Trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối: Cách nhận biết và xử lý khôn khéo

Bất kỳ một vấn đề bất thường nào về tâm lý ở trẻ nhỏ đều có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn. Biếng ăn khiến trẻ ăn ít hơn bình thường, thậm chí một số trẻ còn có hành vi chống đối mạnh mẽ đối với việc ăn uống. Để giúp trẻ ăn uống tốt hơn, các mẹ cần phát hiện sớm tình trạng biếng ăn và khéo léo xử lý. Vậy, trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối là gì? Hãy tìm hiểu ngay.

Trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối là gì?

Trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối là tình trạng trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý mà không có bất kỳ dấu hiệu bệnh lý nào. Trong trường hợp này, trẻ có xu hướng ăn ít, từ chối ăn không phải vì không có cảm giác đói mà do trẻ muốn thể hiện sự chống đối, phản kháng trước sự ép buộc của cha mẹ. Cha mẹ càng ép, trẻ càng chống đối mạnh mẽ hơn.

Trẻ chống đối khi ăn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân chính thường gặp nhất:

Trẻ muốn tự quyết định một số việc, trong đó bao gồm việc ăn hay không ăn.
Trẻ bị ép ăn.
Trẻ thường xuyên bị dọa nạt, quát mắng, kiểm soát bữa ăn quá mức.
Môi trường ăn uống căng thẳng, không thoải mái.

Trẻ biếng ăn tâm lý quay mặt, không hợp tác ăn uống

Dấu hiệu điển hình của trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối

Trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối thường sẽ không xảy ra một cách đột ngột là là kết quả của một quá trình. Do đó, các mẹ cần quan sát, thấu hiểu để phát hiện sớm tình trạng này và có cách xử lý hiệu quả. Sau đây là một số dấu hiệu trẻ biếng ăn do tâm lý chống đối:

Gào khóc, ném thức ăn, lắc đầu liên tục

Biếng ăn tâm lý thể chống đối là khi bé không chịu ăn và có những phản ứng mạnh mẽ như khóc lóc, gào thét, lắc đầu, quay mặt đi chỗ khác hay thậm chí là ném thức ăn ra xa. Đây là cách trẻ thể hiện sự chống đối, phản kháng đối với việc ăn uống, biểu hiện này càng rõ ràng hơn khi trẻ bị ép ăn. Những hành vi này thường xuất phát từ tâm lý lo lắng, căng thẳng, sợ hãi khi bị kiểm soát.

Chỉ ăn khi có TV/dỗ/điều kiện trao đổi

Một dấu hiệu khác cũng rất dễ nhận thấy ở trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối là trẻ chỉ ăn khi có điều kiện đi kèm như ăn khi có TV, điện thoại, đồ chơi hoặc được dỗ dành. Điều này cho thấy trẻ không hứng thú với việc ăn uống mà chỉ sử dụng ăn uống như một công cụ để được đáp ứng sở thích của bản thân. Hành vi này cũng được xem như một cách để trẻ né tránh sự ép buộc ăn uống từ cha mẹ.

Trẻ chỉ ăn khi có TV/dỗ/điều kiện trao đổi

Ngậm lâu – không nuốt – nhè thức ăn

Trẻ biếng ăn tâm lý thường ngậm thức ăn trong miệng rất lâu mà không nuốt, cuối cùng là nhè thức ăn ra ngoài. Trẻ cố tình không nhai, không nuốt là để kéo dài bữa ăn để chống lại cha mẹ vì bị ép ăn. Dấu hiệu này khá tương đồng với các dạng biếng ăn khác và nếu không được khắc phục sẽ dần hình thành thói quen ăn uống tiêu cực.

Cứ đến giờ ăn là trốn, khóc, mệt mỏi

Với một số trẻ, mỗi khi đến giờ ăn là trẻ thường tìm cách chạy trốn, khóc lóc, kêu đau, kêu mệt. Những phản ứng này của trẻ xuất phát từ nỗi sợ ăn uống và mục đích của trẻ là trốn tránh bữa ăn, tránh sự ép buộc của cha mẹ.

Cách xử lý trẻ biếng ăn thể chống đối: 5 bước “gỡ nút thắt” tâm lý

Trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối thường xảy ra ở trẻ nhỏ. Nếu cha mẹ không phát hiện và can thiệp sẽ dần hình thành những thói quen và tính cách không tốt. Sau đây là các xử lý trẻ biếng ăn tâm lý mà các mẹ có thể áp dụng:

Chấm dứt mọi hành vi ép ăn ngay lập tức

Một trong những nguyên nhân gây biếng ăn tâm lý ở trẻ là do trẻ thường xuyên bị ép ăn. Do đó, để cải thiện chứng biếng ăn, các mẹ hãy giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Thay vì ép buộc, mẹ hãy giải thích, động viên và tôn trọng quyết định của trẻ. Ngoài ra, mẹ hãy trao cho trẻ quyền được lựa chọn ăn hay không ăn, ăn gì hay không ăn gì. Khi trẻ không còn bị kiểm soát, việc ăn uống cũng sẽ diễn ra một cách tự nhiên hơn.

Thiết lập quy trình bữa ăn tích cực – không mặc cả

Bữa ăn của trẻ cần được diễn ra trong môi trường thoải mái, yên tĩnh, không có yếu tố gây mất tập trung. Mẹ lưu ý không lấy bữa ăn để mặc cả, đặt điều kiện để đổi lấy các phần thường như đồ chơi, xem TV, điện thoại hay ăn vặt. Điều này sẽ giúp trẻ tập trung khám phá, cảm nhận hương vị của món ăn. Mục tiêu của bữa ăn tích cực là giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống, lành mạnh, tăng gắn kết với cha mẹ.

Cho bé quyền chủ động trong việc ăn

Để cho bé được chủ động ăn uống từ việc lựa chọn món ăn, tham gia chuẩn bị bữa ăn, tự lập ăn uống, ăn bao nhiêu,... cũng là giải pháp giúp khắc phục biếng ăn tâm lý. Khi trẻ tự mình kiểm soát bữa ăn sẽ cảm thấy thoải mái và ăn uống tự nhiên hơn. Điều này cũng góp phần tăng sự tự tin cho trẻ ở những tình huống khác trong cuộc sống hằng ngày.

Trao cho trẻ quyền chủ động trong bữa ăn để khắc phục chứng biếng ăn tâm lý

Tập trung vào môi trường ăn, không vào số lượng

Khi thấy trẻ biếng ăn tâm lý, nhiều bố mẹ cảm thấy lo lắng và ép trẻ ăn càng nhiều càng tốt. Thế nhưng, việc này không những không hiệu quả mà còn khiến tình trạng biếng ăn trở nên nghiêm trọng hơn. Để kích thích nhu cầu ăn uống tự nhiên của trẻ, tốt nhất mẹ không tập trung vào số lượng mà cần tạo môi trường ăn uống vui vẻ, tích cực.

Kết hợp sữa dinh dưỡng ở bữa phụ để đảm bảo năng lượng

Trẻ nhỏ cần rất nhiều năng lượng và dưỡng chất để hỗ trợ cho sự phát triển thể chất, trí não và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, bên cạnh bữa ăn đủ chất, các mẹ nên kết hợp cho trẻ uống sữa dinh dưỡng mỗi ngày. Với trẻ biếng ăn tâm lý, mẹ nên lựa chọn sữa dinh dưỡng phù hợp và GrowPLUS+ Biếng Ăn là một gợi ý. Với công thức đặc biệt được nghiên cứu và phát triển bởi những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, sản phẩm sẽ giúp kích thích trẻ ăn ngon và hỗ trợ phát triển toàn diện.

Sản phẩm này có công thức đặc chế của Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS) giúp cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp bé tăng cân khỏe mạnh.

Hỗ trợ kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn.
Hỗ trợ tăng cân: Lysine kết hợp Sắt, Kẽm giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả.
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
Hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.

GrowPLUS+ Biếng Ăn - giải pháp dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Biếng ăn luôn khiến cha mẹ lo lắng nhưng không phải là không có cách giải quyết. Với trẻ biếng ăn tâm lý thể chống đối, trước tiên các mẹ cần bình tĩnh, kiên nhẫn, thấu hiểu và nhẹ nhàng để từ từ thay đổi thói quen ăn uống của trẻ. Nếu mẹ làm được điều này, trẻ không những vui vẻ hợp tác ăn uống mà còn hình thành được thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài.

>>> Có thể bạn quan tâm:

Nguồn trích dẫn:

Nhà thuốc Pharmacity. (2025, February 18). Biếng ăn tâm lý ở trẻ sơ sinh và cách khắc phục

https://www.pharmacity.vn/bieng-an-tam-ly-o-tre-so-sinh-va-cach-khac-phuc.htm?utm_source=chatgpt.com

Vinmec. (2024, July 22). Cách khắc phục biếng ăn tâm lý ở trẻ. Vinmec. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/cach-khac-phuc-bieng-tam-ly-o-tre-vi?utm_source=chatgpt.com