Biếng ăn ở trẻ em là một tình trạng rất phổ biến, thường gặp ở trẻ em giai đoạn từ 1- 6 tuổi. Biểu hiện của biếng ăn là trẻ không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, đa phần các trường hợp biếng ăn lại do tâm lý mà không phải do bệnh tật. Vì vậy, các mẹ đừng quá lo lắng khi thấy trẻ biếng ăn nhé, hãy bình tĩnh để xử trí phù hợp nhất. 

Biếng ăn ở trẻ là gì?

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, phổ biến trong độ tuổi từ 1 - 6 tuổi. Lúc này, bé thường có xu hướng ăn ít hoặc không ăn, dẫn đến việc cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển về tầm vóc và trí tuệ của trẻ.

Biếng ăn ở trẻ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do những vấn đề về sức khỏe, tâm lý, sự thay đổi của môi trường sống. Ngoài ra, bé biếng ăn do cơ thể thiếu một số vi chất, các món ăn không phù hợp với sở thích, ham chơi, mất tập trung, ăn uống không đúng cách…

Các biểu hiện của biếng ăn

Trẻ biếng ăn thường có xu hướng ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai, nuốt, bữa ăn thường kéo dài. Trong bữa cơm, trẻ không chịu ăn một số loại thức ăn hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn, khi nhìn thấy thức ăn thì lại khóc và nũng nịu. Đi kèm theo đó, trẻ thường có biểu hiện quấy nhiễu trong giờ ăn như chạy trốn khi tới bữa ăn, dẫn đến số bữa ăn và lượng thức ăn trong mỗi bữa ít hơn. Vì vậy, biếng ăn ở trẻ em cũng là một nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng trẻ em vì trẻ ăn không đủ nhu cầu kéo dài.

>> Xem thêm: Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, cần làm gì để khắc phục?

Những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn

Biếng ăn có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn phát triển nào của trẻ. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ cần biết được nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì. Dưới đây là một số nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ thường gặp nhất:

• Trẻ bị tâm lý

Khi có cảm giác bị ép buộc, gò bó khi tới bữa ăn, mẹ hoặc người chăm sóc luôn căng thẳng lúc cho bé ăn. Điều này sẽ tác động đến tâm lý của trẻ rất lớn, khiến trẻ không chịu ăn và luôn sợ khi tới bữa ăn. Đây thường là nguyên nhân phổ biến hay gặp nhất.

>> Xem thêm: Biếng ăn tâm lý ở trẻ là gì?

• Thức ăn và chế độ ăn cho trẻ

Biếng ăn ở trẻ em cũng có thể bắt nguồn từ cách chế biến thức ăn không đúng. Mẹ thường hay chế biến thức ăn cho trẻ nấu quá lâu, hoặc xay nhuyễn và cho trẻ ăn trong nhiều ngày, làm cho trẻ cảm giác ngán và không thích ăn.

Thực đơn chưa đủ khoa học, chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt,… không cung cấp đạm và chất béo, lâu ngày dẫn đến tình trạng thiếu các chất dinh dưỡng.

Pha bột vào sữa, pha sữa quá đặc, pha sữa bằng nước cháo hoặc nước hầm đậu, hầm xương… làm trẻ khó tiêu hóa.

• Bệnh lý ở trẻ

Thường là bệnh suy dinh dưỡng làm suy giảm hoạt động các cơ quan, hệ tiêu hóa của bé hoạt động không tốt, rối loạn sự co bóp dạ dày, dễ loạn khuẩn đường ruột khiến trẻ buồn nôn, đầy bụng, táo bón hoặc tiêu chảy. Đây cũng là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ em.

• Tâm lý của cha mẹ

Vì cha mẹ quá lo lắng về sự tăng trưởng của con. Khi thấy con ăn ít hơn các trẻ cùng lứa tuổi, nhiều người nghĩ rằng con biếng ăn mặc dù trẻ vẫn tăng cân và tăng chiều cao tốt. 

Trường hợp đặc biệt với những trẻ đang trong giai đoạn bú mẹ, khoảng dưới 5% trẻ sinh ra chỉ ngủ, chơi mà không bao giờ đòi bú. Nguyên nhân có thể là do bé sinh non, nhu cầu bú ít. Tuy nhiên, một số trường hợp trẻ ngủ li bì, không đòi bú lại là biểu hiện của bệnh lý. Bởi vậy, mẹ cần bình tĩnh quan sát bé và đưa bé đi khám sức khỏe để xác định nguyên nhân. 

>> Xem thêm: Bé biếng ăn sau tết: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Tác hại nếu trẻ biếng ăn kéo dài

Biếng ăn ở trẻ em kéo dài thực sự không tốt cho sự phát triển của bé. Biếng ăn sẽ khiến trẻ chậm tăng cân, theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ. Trẻ bị suy dinh dưỡng nặng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của chiều cao về sau. Khi trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, thấp bé thì quá trình phục hồi dinh dưỡng để phát triển bình thường cũng khó khăn hơn. 

Ngoài ra, biếng ăn còn làm cho cơ thể trẻ bị thiếu nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển. Điều này sẽ khiến sức đề kháng của trẻ bị suy giảm, trẻ dễ bị ốm và càng trở nên biếng ăn hơn sau mỗi đợt ốm.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Để khắc phục biếng ăn ở trẻ em, mẹ nên áp dụng một số cách sau:

• Tập cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau từ giai đoạn ăn dặm (lúc 6 – 7 tháng tuổi). Giai đoạn này, hệ thống vị giác của trẻ chưa phát triển nên dễ dàng tiếp nhận các loại thức ăn có mùi vị khác nhau và tạo thành thói quen ăn uống đa dạng khi lớn.

• Trẻ nên được ngồi ăn thoải mái theo sở thích của mình, hãy để trẻ tự xúc thức ăn, trẻ thích bốc, nhón thức ăn sẽ thú vị hơn chờ mẹ đút.

• Chén đĩa, ly tách, muỗng có hình thù ngộ nghĩnh làm bữa ăn của trẻ thật sự trở thành cuộc vui. Bạn hãy nhớ ở tuổi này trẻ không chỉ ăn mà còn bận rộn khám phá cả thế giới.

• Có những thời điểm biếng ăn sinh lý thường gặp của trẻ: 7 – 9 tháng; 2 – 3 tuổi; 5 – 6 tuổi. Mẹ có thể nắm bắt để thông cảm, không nên ép trẻ ăn nhiều dẫn đến biếng ăn thật sự, mà hãy dạy trẻ học thêm nhiều điều hay trong giai đoạn trẻ đang khám phá những kĩ năng mới cho bản thân.

• Không cho trẻ ăn quà vặt trước bữa ăn chính trong vòng 1,5 đến 2 giờ, điều này làm bé ngang dạ khi vào bữa ăn.

• Lớn lên một chút trẻ thích được hỏi bé muốn ăn gì. Trẻ có thể tham gia đi chợ và lựa chọn thức hay tham gia phụ nhặt rau, củ cùng mẹ.

>> Xem thêm:

• Gợi ý 10 món ngon cho trẻ biếng ăn dễ nấu
• Các mẹo giúp trẻ ăn ngon miệng các mẹ không thể bỏ qua

Cách phòng tránh chứng biếng ăn ở trẻ em

Biếng ăn ở trẻ em là vấn đề thường gặp khiến rất nhiều bố mẹ lo lắng. Để phòng tránh chứng biếng ăn, bố mẹ nên bổ sung sữa công thức phù hợp. Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn là sản phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Đây là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thuỵ Điển - NNRIS.

• Kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn, phát triển cân nặng.

• Tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh. 

• Tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt.

• Tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.

Biếng ăn ở trẻ em là vấn đề khá phổ biến nến bố mẹ không nên quá lo lắng. Thay vào đó, bố mẹ cần xác định nguyên nhân khiến bé biếng ăn là gì để có giải pháp khắc phục hiệu quả. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, bố mẹ có thể đưa bé đi khám dinh dưỡng để được các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ. 

Chuyên Gia Dinh Dưỡng - NutiFood