Những thói quen xấu trong ăn uống cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân ở trẻ. Bởi vậy, để bé tăng cân tốt, các mẹ nên tập cho bé thói quen ăn uống khoa học ngay từ nhỏ. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên ghi nhớ 10 thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt hơn nhé. 

Ép bé ăn khi bé không muốn ăn

Thói quen này có ở rất nhiều ông bố, bà mẹ. Xuất phát từ sự lo lắng bé nhà mình sẽ không ăn đủ lượng cần thiết nên các vị phụ huynh thường ép bé ăn kể cả khi bé không muốn. Điều này sẽ tạo nên một cảm giác phòng thủ, không những không khắc phục được tình trạng bé ít ăn mà còn khiến bé trở nên rất sợ mỗi khi đến bữa.

Do đó, đây chính là một trong những thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt. Nếu thấy bé ít ăn có thể chia nhỏ các bữa ăn ra để bé dễ ăn hơn, thay đổi các món ăn để chúng trở nên bắt mắt và bổ sung thêm dinh dưỡng từ những loại sữa giúp bé tăng cân.

Nếu các mẹ đang băn khoăn về một loại sữa công thức giúp bé tăng cân an toàn, hiệu quả thì hãy tham khảo ngay Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn. Đây là dòng sản phẩm đang rất nhiều bà mẹ ưa chuộng và đánh giá cao về chất lượng. 

Sữa Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn trẻ giúp bé tăng cân tốt

Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn là dòng sữa dành cho trẻ biếng ăn, chậm lớn tốt nhất hiện nay được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thuỵ Điển - NNRIS trên nền tảng “Đề kháng khỏe - Tiêu hóa tốt”. Sản phẩm mang đến nhiều lợi ích vượt trội hơn hẳn những dòng sản phẩm khác cùng phân khúc:

• Công thức sản phẩm có sự kết hợp của các thành phần như Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm giúp kích thích trẻ ăn ngon, cải thiện nhanh chóng tình trạng biếng ăn, giúp trẻ tăng cân đều, khỏe mạnh.

• Sản phẩm còn được bổ sung chất xơ hòa tan FOS, Inulin giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng cường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

• Nutifood GrowPLUS+ Biếng ăn còn là giải pháp tăng chiều cao tối ưu nhờ được bổ sung thành phần Calci, Vitamin D3 và Kẽm.

• Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/Inulin kết hợp Selen kết hợp các loại Vitamin A, E, C giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt. 

Cho bé ăn vặt ngay trước các bữa ăn

Trong khoảng 2 tiếng trước bữa ăn, các bà mẹ đừng nên cho bé ăn bất cứ loại đồ ăn vặt nào. Ăn vặt ngay trước bữa ăn hay uống bất kỳ loại sữa nào cũng là thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt. Bởi thói quen này sẽ làm bé có cảm giác no, đầy bụng và không còn muốn ăn bữa chính nữa. Dinh dưỡng từ các đồ ăn vặt thường rất ít và do đó nếu bé ít ăn bữa chính thì sẽ dễ tạo nên nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất.

Ăn vặt trước bữa ăn là một thói quen xấu cần hạn chế cho bé

Để bé ngồi xổm khi ăn

Bé ngồi xổm khi ăn sẽ khiến cơ bụng bé bị ép, nhu động ruột bị ảnh hưởng. Nếu để bé ngồi xổm lâu sẽ khiến mạch máu bị tắc nghẽn, lưu thông máu cản trở dẫn đến khả năng tiêu hóa thức ăn kém đi.

Một lý do nữa không nên để bé ngồi xổm khi ăn đó là bé dễ tiếp xúc với đất cát, vi khuẩn có thể khiến bé bị bệnh. Do đó khi ăn, hãy để bé ngồi trên ghế cao trong một tư thế thoải mái nhất.

Thay vì ngồi xổm, mẹ nên cho bé ngồi vào bàn ghế để thoải mái ăn uống

Bé không tập trung khi ăn:

Trẻ em thường rất hiếu động, thích khám phá mọi lúc, mọi nơi kể cả khi ăn. Rất nhiều bé có thói quen vừa ăn, vừa chơi, vừa xem tivi hoặc làm các công việc khác. Điều đó dễ khiến bé quên mất là mình đang ăn dẫn đến ăn ít, bỏ bữa. Không những thế, vừa ăn vừa chơi còn khiến bé không tập trung vào việc nhai khiến cho miệng tiết ít nước bọt cũng như dạ dày tiết ít enzym tiêu hóa khiến thức ăn kém hấp thụ.

Do đó, đây là thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt. Bên cạnh đó, bố mẹ cần dạy bé cách ăn đúng cũng như không nên quá nuông chiều bé trong bữa ăn.

Bố mẹ không nên cho bé xem điện thoại khi ăn

Sử dụng đồ ăn đã qua chế biến nhiều lần

Có rất nhiều bố mẹ hay có tâm lý “tiếc của” khi đồ ăn của bé còn thừa nhiều và thường cất trong tủ lạnh để nấu lại cho những bữa ăn tiếp theo. Điều đó là cực kỳ không nên bởi việc chế biến lại nhiều lần không những khiến lượng dinh dưỡng trong thức ăn giảm sút mà thậm chí còn có thể khiến thức ăn biến chất và trở nên độc hại đối với sức khỏe của bé. Chỉ nên cho bé ăn thức ăn hoặc sữa ngay sau khi chế biến.

Ăn quá nhiều vào bữa tối

Ăn nhiều vào bữa tối cũng là thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt. Ăn quá nhiều khiến lượng protein và chất béo không tiêu thụ hết mà tích tụ bên trong dạ dày khiến bé cảm thấy đầy bụng, khó tiêu. Thói quen này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa, có thể gây bệnh đau dạ dày. 

Nhai thức ăn cho bé

Nhiều ông bà, bố mẹ luôn lo lắng răng trẻ nhỏ còn yếu không cắn/nhai được thức ăn. Bởi vậy, nhiều người đã lựa chọn cách nhai mềm thức ăn cho con. Thế nhưng, cách này không hề tốt cho bé. Bên trong miệng của người lớn có thể chứa vi khuẩn nên khi nhai thức ăn để đút cho trẻ sẽ vô tình đưa vi khuẩn vào cơ thể trẻ, khiến trẻ dễ mắc bệnh và chậm tăng cân.

Ăn đồ lạnh

Một số trẻ có sở thích ăn các món lạnh như kem, chè, nước đá,... Thế nhưng, đây lại là thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt. Đồ ăn lạnh không chỉ khiến bé viêm họng mà khi vào đến dạ dày còn khiến mạch máu bị co lại. Điều này sẽ ức chế dạ dày tiết axit làm cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn. 

Thường xuyên cho bé ăn đồ lạnh không phải là thói quen tốt cho bé

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn đồ ngọt nhiều là nguyên nhân khiến bé sâu răng. Hơn thế nữa, đồ ngọt thường chứa nhiều calo nhưng lại rất ít chất dinh dưỡng. Thế nên, khi ăn nhiều đồ ngọt, bé sẽ luôn có cảm giác no, không muốn ăn các thực phẩm khác khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất. Vì thế, nếu muốn bé tăng cân tốt, các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt.

Ăn uống thất thường

Nhiều khi trẻ ham chơi mà quên mất mình bị đói, dẫn đến việc bỏ bữa. Đến lúc bé nhận ra mình đang đói lại ăn quá nhiều. Thói quen xấu này thực sự không tốt cho dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa gặp khó khăn. Đây cũng là lý do khiến bé không tăng cân hoặc tăng cân chậm.

Trên đây là những thói quen cần bỏ để bé tăng cân tốt. Nếu các mẹ và bé thay đổi được những thói quen này và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, bắt kịp đà tăng trưởng.