông bố, bà mẹ 5 mẹo rất hay sau đây sẽ giúp cải thiện cân nặng cho trẻ.
- Uống 1 ly sinh tố vào bữa sáng
Một ly sinh tố với nhiều trái cây tươi là một cách dễ dàng để cung cấp vi chất dinh dưỡng cũng như năng lượng tốt nhất cho trẻ. Nó giúp bổ sung thêm nhóm chất xơ vốn thường thiếu hụt trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ chậm tăng cân. Vì thông thường với những trẻ này, bố mẹ thường chú trọng vào nhóm thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa…Không những thế, các phụ huynh còn có thể sáng tạo nhiều loại sinh tố khác nhau với những trái cây khác nhau giúp trẻ luôn cảm thấy hứng thú mỗi khi ăn.
Sinh tố từ trái cây tươi là nguồn vitamin dồi dào và tốt nhất cho trẻ
- Bổ sung thêm dầu ăn trong khẩu phần ăn
Nhóm chất béo là rất quan trọng trong sự phát triển cân nặng của trẻ, giúp hình thành mô mỡ và tăng khả năng hấp thu các vitamin tan trong dầu quan trọng của cơ thể như vitamin A,D,E,K. Các mẹ có thể bổ sung thêm dầu ăn vào cháo hoặc súp để tăng cường chất béo cho trẻ. Các mẹ nên cho bé ăn cả dầu và mỡ, tốt nhất một bữa dầu và một bữa mỡ.
- Không nên xay nhuyễn thức ăn cho bé
Băm nhỏ hoặc xắt nhỏ thức ăn là tốt cho quá trình hấp thu của trẻ. Tuy nhiên việc xay quá nhuyễn thức ăn lại gây ra phản tác dụng vì bé sẽ không biết cách nhai thức ăn thế nào. Việc nuốt một cách vô thức không chỉ khiến bé cảm thấy vô vị và biếng ăn dần mà còn làm cho tuyến nước bọt cũng như dạ dày tiết ra ít enzim tiêu hóa hơn, gây cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
- Đừng lạm dụng quá nhiều chất đạm
Protein là thành phần quan trọng nhất để tăng cân. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, trẻ thiếu cân thì càng bổ sung nhiều protein càng tốt. Tuy nhiên quá nhiều protein sẽ gây ra nhiều hệ lụy phức tạp cho cơ thể non nớt của trẻ. Đặc biệt protein từ nguồn gốc động vật chứa nhiều cholesterol và axit uric lại càngkhông có lợi nếu quá dư thừa. Nguồn protein từ trứng và các loại sữa giúp bé tăng cân tốt là rất thích hợp cho trẻ nhưng cũng cần đảm bảo ở mức độ hợp lý.
Chỉ nên bổ sung protein cho trẻ vừa đủ và hợp lý
- Nấu các món cháo bổ dưỡng thay đổi khẩu vị cho bé
Trong thực đơn cho trẻ chậm lớn, nên có các món cháo bổ dưỡng kích thích sự thèm ăn cũng như giúp bé hấp thu tốt. Một số món cháo nhiều dinh dưỡng mà các mẹ có thể tham khảo như cháo lươn khoai môn, cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm, cháo thịt bò súp lơ, cháo gà hạt sen, cà rốt, cháo tôm rau dền… Các mẹ cũng nên thay đổi loại cháo thường xuyên để tránh việc chán ăn cho trẻ.
Trên đây là 5 mẹo hay để các ông bố bà mẹ chăm sóc cho bé nhà mình. Bố mẹ nên năm rõ và sử dụng linh hoạt các mẹo này để cải thiện tình hình cân nặng cho trẻ một cách tốt nhất nhé !
Xem thêm các chủ đề:
- Bố mẹ nên làm gì khi con tăng cân chậm ?
- Tiết lộ bí quyết giúp tăng cân cho trẻ hiệu quả
- Những cách để trẻ tăng cân nhanh chóng và đơn giản
