Cách trang trí món ăn cho bé - bs, chuyên gia nutifood
Đôi khi việc chuẩn bị một bữa ăn ngon và dinh dưỡng tại nhà để trẻ thực sự muốn ăn dường như là điều bất khả thi. Khi bạn có ít thời gian thì việc này trở nên khó khăn hơn.
Nhưng có nhiều cách để chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh dễ dàng và thú vị hơn cho trẻ cũng như bố mẹ. Dưới đây là một số cách trang trí được sử dụng để khiến bữa ăn vừa ý với tất cả mọi người:
- Trang trí món ăn đầy màu sắc. Bởi vì thường các bé ăn bằng mắt đầu tiên!
- Cung cấp những món dùng tay bốc ăn. Vài bé có xu hướng thích nhấm nháp từng chút một và những món này có thể khiến bé dễ ăn hơn.
- Để riêng từng loại thức ăn. Những bé ăn uống cầu kỳ có khả năng thử những thức ăn chúng có thể nhận biết, sờ được, nếm được riêng rẽ.
- Phục vụ rau đầu tiên. Điều này làm tăng khả năng bé sẽ ăn rau, bởi vì chúng cảm thấy đói nhất vào đầu bữa ăn.
- Sử dụng tủ lạnh của bạn. Khi tủ lạnh của bạn dự trữ thực phẩm đông lạnh tốt cho sức khỏe, bữa tối có thể sẵn sàng trong vài phút.
Dưới đây là một số bữa ăn đơn giản, thân thiện với trẻ, mỗi bữa ăn nhỏ này cung cấp rau, protein, chất béo lành mạnh và điều quan trọng không kém là ngộ nghĩnh và đầy màu sắc!
Khoai lang với “những cây” bông cải xanh nướng và vài miếng đậu phụ nướng.
(Nướng mọi thứ cùng nhau để bữa ăn sẵn sàng được phục vụ nhanh chóng và cùng lúc nhé).
Cá với cà rốt cầu vồng, cà chua anh đào và lê.
Món rau (hay còn gọi là "những chú khủng long diễu hành") với pho mát hun khói và vài khúc cà rốt.
Khoai lang (hay còn gọi là "Ba chú gấu" với vài miếng đậu phụ nướng, măng tây nướng và cà rốt cầu vồng.
Những lựa chọn thật sự bất tận với những bữa ăn dùng tay bốc như thế này. Kết hợp những phần thực phẩm đông lạnh với bất cứ loại trái cây và rau con bạn thích nhất sẽ khiến bạn hài lòng với kết quả! Chúc mẹ có thể sáng tạo và trang trí những món ăn ngộ nghĩnh giúp bé tăng cân khỏe mạnh hơn.
Được duyệt bởi “Chuyên Gia Dinh Dưỡng – NutiFood”
Xem thêm các chủ đề:
- Con tăng cân chậm bố mẹ nên làm gì?
- Cách làm bé tăng cân không cần ép ăn
- Bé chậm tăng cân nên uống sữa gì?
