Nhiều trẻ nhìn bề ngoài thì rất bụ bẫm nhưng mà lại suy dinh dưỡng. Điều này nghe rất vô lý nhưng lại có cơ sở khoa học. Suy dinh dưỡng thể béo phì ở trẻ là do cơ thể hấp thụ nhiều chất béo, đường nhưng lại thiếu vi chất đặc biệt là canxi, vitamin D, sắt, thiếu máu,... Suy dinh dưỡng ở thể béo phì nếu không được kiểm soát sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. 

Suy dinh dưỡng thể béo phì là như thế nào?

Suy dinh dưỡng thể béo phì hay còn được gọi là suy dinh dưỡng thừa cân. Đây là tình trạng cơ thể mất cân bằng dưỡng chất thiết yếu bên trong cơ thể. Trẻ bị suy dinh dưỡng thể béo phì nhìn bên ngoài béo khỏe nhưng cơ thể lại đang thiếu hụt một số dưỡng chất như canxi, vitamin D, kẽm, sắt, thiếu máu,... dẫn đến còi xương.

Thông thường, trẻ bị suy dinh dưỡng ở thể béo phì khó phát hiện hơn suy dinh dưỡng thể nhẹ cân. Đa phần, tình trạng này của trẻ chỉ được chẩn đoán khi trẻ được khám dinh dưỡng.

Trẻ mũm mĩm, thừa cân cũng có thể bị suy dinh dưỡng

Lý do trẻ thừa cân nhưng vẫn suy dinh dưỡng

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ béo phì, thừa cân nhưng vẫn bị suy dinh dưỡng, có thể kể đến như:

Khẩu phần ăn của trẻ không cân đối các nhóm dưỡng chất.

Trẻ ăn nhiều chất đạm, chất béo, chất bột đường từ các thực phẩm như: cơm, bánh mì, bánh kẹo và nước ngọt. Thế nhưng, mẹ lại không bổ sung đủ các vi chất khác, đặc biệt là vitamin D và Canxi.

Trẻ em thiếu các vi chất này khiến cơ xương khớp yếu, khả năng vận động giảm và có nguy cơ bị còi xương. Do đó, các mẹ cần phải cân đối lại dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện và tránh các hệ lụy do thừa cân, béo phì gây ra.

Chế độ ăn chứa nhiều chất béo xấu sẽ khiến trẻ béo phì nhưng suy dinh dưỡng

Trẻ ít vận động

Trẻ vận động thường xuyên nên cơ thể tích trữ nhiều năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ. Ngoài ra, trẻ ít vận động cũng ảnh hưởng đến quá trình hấp thu các dưỡng chất, khiến cơ thể thiếu hụt nhiều dưỡng chất cần thiết.

Trẻ ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nhiều bố mẹ nuôi con quá khắt khe, ít cho trẻ ra ngoài vì sợ ốm. Điều này khiến trẻ không có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, ánh nắng mặt trời lại là nguồn cung cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp trẻ có được hệ xương chắc khỏe. 

Ít vận động là một trong những nguyên nhân gây suy dinh dưỡng thể béo phì

Suy dinh dưỡng thể béo phì có nguy hiểm không?

Suy dinh dưỡng thể béo phì do cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, gây ảnh hưởng đến các tế bào, mô và cơ quan bên trong cơ thể. Đây chính là mối đe dọa cho sức khỏe của trẻ trong giai đoạn phát triển. Suy dinh dưỡng thể béo phì làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh xương khớp, bệnh tim mạch, huyết áp cao, rối loạn lipid,... và các bệnh lý khác về gan, thận. Do đó, bệnh này ở trẻ cần được phát hiện sớm để can thiệp, điều trị kịp thời. 

Làm thế nào để con phát triển cân đối?

Để ngăn ngừa suy duy dinh dưỡng thể béo phì, giúp con phát triển cân đối, khỏe mạnh, các mẹ hãy áp dụng ngay một số cách sau:

H3. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ chất

Khẩu phần ăn của trẻ phải cân đối theo tỉ lệ chuẩn. Các mẹ cần giảm bớt các thực phẩm giàu chất béo, đường, thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả. Rau, củ, quả chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và nước giúp cân đối thành phần dinh dưỡng phong phú của trẻ.

Ngoài ra, khi lựa chọn sữa tăng cân cho trẻ nên ưu tiên những sản phẩm có đầy đủ các thành phần dưỡng chất như canxi, Vitamin D và khoáng chất.

Hoạt động thể dục thể thao và tắm nắng

Các mẹ nên khuyến khích trẻ hoạt động thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp trẻ phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe. Hoạt động thể dục thể thao ngoài trời là cơ hội để trẻ tắm nắng, giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể, tăng cường hấp thụ canxi, tăng cường sức khỏe cho hệ xương. 

Khẩu phần ăn của trẻ suy dinh dưỡng thể phù nên hạn chế tối đa chất béo, chất bột đường

Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng thể béo phì

Các bậc phụ huynh có trẻ suy dinh dưỡng thể béo phì cần phải áp dụng các nguyên tắc sau đây để cho trẻ có vóc dáng cân đối và tăng chiều cao tốt.

• Nguyên tắc 1: Thực đơn của trẻ phải cân bằng, đầy đủ các nhóm dinh dưỡng với đa dạng thực phẩm như: Cá thịt, trứng; bánh mì, gạo, ngũ cốc, rau củ quả, sữa, pho mát.

• Nguyên tắc 2: Cho trẻ ăn uống đúng giờ, đủ bữa, cân đối khẩu phần ăn giữa các bữa ăn. Thông thường, các bậc phụ huynh nên cho trẻ ăn khoảng 5 bữa ăn mỗi ngày bao gồm cả bữa chính và bữa phụ. Cần tập cho trẻ thói quen tự giác, tự cầm muỗng ăn và ăn chậm, nhai kỹ.

• Nguyên tắc 3: Chú ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bữa sáng phải đầy đủ và cân đối. Ăn bữa sáng đầy đủ và không bỏ bữa sẽ giúp trẻ thoát khỏi nguy cơ béo phì và có đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, giải phóng calo.

Áp dụng nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng thể béo phì, các mẹ cần đa dạng thực phẩm kết hợp uống sữa để bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là vitamin D và canxi cho trẻ. Sữa có thể uống vào bữa sáng và các bữa phụ trong ngày. Trong đó, loại sữa được khuyên dùng cho trẻ suy dinh dưỡng béo phì là GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng Ít đường của Nutifood. Đây là dòng sữa dinh dưỡng pha sẵn của Nutifood với công thức FDI, được xây dựng trên nền tảng “Đề Kháng Khỏe - Tiêu Hóa Tốt”.

Sữa dinh dưỡng pha sẵn GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng Ít đường giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng ở trẻ

• Thành phần sữa có chứa 2'-FL HMO kết hợp với FOS/ Inulin giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, nâng cao sức đề kháng, giúp trẻ luôn khỏe mạnh, ít bị ốm.

• Bổ sung chất béo chuyển hóa nhanh MCT cùng các vitamin và khoáng chất như Vitamin nhóm B, Lysin, Sắt giúp trẻ tăng cân đều.

• Tỷ lệ Canxi và Phốt pho hợp lý kết hợp với Vitamin D3 và Kẽm thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ.

• Hàm lượng DHA cao gấp 3 lần cùng các thành phần như Cholin, Taurin phát triển trí não.

• Sản phẩm được giảm lượng đường, ít ngọt, rất thích hợp với trẻ thừa cân, béo phì.

Hy vọng, những thông tin vừa chia sẻ ở trên đã giúp phụ huynh biết được thế nào là suy dinh dưỡng thể béo phì. Biết được những biểu hiện, nguyên nhân và cách phòng ngừa suy dinh dưỡng thể béo phì sẽ giúp bố mẹ có phương pháp chăm sóc con tốt hơn. Khi thấy trẻ có cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn, tốt nhất bố mẹ đến đưa con đi khám dinh dưỡng để phát hiện sớm bệnh suy dinh dưỡng và có phương pháp điều trị kịp thời.