Trẻ từ 6 tháng tuổi cần ăn bổ sung vì sữa mẹ sẽ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Việc cho ăn thêm nếu quá sớm sẽ có hại cho đường tiêu hóa của trẻ, còn nếu quá muộn sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng trẻ em. Vậy như thế nào sẽ là cách cho trẻ ăn bổ sung hợp lý nhất

Vì sao nên cho trẻ ăn bổ sung bắt đầu sau 6 tháng tuổi?

Phải đến lứa tuổi này, trẻ mới có biểu hiện thích thú trong ăn uống, thích cho các vật vào trong miệng. Răng bắt đầu mọc, trẻ biết sử dụng lưỡi để di chuyển thức ăn trong miệng và cử động hàm để nhai. Lúc này, bộ máy tiêu hóa của trẻ phát triển hoàn thiện hơn, có khả năng tiêu hóa thức ăn nhất là tinh bột.

Các loại thức ăn cần cho trẻ nhỏ tuổi

Việc áp dụng những phương cách cho trẻ ăn bổ sung quá sớm sẽ không có lợi cho cả mẹ và con vì hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng chưa đủ men tiêu hóa tinh bột. Trong khi giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ vẫn có giá trị gấp nhiều lần thức ăn bổ sung và lượng sữa mẹ hoàn toàn đủ cho nhu cầu của trẻ.

Ăn dặm sớm cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhất là tiêu chảy vì thức ăn bổ sung không có những yếu tố kháng khuẩn và không sạch như sữa mẹ. Các tác hại khác là giảm tần suất bú của trẻ gây giảm tiết sữa; mẹ sớm có thai trở lại, tăng nguy cơ đẻ con thấp cân.

Ngược lại, nếu ăn bổ sung quá muộn thì trẻ thường bị thiếu chất, chậm lớn, tăng nguy cơ mắc bệnh.

Các loại thức ăn khuyến nghị nên cho trẻ “nạp vào” ở thời kỳ ăn bổ sung

• Thức ăn cơ bản là loại giàu tinh bột (gồm ngũ cốc và các loại củ, thường được chế biến dưới dạng bột, cháo, súp).

• Thức ăn giàu đạm nguồn động vật như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua (được trộn vào bột cháo cho trẻ ăn).   

• Các loại đậu đỗ và hạt có dầu: đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, đậu đũa, lạc, vừng, hạt hướng dương khi phối hợp với ngũ cốc sẽ trở thành những món giàu đạm thực vật.

• Rau lá màu xanh thẫm và rau quả củ màu vàng, đỏ: rau muống, rau ngót, rau cải, rau dền, bí đỏ, cà chua, cà rốt, đu đủ, xoài... cung cấp sắt, vitamin A, vitamin C và chất xơ chống táo bón.

• Chất béo (dầu đậu nành, dầu lạc, dầu ngô, dầu cọ và mỡ các loại động vật) là nguồn bổ sung năng lượng cho bữa ăn của trẻ và làm cho thức ăn mềm dễ nuốt, tăng hấp thu vitamin.                                                

Cần lưu ý gì khi áp dụng cách cho trẻ ăn bổ sung

Khi bắt đầu được áp dụng những cách cho trẻ ăn bổ sung đa dạng, các bậc phụ huynh cần hết sức chú ý để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé, cụ thể như sau:

• Trong độ tuổi từ 6 đến 12 tháng, trẻ đang trong quá trình học cách nhai và nuốt thức ăn, vì vậy nguy cơ nghẹt thở có thể xảy ra nếu không cẩn thận. Để giảm thiểu rủi ro này, thực phẩm nên được chế biến kỹ lưỡng, cắt nhỏ hoặc nghiền thành dạng nhuyễn. 

• Cần chú ý đến tư thế khi cho trẻ ăn. Bạn nên cho bé ngồi thẳng lưng và tránh việc vừa ăn vừa chơi hay ăn trên xe đẩy. 

• Việc giới thiệu cho trẻ các loại thực phẩm với hương vị và cấu trúc khác nhau sẽ giúp trẻ phát triển kỹ năng ăn uống và khuyến khích sở thích đa dạng về thực phẩm của bé về sau này. 

• Hãy tuân theo bốn bước an toàn vệ sinh thực phẩm: vệ sinh, chia nhỏ, nấu chín và làm nguội vì điều này vô cùng cần thiết. Bởi trẻ nhỏ dưới 5 tuổi thường sẽ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, nên dễ bị nhiễm bệnh từ thực phẩm không an toàn.

Cần lưu ý gì khi áp dụng cách cho trẻ ăn bổ sung

Nutifood Grow PLUS Biếng Ăn - Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ hiệu quả hiện nay

Ngoài thực phẩm dinh dưỡng bổ sung qua đường ăn, mẹ còn có thể cân nhắc thực hiện cách cho trẻ ăn bổ sung thông qua đường uống. Cụ thể là sử dụng sữa Nutifood Grow PLUS Biếng Ăn. Sản phẩm này được xác nhận là giải pháp hoàn hảo dành cho các bé gặp vấn đề về tăng cân chậm, chán ăn hay đang trong quá trình ăn dặm cần một sản phẩm phù hợp với khả năng cung cấp dinh dưỡng vượt trội:

• Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển, mang lại công thức dinh dưỡng độc đáo với nền tảng "Đề kháng khỏe, Tiêu hóa tốt". 

• Bên cạnh đó còn bổ sung của 2’-FL HMO nhập khẩu từ Châu Âu, cùng với Lysin, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm. Không chỉ kích thích vị giác của trẻ giúp ăn uống ngon miệng hơn, mà còn cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. 

• Với công thức độc quyền, Nutifood Grow PLUS Biếng ăn sẽ hỗ trợ tăng cân và tăng chiều cao tốt, nhờ vào loạt hoạt chất xịn sò: Calci, Vitamin D3 và Kẽm giúp tăng cường khoáng hóa xương. 

• Sản phẩm còn chứa chất xơ hòa tan FOS và Inulin, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, và các thành phần như Selen, Vitamin A, E, C củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe trẻ em. 

Sữa Nutifood Grow PLUS Biếng Ăn giúp trẻ tăng cân tăng chiều cao tốt

Nguy cơ gì nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn?

Khi cho trẻ ăn bổ sung quá muộn, có thể xảy ra nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Một trong những mối lo ngại chính là trẻ có thể sẽ không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tình trạng chậm lớn hoặc thậm chí ngừng tăng cân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng mà còn có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe lâu dài. Hơn nữa, trẻ còn phải đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng và tình trạng thiếu vi chất, có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trí tuệ và thể chất. Vì vậy, việc bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung đúng thời điểm là rất quan trọng để đảm bảo trẻ nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

Các bậc phụ huynh cần chú ý đến thời điểm, loại thực phẩm cũng như chế độ dinh dưỡng khi áp dụng các cách cho trẻ ăn bổ sung để đảm bảo trẻ sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhé. Hơn nữa, sự kiên nhẫn và động viên từ cha mẹ cũng góp phần quan trọng trong việc khuyến khích trẻ thử nghiệm và chấp nhận nhiều loại thực phẩm khác nhau. Hãy luôn đồng hành và sát cánh cùng bé trên chặng đường lớn lên các mẹ nhé.

Chuyên Gia Dinh Dưỡng - NutiFood