Tăng trưởng chiều cao luôn được đánh giá là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, hiện tượng trẻ chậm phát triển chiều cao do chứng biếng ăn kéo dài đang ngày càng trở nên phổ biến, gây lo ngại cho nhiều bậc phụ huynh cũng như cộng đồng y tế. Do đó, việc nhận diện sớm và giải quyết tình trạng này là vô cùng cần thiết để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và đạt chiều cao lý tưởng. 

Tại sao biếng ăn làm chậm phát triển chiều cao?

Biếng ăn ở trẻ nhỏ hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển chiều cao cho trẻ thông qua việc làm giảm chất lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển xương và tăng trưởng cơ thể. 

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Khi trẻ biếng ăn, lượng thực phẩm cung cấp cho cơ thể sẽ giảm đi, dẫn đến tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như: protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất khác, vốn rất quan trọng cho sự phát triển của xương.

• Tăng trưởng xương bị kìm hãm: Canxi và vitamin D sẽ là những yếu tố quan trọng giúp hình thành và củng cố xương. Sự thiếu hụt những hoạt chất này sẽ làm giảm khả năng phát triển xương của bé, dẫn đến chiều cao không đạt được tiềm năng tối đa.

• Giảm hormone tăng trưởng: Chế độ dinh dưỡng không đủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất hormone tăng trưởng (GH). Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là sự phát triển chiều cao. 

• Chậm phát triển tổng thể: Bổ sung dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao mà còn liên quan đến sự phát triển tổng thể của trẻ, bao gồm sức khỏe và khả năng miễn dịch. Nếu trẻ không khỏe mạnh, khả năng phát triển chiều cao cũng sẽ bị ảnh hưởng theo.

• Khả năng hấp thu dinh dưỡng kém: Biếng ăn có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Vô tình gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ở bé.

Tại sao biếng ăn làm chậm phát triển chiều cao?

Dấu hiệu trẻ chậm phát triển chiều cao do biếng ăn

Trẻ chậm phát triển chiều cao do biếng ăn là một vấn đề nghiêm trọng cần được nhận diện và can thiệp kịp thời để cha mẹ có cái nhìn rõ hơn về tình trạng dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ.

So sánh chiều cao theo chuẩn WHO

Tiêu chuẩn chiều cao WHO:

• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã thiết lập các biểu đồ chuẩn về chiều cao cho trẻ em theo độ tuổi và giới tính. Các biểu đồ này sẽ cung cấp một tham chiếu quan trọng để đánh giá sự phát triển của trẻ.

• Trẻ em được coi là "thấp còi" khi chiều cao thấp hơn 2 độ lệch chuẩn (-2 SD) so với trung bình của nhóm tuổi trên biểu đồ chiều cao của WHO.

So sánh chiều cao thực tế với chuẩn: Cha mẹ và bác sĩ có thể sử dụng biểu đồ của WHO để so sánh chiều cao của trẻ với mức chuẩn. Việc xác định chiều cao thực tế của trẻ là rất quan trọng trong quá trình nhận diện sớm tình trạng chậm phát triển và đưa ra biện pháp can thiệp kịp thời.

Tỷ lệ trẻ bị chậm phát triển (stunting): Theo báo cáo từ WHO, tỷ lệ trẻ em bị chậm phát triển chiều cao vẫn là vấn đề lớn ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Những trẻ biếng ăn sẽ có nguy cơ bị chậm phát triển cao hơn, do cơ thể trẻ không được đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ chậm lớn một cách tích cực.

Các biểu hiện thường gặp

• Chiều cao không tăng trưởng: Nếu trẻ không tăng chiều cao tương ứng với bạn cùng trang lứa hoặc trẻ chậm lớn, có chiều cao không đạt yêu cầu theo chuẩn WHO, đây có thể là biểu hiện đầu tiên của sự chậm phát triển.

• Cân nặng thấp hoặc không phù hợp: Không chỉ chiều cao, cân nặng cũng là một yếu tố rất quan trọng. Trẻ bị biếng ăn thường có cân nặng thấp hơn so với tiêu chuẩn. Sự mất cân bằng giữa chiều cao và cân nặng sẽ là biểu hiện rõ rệt của một chế độ dinh dưỡng không đủ.

• Mệt mỏi, thiếu năng lượng: Trẻ biếng ăn thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và không có nhu cầu tham gia các hoạt động thể chất, thể thao. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn phần nào hạn chế khả năng phát triển chiều cao ở trẻ.

• Dễ bị ốm vặt: Dinh dưỡng kém do biếng ăn có thể làm giảm khả năng miễn dịch, dẫn đến tình trạng sức khỏe không ổn định, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở trẻ.

Giải pháp cải thiện cho trẻ chậm phát triển chiều cao do biếng ăn

Trẻ chậm phát triển chiều cao phải làm sao? Việc cải thiện sức khỏe và sự phát triển chiều cao cho trẻ chậm phát triển do biếng ăn là một quá trình toàn diện, bao gồm nhiều yếu tố.

Những giải pháp cải thiện cho trẻ chậm phát triển chiều cao do biếng ăn

Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học

Hãy xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối, đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, protein từ thịt, cá, trứng, đậu và các sản phẩm từ sữa.

Bữa ăn mẫu:

• Bữa sáng: Một bát ngũ cốc nguyên hạt với sữa tươi và thêm một ít trái cây như chuối hoặc dâu tây.

• Bữa trưa: Cơm trắng với thịt gà nướng, rau xào và canh rau củ.

• Bữa phụ: Một ly sữa hoặc một miếng bánh sandwich với phô mai.

• Bữa tối: Cơm với cá hấp, rau luộc và một chén súp.

• Bữa phụ buổi tối: Một phần trái cây hoặc sữa chua.

Bổ sung vi chất đúng cách

Quý phụ huynh nên tích cực bổ sung các vi chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D, sắt, kẽm và các vitamin nhóm B để hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ. Nên ưu tiên các nguồn vi chất từ thực phẩm tự nhiên như sữa, hải sản, thịt, trứng và các loại hạt, đồng thời kết hợp với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Ngoài ra, cũng có thể cân nhắc việc sử dụng thêm thực phẩm bổ sung hoặc các loại thực phẩm chức năng nếu cần thiết. Nhưng phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng. 

Bổ sung các vi chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ

Thói quen sinh hoạt hỗ trợ tăng trưởng

Với những trẻ chậm phát triển chiều cao, cha mẹ nên khuyến khích trẻ duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao thường xuyên cũng như tránh căng thẳng. Đồng thời tạo môi trường sống tích cực, vui vẻ để trẻ cảm thấy thoải mái trong việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Đây sẽ là những phương cách giúp trẻ có thể tăng trưởng chiều cao tự nhiên một cách hiệu quả.

Theo dõi và can thiệp sớm

Quý phụ huynh nên theo dõi thường xuyên chiều cao và cân nặng của trẻ để phát hiện sớm các dấu hiệu chậm phát triển. Nếu phát hiện trẻ có chiều cao và cân nặng dưới mức chuẩn hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào liên quan đến biếng ăn, cha mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ sớm để có hướng can thiệp phù hợp.

Bên cạnh những giải pháp cải thiện cho trẻ chậm phát triển chiều cao do biếng ăn đã được chia sẻ trên, quý phụ huynh nên lựa chọn cho trẻ sử dụng thêm sữa dinh dưỡng uống kèm để giúp các bé ăn ngon, hấp thụ hiệu quả chất dinh dưỡng hơn. Giải pháp hoàn hảo được nhắc đến chính là sữa GrowPLUS+ Biếng Ăn của Nutifood. Đây được đánh giá là một trong những giải pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả hiện nay. Sản phẩm này có công thức được nghiên cứu tại Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS) giúp cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp bé tăng cân khỏe mạnh.

• Hỗ trợ kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn.

• Hỗ trợ tăng cân: Lysine kết hợp Sắt, Kẽm giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả.

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh. 

• Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

• Hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm hỗ trợ xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.

Sữa GrowPLUS+ Biếng Ăn giúp bổ sung Canxi và Kẽm cho trẻ biếng ăn

Tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao do chứng biếng ăn kéo dài là một vấn đề không thể xem nhẹ, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn có tác động tiêu cực đến tâm lý và khả năng học tập của trẻ sau này. Chỉ khi cha mẹ và xã hội đồng lòng vào cuộc, chúng ta mới có thể tạo ra một tương lai tươi sáng cho trẻ, nơi mà mọi em nhỏ đều có cơ hội phát triển tối ưu nhất.

>>> Có thể bạn quan tâm

• Trẻ chậm phát triển: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả

• Trẻ chậm tăng cân phải làm sao? 8 giải pháp từ chuyên gia

• Gợi ý 10 món ngon cho trẻ giàu dinh dưỡng để bé ăn ngon, tăng cân

• 10 món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng cải thiện tình trạng sức khỏe

Nguồn trích dẫn: 

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. (2024, September 13). Trẻ chậm phát triển so với tuổi: Dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán. Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. https://tamanhhospital.vn/tre-cham-phat-trien/

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. (2024, October 31). Trẻ chậm phát triển chiều cao là gì? Phải làm sao mới hồi phục? Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. https://tamanhhospital.vn/tre-cham-phat-trien-chieu-cao/

Long Châu. (2024, March 27). Trẻ chậm tăng cân và chiều cao có nguy hiểm không? Long Châu. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/tre-cham-tang-can-va-chieu-cao-co-nguy-hiem-khong.html

Nhà thuốc An Khang. (2024, June 13). Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi chuẩn WHO mới nhất. Nhà thuốc An Khang. https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/bang-tieu-chuan-can-nang-chieu-cao-cua-be-theo-to-chuc-y-te-the-gioi-who-1161393

Vinmec. (2024, July 22). Bạn biết gì về tình trạng chậm tăng trưởng ở trẻ? Vinmec. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/ban-biet-gi-ve-tinh-trang-cham-tang-truong-o-tre-vi