Hằng ngày các mẹ đều cho con uống sữa thế nhưng không phải ai cũng biết những tác động của sữa lên cơ thể bé. Biết được những điều này mẹ có thể điều chỉnh việc uống sữa của con để bé hấp thụ tốt hơn và phát triển một cách toàn diện. Vậy uống sữa đúng cách là như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Giá trị dinh dưỡng của sữa

Sữa có chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất. Trong đó, protein giúp xây dựng tế bào, hệ miễn dịch, nội tiết, men tiêu hóa và cung cấp năng lượng để bé có thể hoạt động thể chất và trí tuệ trong suốt 1 ngày dài. Canxi là nguồn dưỡng chất để con có xương và răng chắc khỏe và là nền tảng giúp con phát triển chiều cao một cách tối đa. Vitamin và khoáng chất sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Chính vì vậy, sữa là loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn uống của trẻ hàng ngày trong suốt quá trình tăng trưởng.

Đặc biệt, với trẻ em suy dinh dưỡng thì việc uống sữa đúng cách còn cực kỳ quan trọng để giúp bé cung cấp đủ nguồn năng lượng, dưỡng chất và tăng khả năng hấp thu giúp bé nhanh lên cân hơn.

Cho con uống sữa để trẻ được phát triển khỏe mạnh

Sữa có tác dụng gì đối với bé

Vì sữa có rất nhiều dưỡng chất nên chắc chắn nó sẽ có các tác dụng khác nhau đối với trẻ. Các protein có trong sữa có thể giúp bé xây dựng cơ bắp và có một tinh thần luôn khỏe mạnh. Các vitamin, chất khoáng và chất béo thiết yếu có trong sữa sẽ hỗ trợ hoàn thiện hệ thần kinh của bé, điều hòa các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra, canxi trong sữa rất dễ tiêu hóa hấp thu khi bé biết uống sữa đúng cách. Điều này sẽ giúp bé nhanh chóng phát triển xương, răng và chiều cao hiệu quả.

Đối với các bé chậm tăng cân mẹ có thể chọn cho con một loại sữa giúp trẻ tăng cân để đảm bảo đạt chuẩn cân nặng và tránh xa tình trạng suy dinh dưỡng.

Sữa giúp bé phát triển xương hiệu quả

Phương pháp uống sữa đúng cách theo từng độ tuổi 

Trẻ dưới 1 tuổi

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Trong giai đoạn này, sữa mẹ sẽ cung cấp tất cả các vitamin, khoáng chất và kháng thể cần thiết để bảo vệ trẻ sở sinh tránh khỏi bệnh tật. Lượng sữa cho trẻ dưới 1 tuổi thường dao động từ 600ml đến 1000ml mỗi ngày, nên chia nhỏ làm nhiều lần bú. Điều này sẽ giúp trẻ hấp thu tối đa các dưỡng chất hơn.

Trẻ 1 - 2 tuổi

Khi trẻ bước vào giai đoạn từ 1 - 2 tuổi, lượng sữa uống trong độ tuổi này thường nên duy trì khoảng 500ml đến 750ml mỗi ngày, có thể chia thành 2 - 3 lần uống. Và do nhu cầu dinh dưỡng cũng bắt đầu thay đổi theo độ tuổi, nên đây sẽ là thời điểm mà trẻ có thể nhận thêm các nguồn dinh dưỡng ngoài.

Trẻ trên 2 tuổi 

Nhiều mẹ nghĩ rằng trên 2 tuổi, trẻ không còn cần thiết phải uống sữa nhiều như trước nữa. Tuy nhiên, thực tế cho thấy đây vẫn là giai đoạn quan trọng mà trẻ cần được bổ sung các chất dinh dưỡng từ sữa. Sữa không chỉ cung cấp canxi và vitamin D cần thiết cho sự phát triển chiều cao mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe tổng quát của trẻ hiệu quả hơn. Lượng sữa được khuyến cáo cho trẻ ở độ tuổi này là khoảng 300ml đến 500ml mỗi ngày. Thay vì loại bỏ hoàn toàn, các bậc cha mẹ nên xem sữa như một phần bổ sung cần thiết trong chế độ ăn uống đa dạng của trẻ. Và thay vì cho bé uống sữa bột, các mẹ có thể chuyển sang phương án tiện lợi hơn: “Sữa bột GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng ”

Sản phẩm này có nhiều ưu điểm nổi bật như:

• Hỗ trợ bé hấp thu tốt, tăng cân hiệu quả: Sản phẩm có chứa chất béo MCT dễ hấp thu và chuyển hóa nhanh, kết hợp Sắt và Kẽm giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt. Thành phần Lysin được bổ sung giúp cải thiện dinh dưỡng và cân nặng hiệu quả ở trẻ.

• Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Thành phần chất xơ hòa tan FOS, Inulin góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe, cải thiện hệ vi sinh đường ruột.

• Hỗ trợ đề kháng khỏe: Hệ Prebiotics kép 2'-FL HMO và FOS, Inulin kết hợp Sắt, Kẽm, Selen và Vitamin A, E, C hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏe mạnh.

• Hỗ trợ phát triển chiều cao tốt: Canxi, Phốt pho, Kẽm cùng Vitamin D3 góp phần tăng cường khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển khung xương vững chắc, tăng chiều cao.

• Hỗ trợ phát triển trí não: Với hàm lượng DHA cao cùng Cholin, Taurin hỗ trợ bé phát triển não bộ, tăng cường thị giác, cải thiện khả năng nhận thức và ghi nhớ.

 Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng Ít đường

Tóm lại, việc uống sữa đúng cách theo từng độ tuổi không chỉ sẽ giúp trẻ duy trì sức khỏe mà còn theo kịp sự phát triển cần thiết cho từng giai đoạn của cuộc đời.

Một vài lưu ý để cho con uống sữa đúng cách

Nếu các bé nhà bạn đã quá mũm mĩm và trên 2 tuổi thì mẹ không nên cắt sữa của bé mà cần cho con đổi qua uống sữa tách béo, không đường hay sữa NutiFood dành cho trẻ thừa cân béo phì.

Các loại sữa với những hương vị khác nhau như chocolate hay trái cây đều không gây ảnh hưởng gì về chất dinh dưỡng nên mẹ cứ yên tâm mà cho bé sử dụng để thay đổi khẩu vị và giúp bé không bị ngán.

Tuy nhiên các mẹ không nên cho bé uống sữa và ăn trái cây chung vì các loại trái cây có vị chua sẽ làm protein trong sữa bị kết tủa gây chướng bụng khó chịu cho bé.

Cho con uống sữa đúng cách để tăng khả năng hấp thu

Sữa là nguồn năng lượng và dinh dưỡng dồi dào cho trẻ, nếu biết cho con uống sữa đúng cách và biết được những tác dụng của sữa thì mẹ có thể giúp bé phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí lực nữa đấy. Mong rằng những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ hữu ích dành cho bạn.

Bài viết liên quan:

• Khám phá sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển khỏe mạnh vượt bậc!
• Giúp bé phát triển vượt trội với loại sữa toàn diện cho sức khỏe và trí tuệ
• Khám phá sự khác biệt giữa các dòng sữa Growplus – Đâu là lựa chọn tốt nhất cho bé yêu của bạn