Trò chơi cho bé ăn uống vui vẻ, mẹ áp dụng là thành công

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ chính là tổ chức những trò chơi vui nhộn trong bữa ăn. Bằng cách áp dụng những trò chơi cho bé sao cho sáng tạo và thú vị, các mẹ không chỉ giúp trẻ cảm thấy phấn khởi mỗi khi đến giờ ăn mà còn kích thích sự tò mò và khám phá của các bé đối với các loại thực phẩm khác nhau.

Tầm quan trọng của hoạt động vui chơi trong quá trình ăn uống

Khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh: Những trò chơi cho bé có chủ đề liên quan đến thực phẩm sẽ giúp trẻ nhận diện được đâu là các loại thực phẩm tốt và bổ ích cho sức khỏe.
Tăng cường sự hứng thú với thực phẩm: Vui chơi với đề tài ẩm thực có thể giúp trẻ cảm thấy thích thú hơn với việc ăn uống, từ đó thúc đẩy sự tò mò và khám phá các món ăn mới.
Phát triển kỹ năng vận động: Nhiều hoạt động vui chơi sẽ lồng ghép các yếu tố vận động, giúp trẻ phát triển thể chất. Sự kết nối giữa vận động và ăn uống là rất quan trọng bởi vì trẻ em sẽ ăn ngon miệng hơn khi chúng được đốt cháy calo.
Cải thiện tâm trạng và tâm lý: Các trò chơi cho bé trong quá trình ăn uống sẽ giúp trẻ giảm căng thẳng và lo âu, tạo cảm giác thoải mái cũng như hào hứng mỗi khi bắt đầu bữa ăn.

Tầm quan trọng của hoạt động vui chơi trong quá trình ăn uống

Các trò chơi cho bé kết hợp ăn uống dễ áp dụng tại nhà

Các trò chơi cho bé kết hợp trong quá trình ăn uống không chỉ sẽ giúp trẻ nâng cao tinh thần khám phá thế giới ẩm thực mà còn cung cấp cho bé kiến thức bổ ích về các món ăn dinh dưỡng. Mỗi trò chơi tương tác đều sẽ có những lợi ích riêng, sau đây mời bạn tìm hiểu nhé:

Trò chơi “Bé thích ăn gì”?

Cách chơi:

Chuẩn bị một bảng hình ảnh các loại thực phẩm khác nhau (rau củ, trái cây, ngũ cốc, thịt, cá, trứng).
Trẻ em có thể chọn ra những món ăn yêu thích và giải thích lý do tại sao thích món đó.

Lợi ích:

Trò chơi “Bé thích ăn gì” sẽ giúp trẻ phát triển khả năng tự lập trong việc lựa chọn thực phẩm, đồng thời truyền cảm hứng cho bé về việc dám thử nghiệm các món ăn mới.

Trò “Đua chuối”

Cách chơi:

Mỗi bé sẽ được phát một quả chuối và phải dùng một tay để di chuyển nó từ điểm A đến điểm B mà không làm rơi.
Có thể tạo thành một cuộc thi xem ai hoàn thành trước mà không làm rơi chuối sẽ thắng.

Lợi ích:

Cách giúp bé ăn ngon hiệu quả này đề cao sự kết hợp giữa yếu tố vận động và ăn uống, giúp trẻ vừa vui chơi vừa tiêu hao năng lượng. Đặc biệt, trẻ sẽ có “thiện cảm” hơn với chuối, giúp bé yêu thích và ăn chuối chủ động hơn. Vì chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali, sẽ giúp phát triển hệ cơ bắp, tim mạch.

Ngoài ra, chuối cũng cung cấp năng lượng nhanh chóng nhờ vào hàm lượng carbohydrate cao, giúp bé năng động và vui chơi thoải mái.

Vòng quay vị giác

Cách chơi:

Sử dụng một bánh xe có hình ứng với các loại thực phẩm khác nhau.
Trẻ sẽ quay bánh xe để chọn thức ăn và sẽ phải thử các món ăn ứng với tùy chọn mà bánh xe chỉ tới.

Lợi ích:

Trò chơi cho bé “Vòng quay vị giác” sẽ giúp tạo ra những sự hứng thú và thử thách cho trẻ, giúp trẻ làm quen với nhiều mùi vị món ăn khác nhau (ngọt, mặn, chua, cay).

Trò chơi cho bé “Vòng quay vị giác” sẽ giúp tạo ra những sự hứng thú và thử thách cho trẻ

Câu cá dinh dưỡng

Cách chơi:

Sử dụng một bể nước nhỏ có chứa nhiều "cá" mô hình các loại thực phẩm (rau, thịt, trái cây).
Trẻ sẽ dùng cần câu để câu cá và mỗi loại cá sẽ tương ứng với một câu hỏi về dinh dưỡng mà trẻ sẽ cần trả lời sau khi câu được.

Lợi ích:

Trò chơi cho bé: “Câu cá dinh dưỡng” này giúp trẻ nâng cao kiến thức về thực phẩm theo một cách rất thú vị và dễ hiểu. Qua trò chơi, các bé sẽ ghi nhớ thông tin dinh dưỡng của từng món ăn dễ dàng và sâu sắc hơn.

Khám bệnh cùng thú nhồi bông

Cách chơi:

Trẻ sẽ nhận vài con thú nhồi bông và "khám bệnh" cho chúng.
Cha mẹ sẽ đưa ra các tình huống liên quan đến sức khỏe và hỏi trẻ loại thực phẩm nào sẽ hỗ trợ cho "con thú nhồi bông" ấy phục hồi sức khỏe trở lại.
Trẻ sẽ thiết kế một chế độ ăn với nhiều thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng tốt nhằm giúp thú bông mau khỏe.

Lợi ích:

Trò chơi giúp bé phát triển khả năng tư duy và sự nhạy bén trong việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đối với từng tình trạng sức khỏe tương ứng. Đồng thời phát triển khả năng cảm thông và chăm sóc cho người khác.

Hướng dẫn cha mẹ cách tổ chức trò chơi kết hợp ăn uống

Tổ chức các trò chơi cho bé kết hợp ăn uống không chỉ sẽ tạo ra một môi trường thú vị và hấp dẫn mà còn giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống lành mạnh. Khi trẻ cảm thấy vui vẻ và thoải mái, chúng sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức về thực phẩm và dinh dưỡng hơn, từ đó hình thành thói quen ăn uống tích cực lâu dài.

Lên kế hoạch trước

Xác định mục tiêu: Các bậc phụ huynh cần xác định rõ mục tiêu của trò chơi cho bé, chẳng hạn như để cải thiện thói quen ăn uống, tăng cường kiến thức về thực phẩm hay phát triển kỹ năng xã hội của trẻ.
Chọn trò chơi phù hợp: Nên chọn trò chơi phù hợp với độ tuổi và sở thích của trẻ. Ví dụ, các trò chơi vận động sẽ thích hợp cho trẻ nhỏ, trong khi các trò chơi trí tuệ có thể phù hợp với trẻ lớn hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu: Liệt kê và chuẩn bị nguyên liệu cần thiết cho các trò chơi. Bao gồm thực phẩm cho món ăn, dụng cụ (nếu cần) và không gian để chơi.
Lập thời gian biểu: Hãy thiết lập thời gian rõ ràng cho từng hoạt động vui chơi nhằm đảm bảo rằng các trò chơi cho bé sẽ được diễn ra suôn sẻ đúng theo những gì đã lên kế hoạch, từ đó cha mẹ cũng dễ quản lý hơn.
Thảo luận với trẻ: Khuyến khích trẻ tham gia vào quá trình lập kế hoạch, từ việc lựa chọn trò chơi cho đến quyết định các món ăn sẽ sử dụng. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy được trân trọng và hào hứng hơn khi tham gia.

Lên kế hoạch trước cho các trò chơi trong bữa ăn

Đảm bảo an toàn thực phẩm khi chơi

Bảo quản thực phẩm đúng cách: Trong quá trình chuẩn bị và tham gia trò chơi, cha mẹ nên lưu ý bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ thích hợp..
Giám sát khi chơi: Đối với những trò chơi liên quan đến thực phẩm, cha mẹ nên giám sát và hướng dẫn trẻ kỹ càng, đảm bảo mọi thứ diễn ra thật vệ sinh và an toàn.
Rửa tay sạch sẽ: Hướng dẫn trẻ rửa tay với xà phòng và nước sạch trước khi ăn cũng như trước khi tham gia vào bất kỳ trò chơi nào liên quan đến thực phẩm để ngăn ngừa vi khuẩn gây đau bụng.

Duy trì sự hào hứng, tránh ép buộc

Khuyến khích, không ép buộc: Cha mẹ nên tạo môi trường vui vẻ và thoải mái, để khuyến khích trẻ tham gia mà không cảm thấy bị ép buộc. Trẻ sẽ có xu hướng tham gia nhiều hơn nếu cảm thấy hứng thú.
Tổ chức thi đua nhẹ nhàng: Nếu cần tạo thêm yếu tố hấp dẫn, quý phụ huynh có thể tổ chức các cuộc thi nhỏ. Mục tiêu là để trẻ thuận tiện trong việc vừa chơi vừa ăn và phải cảm thấy vui vẻ chứ không phải ganh đua nhau nhằm đạt được kết quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên cho bé dùng thêm sữa dinh dưỡng uống kèm để hỗ trợ tối ưu sự phát triển của trẻ. Sữa dinh dưỡng không chỉ giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Việc bổ sung sữa dinh dưỡng vào chế độ ăn sẽ góp phần nâng cao khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, từ đó thúc đẩy trẻ tăng cân một cách lành mạnh. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển nhanh chóng của trẻ, khi mà hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể của trẻ đang trong quá trình hình thành và hoàn thiện. Với những lợi ích vượt trội như vậy, việc cho trẻ dùng sữa dinh dưỡng trở thành một giải pháp hiệu quả giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Và giải pháp hoàn hảo này chính là sữa GrowPLUS+ Biếng Ăn của Nutifood. Đây được đánh giá là một trong những giải pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả. Sản phẩm này có công thức đặc chế của Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS) giúp cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp bé tăng cân khỏe mạnh.

Hỗ trợ kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn.
Hỗ trợ tăng cân: Lysine kết hợp Sắt, Kẽm giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
Hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.

Sữa GrowPLUS+ Biếng Ăn giúp bổ sung Canxi và Kẽm cho trẻ biếng ăn

Tổ chức các trò chơi cho bé trong bữa ăn không chỉ đơn thuần là một cách để làm mới khoảng thời gian tham gia ăn uống mà còn là một phương pháp hữu hiệu giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống lành mạnh. Khi mẹ biến bữa ăn thành một “cuộc phiêu lưu thú vị”, trẻ sẽ dễ dàng mở lòng hơn với những thực phẩm mới và tìm thấy niềm vui trong việc ăn uống hằng ngày.

>>> Có thể bạn quan tâm

Nguồn trích dẫn:

Báo và Đài phát thanh truyền hình Long An. (2024, May 22). Mô hình “ Trò chơi câu cá ” giúp trẻ phát triển kỹ năng tư duy. Báo và Đài phát thanh truyền hình Long An. https://beta.la34.com.vn/mo-hinh-tro-choi-cau-ca-giup-tre-phat-trien-ky-nang-tu-duy-121774.html?utm_source=chatgpt.com

Eva.vn. (2025, April 16). 5 trò chơi đơn giản tại nhà giúp bé vận động và nạp dinh dưỡng cực vui. Eva.vn. https://eva.vn/nuoi-con-iq-eq/5-tro-choi-don-gian-tai-nha-giup-be-van-dong-va-nap-dinh-duong-cuc-vui-c429a631194.html?utm_source=chatgpt.com

Mầm non Họa My. (2020, May 4). Trò chơi vận động: Bé thích ăn gì ? Mầm non Họa My. https://mnhoamy.pgdthanhxuan.edu.vn/mg-lon-5-6-tuoi/tro-choi-van-dong-be-thich-an-gi/ctmb/24476/66758?utm_source=chatgpt.com

Trường mầm non Đồng Sơn. (2025, January 1). Tầm quan trọng và ý nghĩa của hoạt động vui chơi đối với trẻ Mầm non. Trường mầm non Đồng Sơn. http://mndongson.tpbacgiang.edu.vn/tin-tuc-su-kien/tin-mam-non/tam-quan-trong-va-y-nghia-cua-hoat-dong-vui-choi-doi-voi-tre-mam-non.html#:~:text=Ho%E1%BA%A1t%20%C4%91%E1%BB%99ng%20vui%20ch%C6%A1i%20c%C3%B3,v%E1%BB%81%20th%E1%BA%BF%20gi%E1%BB%9Bi%20xung%20q