Chế độ dinh dưỡng của trẻ nên ưu tiên những thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng. Thế nhưng, quá trình phát triển của trẻ khó tránh khỏi những giai đoạn trẻ chán ăn, bỏ bữa. Lúc này, bổ sung dưỡng chất qua đồ uống dễ tiêu là lựa chọn phù hợp nhất. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các mẹ 4 loại đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ. Hãy bỏ túi ngay để sử dụng khi cần mẹ nhé.
Tại sao cần dùng đồ uống thay thế bữa ăn khi trẻ bỏ bữa?
Khi bị ốm, hệ tiêu hóa “lười” làm việc nên trẻ mất cảm giác thèm ăn, chán ăn và bỏ bữa. Tuy nhiên, đây lại là giai đoạn mà trẻ cần được bổ sung dưỡng chất để nhanh chóng phục hồi. Do đó, sử dụng đồ uống bổ dưỡng cho trẻ là giải pháp hợp lý để thay thế tạm thời bữa ăn.
-
Bổ sung năng lượng và dưỡng chất: Trẻ bỏ bữa khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng và dưỡng chất. Đồ uống dinh dưỡng giàu dưỡng chất có thể bù đắp sự thiếu hụt.
-
Tăng hấp thu: Đồ uống có kết cấu dạng lỏng hoặc sệt rất dễ tiêu hóa, giúp dạ dày làm việc nhẹ nhàng, hấp thu tốt.
-
Giảm áp lực ăn uống: Trẻ chán ăn, bỏ bữa nếu bị ép ăn càng cảm thấy mệt mỏi, áp lực. Hơn nữa, tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến biếng ăn, hình thành thói quen xấu. Vì thế, đồ uống dinh dưỡng vừa giúp trẻ dễ nuốt hơn vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
-
Tránh gây thiếu hụt vi chất: Trẻ bỏ bữa liên tục, kéo dài khiến cơ thể thiếu hụt nhiều vi chất ảnh hưởng đến sự phát triển. Đồ uống dinh dưỡng có thể cung cấp một phần vi chất này, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt.
Trẻ chán ăn, bỏ bữa khi bị ốm
4 Loại đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ hiện nay
Trên thị trường hiện có rất nhiều đồ uống dinh dưỡng nhưng không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với trẻ. Dưới đây là 4 loại đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ:
Sữa dinh dưỡng nguyên kem, sữa công thức hỗ trợ tăng cân
Sữa dinh dưỡng nguyên kem, sữa công thức là lựa chọn tối ưu cho trẻ bỏ bữa. Sữa nguyên kem giàu năng lượng và chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo tự nhiên giúp trẻ phát triển thể chất. Bên cạnh đó, sữa sinh dưỡng cũng giúp bổ sung năng lượng cao, cân đối dưỡng chất, giúp trẻ tăng cân tốt.
Tuy nhiên, lựa chọn sản phẩm nào cũng cần phù hợp với độ tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên ưu tiên dùng sữa mẹ. Sữa nguyên kem và sữa công thức có thể dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở đi. Ngoài ra, các mẹ lựa chọn sữa cho trẻ cũng nên ưu tiên những thương hiệu uy tín, đáng tin cậy như Nutifood là một gợi ý hợp lý và an toàn trên thị trường.
Nếu mẹ đang băn khoăn về một loại sữa dinh dưỡng cho trẻ thường xuyên bỏ bữa thì có thể tham khảo GrowPLUS+ Biếng Ăn. Đây là giải pháp dinh dưỡng cho bé lười ăn, giúp bổ sung nguồn năng lượng cao và nhiều dưỡng chất hỗ trợ trẻ ăn ngon, hấp thụ hiệu quả chất dinh dưỡng tốt, từ đó thúc đẩy tăng cân và phát triển khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn.
-
Hỗ trợ tăng cân: Lysine kết hợp Sắt, Kẽm giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả.
-
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
-
Hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm hỗ trợ xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
GrowPlus+ Biếng Ăn - bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ biếng ăn
Sinh tố trái cây kết hợp yến mạch hoặc sữa hạt
Bên cạnh sữa dinh dưỡng thì sinh tố trái cây kết hợp yến mạch và sữa hạt cũng là đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ. Sinh tố bổ dưỡng giúp bổ sung năng lượng và nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hòa tan giúp trẻ duy trì sức khỏe. Sữa hạt lại là nguồn bổ sung protein, canxi và chất béo tốt cho trẻ. Đây đều là những đồ uống cho trẻ biếng ăn, bỏ bữa rất dễ tiêu hóa.
Gợi ý công thức sinh tố trái cây kết hợp yến mạch:
Nguyên liệu: ½ quả chuối chín, ½ quả xoài chín, 1 thìa yến mạch, 100ml sữa tươi.
Cách làm:
-
Ngâm mềm yến mạch.
-
Chuối và xoài bỏ vỏ rồi cắt từng miếng nhỏ.
-
Cho chuối, xoài, yến mạch và sữa tươi vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
-
Rót sinh tố ra ly cho trẻ thưởng thức.
Sinh tố bổ dưỡng giúp bổ sung năng lượng và nhiều khoáng chất cho trẻ khi bỏ bữa
Cháo uống dinh dưỡng đóng chai hoặc pha sẵn
Cháo uống dinh dưỡng đóng chai hoặc pha sẵn cũng là lựa chọn phù hợp giúp bổ sung nhanh dưỡng chất cho trẻ bỏ bữa. Đây là dạng cháo lỏng hoặc sánh nhẹ được chế biến sẵn. Thành phần của cháo chủ yếu là gạo hoặc ngũ cốc, tổ yến, thịt/cá, rau củ,... giúp cung cấp năng lượng và bổ sung dưỡng chất một cách nhanh chóng.
Cháo uống dinh dưỡng là đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ khi bỏ bữa
Nước hầm xương, nước luộc rau cô đặc
Thêm một loại đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ mà mẹ có thể thay thế bữa ăn là nước hầm xương hoặc nước rau luộc cô đặc. Nước hầm xương giúp cung cấp collagen, canxi, các axit amin,... giúp bổ sung năng lượng, tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ. Nước rau cô đặc được chế biến từ các loại rau củ giúp bổ sung nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Cách làm:
Nguyên liệu: 500g xương ống hoặc xương sụn heo, nước lọc.
Cách làm:
-
Rửa sạch xương bằng nước muối.
-
Trụng xương trong nước sôi khoảng 2 - 3 phút rồi rửa lại thật sạch.
-
Cho xương vào nồi, thêm khoáng 2 lít nước rồi hầm với lửa liu riu khoảng 2 tiếng.
-
Trong quá trình hầm xương cần vớt bọt thường xuyên để nước hầm xương trong hơn.
-
Sau khi hầm xong chỉ lấy phần nước cho trẻ dùng, có thể cấp đông để dùng dần.
Đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ mà mẹ có thể thay thế bữa ăn là nước hầm xương hoặc nước rau luộc cô đặc
Lưu ý khi sử dụng đồ uống thay thế bữa ăn
Các loại đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ được rất nhiều mẹ lựa chọn trong giai đoạn trẻ bỏ ăn. Tuy nhiên, khi sử thức uống thay thế bữa ăn cho bé, các mẹ cần lưu ý:
-
Đồ uống dinh dưỡng chỉ là giải pháp tạm thời, không nên thay thế bữa ăn chính: Lạm dụng đồ uống khiến trẻ lười ăn, ăn ít, lười nhai. Về lâu dài, trẻ cần được ăn những bữa ăn để rèn luyện kỹ năng ăn uống và bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
-
Đồ uống phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng: Mỗi độ tuổi của trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau nên mẹ cần lựa chọn sản phẩm phù hợp. Với một số sản phẩm đóng chai, đóng hộp thì độ tuổi khuyến nghị được ghi trên nhãn.
-
Theo dõi phản ứng của trẻ sau khi sử dụng: Khi trẻ sử dụng bất kỳ loại đồ uống dinh dưỡng não, các mẹ cần quan sát các phản ứng của trẻ. Nếu có dấu hiệu bất thường thì mẹ không nên cho bé tiếp tục sử dụng sản phẩm đó.
-
Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm: Thức uống chế biến sẵn nên chọn những thương hiệu uy tín, còn hạn sử dụng. Nếu mẹ tự làm đồ uống dinh dưỡng cho trẻ tại nhà thì nên lựa chọn nguyên liệu sạch, an toàn.
-
Kết hợp chế độ ăn uống phù hợp: Dù trẻ sử dụng đồ uống dinh dưỡng thì mẹ cũng nên động viên, khuyến khích trẻ ăn bữa chính để cân đối dinh dưỡng.
Trên đây là 4 loại đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ mà mẹ có thể cân nhắc sử dụng khi cần thiết. Tuy nhiên, các mẹ sử dụng đồ uống để thay thế bữa ăn chính trong thời gian dài. Nếu trẻ bỏ bữa liên tục trong nhiều ngày, tốt nhất mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để có phương pháp khắc phục hiệu quả.
>>> Có thể bạn quan tâm:
Nguồn trích dẫn:
Cháo dinh dưỡng cao cấp San San. San San bật mí lợi ích của cháo dinh dưỡng cho trẻ em. Cháo dinh dưỡng cao cấp San San. https://chaodinhduongcaocapsansan.com/loi-ich-cua-chao-dinh-duong-cho-tre-em#:~:text=Ch%C3%A1o%20dinh%20d%C6%B0%E1%BB%A1ng%20cho%20tr%E1%BA%BB%20em%20cung%20c%E1%BA%A5p%20r%E1%BA%A5t%20nhi%E1%BB%81u,tr%C3%A1nh%20%C4%91au%20v%E1%BA%B7t%2C%20%E1%BB%91m%20v%E
Long Châu. (2024, March 20). Có nên ninh xương cho trẻ ăn dặm thường xuyên hay không? Long Châu. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/co-nen-ninh-xuong-cho-tre-an-dam-thuong-xuyen-hay-khong.html
Vinmec. (2024, July 22). Nước trái cây có tốt cho trẻ em? Vinmec. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/nuoc-trai-cay-co-tot-cho-tre-em-vi
Vinmec. (2024, July 22). Sinh tố có tốt cho bạn không? Vinmec. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/sinh-co-tot-cho-ban-khong-vi
VnExpress. (2023, May 12). Có nên cho trẻ biếng ăn uống sữa bù cơm? - Báo VnExpress. VnExpress. https://vnexpress.net/co-nen-cho-tre-bieng-an-uong-sua-bu-com-4604084.html?utm_source=chatgpt.com
