Nhà bạn có con nhỏ đang giai đoạn tập ăn, bạn băn khoăn không biết pha bột như thế nào cho bé ăn ngon mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé lớn lên mỗi ngày, phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng. Dưới đây là hướng dẫn 5 cách pha bột ăn dặm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu. Tham khảo ngay nhé.

Gợi ý 5 cách pha bột ăn dặm hợp khẩu vị bé

Bột yến mạch và rau củ

NGUYÊN LIỆU:

• Bột ngũ cốc yến mạch: 50g

• Súp lơ xanh: 20g

• Cà rốt: 15g

• Củ cải đỏ: 10g

• Đậu Hà Lan: 10g

CÁCH LÀM:

Với cách pha bột ăn dặm từ bột yến mạch và rau củ này, trước tiên mẹ nên xay nhuyễn yến mạch. Sau đó, rửa sạch các loại rau củ và cắt chúng thành những miếng nhỏ. Tiếp theo, cho yến mạch cùng với tất cả rau củ vào một nồi nước, thêm nước cho ngập rồi nấu cho đến khi nhừ trong khoảng 15 phút. Sau khi nấu xong, hãy rây mịn và nghiền nhuyễn hỗn hợp này. Cuối cùng, hãy trộn đều với một chút dầu oliu để hoàn thành món súp. Mẹ nên thử làm món súp rau củ cho bé ăn dặm nhé, chắc chắn bé sẽ thích lắm.

Bột yến mạch và rau củ - Món ăn dặm thơm ngon cho bé

Bột ăn dặm cho bé từ chuối

NGUYÊN LIỆU:

• Chuối: 1 trái

• Sữa: 40 - 50ml

CÁCH LÀM:

Với cách pha bột ăn dặm từ chuối, bước đơn giản đầu tiên mẹ cần làm là hãy bóc vỏ và sau đó nghiền hoặc xay nhuyễn. Tiếp theo, trộn chuối với lượng sữa đã chuẩn bị và điều chỉnh độ loãng của hỗn hợp sao cho phù hợp với khẩu vị của bé. Ngoài món bột ăn dặm này, các mẹ cũng nên thêm vào thực đơn những món ăn dặm khác từ chuối để làm phong phú và đa dạng hơn cho bữa ăn của trẻ.

Bột ăn dặm được làm từ chuối

Bột trứng cà chua

NGUYÊN LIỆU:

•  Bột gạo: 50g

• Lòng đỏ trứng gà: 1 cái

• Cà chua (băm nhuyễn): 20g

• Dầu (mè, đậu nành …) 1 muỗng cà phê

• Gia vị nêm nếm

CÁCH LÀM :
Để chế biến món bột ăn dặm này, trước tiên bạn hãy băm thật nhuyễn cà chua sau khi loại bỏ hạt. Tiếp theo, đánh tan lòng đỏ trứng cho đều. Sau đó, hòa bột với lòng đỏ trứng, cà chua và một chút nước mắm, thêm đủ nước để bột tan hoàn toàn. Đun hỗn hợp này trên bếp và khuấy đều cho đến khi bột chín. Cuối cùng, cho hỗn hợp ra chén và thêm một ít dầu ăn vào, trộn đều là bạn đã hoàn tất cách pha bột ăn dặm cho bé với trứng và cà chua rồi đấy.

Bột tôm rau dền

NGUYÊN LIỆU:

• Bột gạo: 50g

• Rau dền( băm nhuyễn): 20g

• Tôm tươi: 10g

• Dầu (mè, đậu nành …) 2 muỗng cà phê

• Nước mắm

CÁCH LÀM :
Để chuẩn cách pha bột ăn dặm ngon miệng này, đầu tiên bạn cần bóc vỏ tôm rồi giã nhuyễn. Sau đó, thêm một ít nước và khuấy cho thật đều. Tiếp theo, lấy lá rau dền, rửa sạch và băm nhỏ. Hoà bột cùng một chút nước cho bột tan ra. Đun nóng phần nước còn lại trên bếp, rồi cho tôm và rau vào nấu chín. Sau khi tôm và rau đã chín, từ từ thêm bột vào khuấy đều đến khi hỗn hợp chín. Cuối cùng, nêm một ít nước mắm hoặc muối i-ốt cho vừa khẩu vị (không nên nêm quá mặn), và thêm một ít dầu ăn vào trộn đều trước khi cho bé thưởng thức.

Bột tôm và rau dền cho trẻ ăn dặm

Bột ăn dặm với khoai lang

NGUYÊN LIỆU:

• Khoai lang: 30g

• Sữa: 50ml

CÁCH LÀM:

Để chế biến món ăn dặm cho bé từ khoai lang, bạn cần rửa sạch khoai trước, sau đó cắt thành khoanh và hấp cho chín. Tiếp theo, xay nhuyễn khoai lang đã hấp chín. Đun sôi một ít nước và cho khoai lang cùng với sữa vào nấu cho đến khi bột trở mịn thì tắt bếp. Thế là bạn đã hoàn tất cách pha bột ăn dặm cho bé với khoai lang rồi. Đơn giản nhỉ.

Bên cạnh những món ăn dặm phong phú, mẹ cũng có thể bổ sung dinh dưỡng cho trẻ thông qua sản phẩm sữa bột pha sẵn Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn:

• Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển, mang lại công thức dinh dưỡng độc đáo với nền tảng "Đề kháng khỏe, Tiêu hóa tốt". 

• Bổ sung của 2’-FL HMO nhập khẩu từ Châu Âu, cùng với Lysin, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm, không chỉ kích thích vị giác của trẻ giúp ăn uống ngon miệng hơn, mà còn cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. 

• Hỗ trợ tăng cân và tăng chiều cao tốt, nhờ vào: Calci, Vitamin D3 và Kẽm. 

• Chứa chất xơ hòa tan FOS và Inulin, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa hiệu quả.

Vì những ưu điểm hoàn hảo, Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn luôn được xem là lựa chọn tối ưu cho cha mẹ trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ phát triển khỏe mạnh.

Sữa bột pha sẵn Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn giúp trẻ tăng cân tăng chiều cao tốt

Gợi ý thực đơn trong tuần cho bé

Những cách pha bột ăn dặm được chia sẻ trong bài viết không chỉ đảm bảo độ ngon, dễ tiêu hóa mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho trẻ. Hy vọng rằng các mẹ sẽ áp dụng những gợi ý này một cách linh hoạt để mang đến cho bé những bữa ăn dặm phong phú và hấp dẫn. Đừng ngần ngại thử nghiệm và điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của bé bạn nhé. Hãy để chặng đường ăn dặm của con thêm phần thú vị và ngọt ngào.

Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood