Khi bé bị sốt, cơ thể mệt mỏi, chán ăn và quấy khóc khiến nhiều mẹ lo lắng, vất vả trong việc chăm sóc. Vậy bé bị sốt nên ăn gì để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp bé ăn ngon miệng hơn? Bài viết này sẽ cung cấp những gợi ý hữu ích giúp mẹ chuẩn bị bữa ăn phù hợp, giúp bé nhanh hồi phục hơn.

Trẻ bị sốt nên ăn/uống gì?

Thức ăn giàu dưỡng chất nhưng loãng hơn

Khi bị bệnh thì các món ăn lỏng có nhiều nước sẽ giúp bé dễ ăn và ăn nhanh hơn. Thay cho cơm, các mẹ nên chuẩn cho bé một chén cháo nấu đủ chất với thịt hay cá hoặc một chén súp gà để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ bé.

Đối với những trẻ em suy dinh dưỡng hay biếng ăn thì cần cho bé ăn nhiều lần hơn, và nếu vẫn ăn ít thì cần tăng thêm lượng sữa cho bé trong ngày.

Bé bị sốt nên cho ăn thức ăn loãng để dễ tiêu hoá

Uống nhiều nước

Các mẹ nên biết mỗi khi bị sốt là bé sẽ bị mất một lượng nước rất lớn, chính vì vậy cần chú ý cung cấp thêm nước cho bé để giúp bé bù lại lượng nước đã mất. Mẹ có thể cho bé uống nước lọc hay nước đun sôi để nguội để bé không bị khô miệng cũng như đẩy nhanh quá trình thanh lọc các vi khuẩn giúp bé mau khỏi bệnh.

Ngoài ra, nước dừa cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho bé bé bị sốt. Nước dừa chứa nhiều chất điện giải tự nhiên giúp bù nước và khoáng chất đã mất do sốt. Vị ngọt thanh mát của nước dừa cũng giúp bé dễ uống hơn khi bị mệt mỏi, khó ăn uống. Khi tìm hiểu bé bị sốt nên ăn gì và uống gì, mẹ đừng quên bổ sung nước dừa vào thực đơn chăm sóc bé.

Nước dừa là chất điện giải tự nhiên nên sử dụng khi bé bị sốt

Sữa chua và nước hoa quả

Các loại nước trái cây tươi như nước cam, chanh,.. không chỉ giúp bổ sung nước, mà còn sẽ giúp bé có thêm nguồn vitamin C, hỗ trợ trẻ tăng sức đề kháng hiệu quả và nhanh khỏi bệnh.

Sữa chua cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt có chứa các lợi khuẩn đường ruột sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, giúp bé hấp thụ hiệu quả hơn những chất dinh dưỡng trong lúc cơ thể đang yếu ớt do bệnh.

Nếu bé đang sử dụng một loại sữa giúp trẻ tăng cân thì mẹ có thể cho bé uống vào các bữa phụ hay ngay sau các bữa ăn chính nếu bé ăn ít để giúp bé bổ sung thêm dinh dưỡng và bù đắp nước.

Nếu bé đang sử dụng một loại sữa giúp trẻ tăng cân, mẹ có thể cho bé uống vào các bữa phụ hay ngay sau các bữa ăn chính nếu bé ăn ít để giúp bé bổ sung thêm dinh dưỡng và bù đắp nước.

Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng là một trong những giải pháp tối ưu giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ.

• Sản phẩm bổ sung chất béo dễ hấp thu MCT, giúp chuyển hóa nhanh. Sắt và Kẽm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng, hỗ trợ tăng cân. Thành phần Lysin giúp cải thiện dinh dưỡng và cân nặng cho trẻ.

• Chất xơ hòa tan FOS và Inulin giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

• Công thức Prebiotics kép 2'-FL HMO kết hợp cùng FOS, Inulin, Sắt, Kẽm, Vitamin A, E, C và Selen giúp nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏe mạnh hơn.

• DHA, Cholin và Taurin góp phần hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường thị giác, cải thiện khả năng nhận thức, ghi nhớ và học hỏi của trẻ.

Sữa Bột Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng

Rau xanh

Khi tìm hiểu bé bị sốt nên ăn gì, rau xanh là một lựa chọn không thể bỏ qua. Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Các loại rau như cải bó xôi, súp lơ, cà rốt, bí đỏ,… rất giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp bé nhanh hồi phục hơn.

Tuy nhiên, mẹ nên nấu chín rau thay vì cho bé ăn rau sống để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. Có thể chế biến rau dưới dạng cháo, súp hoặc luộc mềm để bé dễ tiêu hóa hơn. Việc bổ sung rau xanh đúng cách sẽ giúp bé nhanh khỏi bệnh và duy trì sức khỏe tốt hơn.

Trà gừng

Trà gừng sẽ giúp cơ thể bé giảm mệt mỏi, đau nhức, chống viêm và nhất là ngăn chặn những cơn buồn nôn hay đầy bụng của trẻ. Các mẹ có thể pha cho con một ly trà gừng ấm để bé thưởng thức, vị gừng cay sẽ rất khó uống nhưng mẹ nên cố gắng thuyết phục bé vì khi bé chịu uống bé sẽ thấy tỉnh táo hơn và đỡ mệt.

Một ly trà gừng sẽ giúp bé đỡ mệt mỏi

Trẻ nên kiêng ăn/uống gì khi bị sốt? 

Trong giai đoạn bé bị sốt, hệ tiêu hóa của trẻ trở nên nhạy cảm và hoạt động kém hiệu quả hơn bình thường. Vì thế, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé là vô cùng quan trọng. Một số loại thực phẩm có thể gây khó tiêu, kích ứng hoặc làm giảm hiệu quả điều trị bệnh.  Do đó, bên cạnh việc tìm hiểu bé bị sốt nên ăn gì để tăng cường sức khỏe, mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý những món bé nên kiêng để con nhanh chóng hồi phục.

Đồ lạnh

Các loại thực phẩm lạnh như kem, đá bào, nước uống có đá có thể khiến cơ thể bé bị sốt cảm thấy khó chịu hơn. Thức ăn lạnh có thể làm tăng tiết đờm, gây kích ứng cổ họng và kéo dài tình trạng viêm nhiễm.  Vậy bé bị sốt nên ăn gì để thay thế đồ lạnh? Tốt nhất, cha mẹ nên cho bé dùng nước ấm hoặc thức ăn ở nhiệt độ vừa phải để cơ thể dễ hấp thu hơn. Nếu vẫn còn phân vân bé bị sốt nên ăn gì, cha mẹ có thể tham khảo các món cháo ấm, súp dinh dưỡng, vừa dễ tiêu hóa lại vừa thơm ngon, bổ dưỡng.

Đồ ăn chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, đồ hộp, mì gói thường chứa nhiều chất bảo quản, dầu mỡ và gia vị không tốt cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Khi bé bị sốt, hệ miễn dịch vốn đã suy yếu lại càng dễ bị tổn thương hơn, việc tiêu thụ những thực phẩm này có thể khiến cơ thể bé khó tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, khó chịu và làm chậm quá trình hồi phục. Thay vì đồ ăn chế biến sẵn, khi tìm hiểu bé bị sốt nên ăn gì, cha mẹ hãy ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi, dễ tiêu hóa để đảm bảo dinh dưỡng và giúp bé nhanh khỏe lại.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường có thể làm suy giảm hoạt động của hệ miễn dịch, khiến cơ thể bé bị sốt khó chống lại các tác nhân gây bệnh. Các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga hay thực phẩm chứa nhiều đường khác có thể làm tăng mức đường huyết đột ngột, gây mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hồi phục của trẻ.  Như vậy, bên cạnh việc tìm hiểu bé bị sốt nên ăn gì để bổ sung năng lượng, cha mẹ cũng cần chú ý hạn chế đồ ngọt cho con. Thay vào đó, cha mẹ có thể cho bé ăn trái cây tự nhiên như cam, bưởi, vừa cung cấp vitamin C tăng cường đề kháng, vừa tốt cho sức khỏe của bé.

Các loại gia vị cay, nóng

Gia vị cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và cổ họng, khiến bé bị sốt cảm thấy khó chịu hơn. Những thực phẩm này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tình trạng sốt trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy bé bị sốt nên ăn gì để vừa dễ ăn lại vừa không gây khó chịu? Thay vì các món ăn nhiều gia vị, cha mẹ nên chế biến món ăn nhạt, dễ tiêu và hạn chế tối đa việc sử dụng các loại gia vị cay nóng để bé dễ ăn hơn. Nếu cha mẹ vẫn chưa biết bé bị sốt nên ăn gì, các món cháo loãng, súp rau củ sẽ là lựa chọn lý tưởng, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà không gây kích ứng hệ tiêu hóa.

Khi con bị bệnh thì các mẹ đều có các cách chăm sóc riêng. Tìm hiểu thực đơn dành cho bé bị sốt nên ăn gì cũng là một phần trong quá trình nuôi dưỡng con khỏe mạnh. Hy vọng một vài điều gợi ý bên trên để tất cả các mẹ Việt có thể cập nhật thêm kinh nghiệm bổ sung vào quá trình nuôi con khỏe dạy con ngoan của mình.