Tình trạng biếng ăn ở trẻ em là một vấn đề khá phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh đang phải đối mặt hiện nay. Khi trẻ biếng ăn kéo dài, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của chúng. Vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là rất cần thiết để can thiệp kịp thời. Bài viết này sẽ đề cập đến 6 dấu hiệu cảnh báo quan trọng, giúp các bậc phụ huynh nhận diện được tình trạng biếng ăn ở trẻ và từ đó có biện pháp “tháo gỡ” khoa học, nhằm bảo đảm cho trẻ có một nền tảng sức khỏe vững chắc trong tương lai.
6 Dấu hiệu khi tình trạng biếng ăn ở trẻ trở nên nghiêm trọng
Biếng ăn ở trẻ là một tình trạng cần sự quan tâm nghiêm túc từ phía phụ huynh. Các dấu hiệu cảnh báo sau đây rất cần được nhận diện và xử lý kịp thời để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ.
Biếng ăn ở trẻ kéo dài trên 2 tuần
Tình trạng biếng ăn ở trẻ nếu kéo dài trên 2 tuần là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng cho thấy sức khỏe của bé đang có chiều hướng suy giảm. Việc trẻ ăn uống kém trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ, không chỉ trong giai đoạn hiện tại mà còn tác động tiêu cực đến tương lai của trẻ.
Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể xuất phát từ yếu tố bệnh lý, tâm lý bất ổn hoặc môi trường sống không phù hợp. Vì vậy, gia đình cần quan tâm, theo dõi sát sao biểu hiện của trẻ và chủ động tìm hiểu nguyên nhân để có hướng can thiệp kịp thời, giúp trẻ phục hồi thể trạng và phát triển toàn diện.
Biếng ăn ở trẻ kéo dài trên 2 tuần có sao không?
Trẻ sụt cân hoặc đứng cân nhiều tuần liên tiếp
Sự tiêu sụt cân hoặc không tăng cân là dấu hiệu rõ ràng của tình trạng dinh dưỡng kém. Trong giai đoạn phát triển, trẻ rất cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo quá trình tăng trưởng diễn ra bình thường. Nếu trẻ có dấu hiệu chững cân hoặc sụt cân kéo dài mà không thể phục hồi, điều này có thể dẫn đến những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài.
Đáng lo ngại hơn, tình trạng sụt cân đột ngột còn có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý tiềm ẩn như tiểu đường, bệnh celiac, các rối loạn tiêu hóa, hoặc những vấn đề tâm lý như stress, lo âu hay trầm cảm. Do đó, cha mẹ cần nhanh chóng đưa trẻ đi khám để được bác sĩ chuyên khoa đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe, xác định nguyên nhân cốt lõi và có hướng điều trị kịp thời, giúp trẻ sớm phục hồi và phát triển khỏe mạnh.
Trẻ mệt mỏi, ngủ ít, dễ cáu gắt
Tình trạng mệt mỏi và cáu gắt có thể liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Thiếu dinh dưỡng sẽ dễ ảnh hưởng đến sức đề kháng và năng lượng của trẻ, làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi thường xuyên.
Giấc ngủ và tâm trạng cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng. Do đó mà trẻ biếng ăn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ ngon và cảm thấy dễ cáu gắt hơn.
Trẻ biếng ăn từ chối cả món yêu thích
Sự thay đổi đột ngột trong khẩu vị có thể phản ánh một vấn đề tâm lý/ thể chất của trẻ. Tình trạng biếng ăn ở trẻ này xảy đến có thể liên quan đến việc trẻ bị lo lắng, stress hoặc có vấn đề với đường tiêu hóa.
Cha mẹ nên quan tâm và không ép trẻ ăn vội. Giải pháp cho trẻ biếng ăn khéo léo nhất lúc này có lẽ là quý phụ huynh hãy tích cực và tạo sự hứng thú với đồ ăn cho trẻ thông qua cách chế biến hoặc hình thức trình bày.
Trẻ biếng ăn từ chối cả món yêu thích
Rối loạn tiêu hóa - biểu hiện của biếng ăn ở trẻ
Rối loạn tiêu hóa thường xuyên có thể là nguyên nhân hoặc hệ quả của tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trẻ sẽ dễ gặp phải các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, hoặc tiêu chảy, dẫn đến biếng ăn.
Cha mẹ cần theo dõi sức khỏe đường tiêu hóa của trẻ và theo sát chế độ thực phẩm trẻ tiêu thụ hằng ngày để có thể phát hiện các hiện tượng bất thường. Việc điều trị và cải thiện tình trạng tiêu hóa sớm có thể giúp trẻ ăn uống tốt hơn. Do đó quý phụ huynh nên cân nhắc đưa con đến gặp bác sĩ dinh dưỡng khi cần.
Trẻ có dấu hiệu rối loạn tâm lý ăn uống
Các biểu hiện như ăn uống không đều, sợ hãi thực phẩm hoặc ăn uống có tính chất cực đoan có thể xảy ra khi trẻ có dấu hiệu rối loạn tâm lý ăn uống. Cha mẹ nên quan tâm sớm để có thể xác định rằng có phải trẻ đang thực sự bị rối loạn ăn uống hay không, từ đó tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý kịp thời. Việc can thiệp đúng thời điểm sẽ giúp trẻ có một mối quan hệ lành mạnh hơn với thực phẩm và giảm thiểu các áp lực lên tâm lý của trẻ về lâu dài.
Cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
Cách khắc phục trẻ biếng ăn luôn được đánh giá là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và đồng hành từ quý phụ huynh.
Thiết lập lại thói quen ăn uống tích cực
-
Cha mẹ nên xây dựng một lịch trình ăn uống cố định cho trẻ, bao gồm các bữa chính và bữa phụ.
-
Hãy tạo không gian ăn uống vui vẻ và thoải mái, tránh để trẻ bị áp lực khi ăn. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú hơn mỗi khi đến giờ ăn trong ngày.
-
Khuyến khích trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị món ăn, từ khâu lựa chọn thực phẩm cho đến chế biến thành bữa ăn và trang hoàn bàn ăn mỗi ngày để tăng sự hứng khởi cho bé mỗi khi giờ ăn đến.
Áp dụng phương pháp “Đói là tự ăn” hoặc Ellyn Satter
-
Phương pháp Ellyn Satter sẽ khuyến khích trẻ ăn khi cảm thấy đói và không ép trẻ ăn ở những thời điểm bé không muốn. Điều này khéo léo giúp bé phát triển sự tự tin và khả năng tự điều chỉnh khẩu phần ăn của mình.
-
Bên cạnh đó, khi áp dụng phương pháp “Đói là tự ăn” hoặc Ellyn Satter, cha mẹ cũng nên tạo điều kiện cho trẻ được phép tự chọn món ăn trong phạm vi các thực phẩm lành mạnh mà bạn gợi ý đến bé.
-
Hãy giúp trẻ thấu hiểu rõ được cảm giác, nhu cầu và mong muốn của bản thân, từ đó tạo cơ hội cho bé duy trì thói quen ăn uống tích cực ngay từ nhỏ.
Ưu tiên món dễ tiêu – giàu dinh dưỡng – bé thích
-
Để giải đáp thắc mắc trẻ biếng ăn nên bổ sung gì sẽ tốt cho con. Cha mẹ nên lưu ý và ưu tiên những món ăn không chỉ dễ tiêu hóa mà còn cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ, như các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm giàu protein.
-
Cha mẹ hãy tích cực tìm hiểu khẩu vị của trẻ để đưa ra được những sự lựa chọn về các món ăn mà bé yêu thích nhưng vẫn bảo đảm được yếu tố dinh dưỡng.
-
Hãy thay đổi các món ăn thường xuyên để tránh sự nhàm chán. Đồng thời cha mẹ cũng có thể kết hợp các nguyên liệu thực phẩm mới để tạo sự hứng thú cho con trẻ.
Kết hợp vận động và ngủ đúng giờ
-
Tình trạng biếng ăn ở trẻ rất cần phụ huynh thúc đẩy các bé thường xuyên vận động nhiều hơn. Các bộ môn thể thao thích có thể tham khảo là: đi bộ, đạp xe, leo núi nhân tạo, bơi lội,... sẽ giúp trẻ tiêu hao năng lượng cao, từ đó dễ cảm thấy đói và ăn uống hiệu quả hơn.
-
Luôn đảm bảo trẻ có giấc ngủ đủ và chất lượng, vì giấc ngủ ảnh hưởng mật thiết đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Cha mẹ cần luyện tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, đúng giờ để giúp trẻ duy trì sức khỏe và trạng thái tinh thần ổn định.
Cha mẹ cần luyện tập cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ
Bổ sung sữa dinh dưỡng đúng cách để tránh thiếu hụt năng lượng
Quyết định bổ sung sữa dinh dưỡng trong khẩu phần ăn uống hằng ngày có thể giúp các bé đạt được nhu cầu dinh dưỡng một cách tối ưu nhất. Đặc biệt là trong các trường hợp biếng ăn ở trẻ. Cha mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho trẻ. Phụ huynh có thể lựa chọn các loại sữa dinh dưỡng thích hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, như sữa công thức, sữa tiệt trùng hay sữa có bổ sung vi chất.
Trong số các lựa chọn tuyệt vời trên, có lẽ GrowPLUS+ Biếng Ăn chính là một quyết định lý tưởng dành riêng cho bé biếng ăn, giúp bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho tình trạng biếng ăn ở trẻ:
-
Hỗ trợ kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng và cải thiện tình trạng biếng ăn.
-
Hỗ trợ tăng cân: Lysine kết hợp Sắt, Kẽm góp phần cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
-
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
-
Hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
.png)
Sữa Nutifood Grow PLUS+ Biếng Ăn giúp trẻ tăng cân tăng chiều cao tốt
Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ không chỉ là một vấn đề liên quan đến thói quen ăn uống mà còn có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo từ sớm là vô cùng quan trọng để các bậc phụ huynh có thể can thiệp kịp thời, từ đó giúp trẻ khôi phục lại thói quen ăn uống lành mạnh. Hãy luôn theo dõi sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của con em mình, vì một khởi đầu vững chắc chính là nền tảng cho tương lai tươi sáng của con cha mẹ nhé.
>>> Có thể bạn quan tâm
Nguồn tham khảo:
Nhà thuốc Long Châu. (2023, January 29). Biểu hiện trẻ chán ăn như thế nào? Trẻ biếng ăn phải làm sao? https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/bieu-hien-tre-chan-an-nhu-the-naotre-bieng-an-phai-lam-sao-69338.html
Nhà thuốc Long Châu. (2025, January 27). Nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì? Các dấu hiệu và cách cải thiện https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/nguyen-nhan-tre-bieng-an-la-gi-cac-dau-hieu-va-cach-cai-thien.html
Tâm Anh Hospital. (2024, December 22). Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng: Vì sao, cách điều trị và chăm sóc https://tamanhhospital.vn/tre-bieng-an-suy-dinh-duong/#nguyen-nhan-tre-bieng-an-suy-dinh-duong
