Trẻ biếng ăn - Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục
Trẻ biếng ăn là vấn đề hết sức đau đầu của bậc phụ huynh bởi hệ lụy rất nặng nề khiến trẻ còi cọc, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phát triển, ... Trẻ biếng ăn dẫn tới thiếu các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C, D,… Phần lớn trẻ em suy dinh dưỡng có nguyên nhân chính là do biếng ăn không đáp ứng được chỉ số tăng trưởng dẫn tới thấp bé so với các trẻ khác đồng trang lứa, không tăng cân. Muốn loại bỏ chứng biếng ăn ở trẻ đòi hòi sự hiểu biết cũng như kiên trì trong việc chăm sóc. Việc gây sức ép để trẻ ăn là không nên bởi nó có thể gây tâm lý không tốt ở trẻ nhỏ bởi vậy biện pháp khắc phục chứng biếng ăn của trẻ theo từng nguyên nhân sẽ giúp phụ huynh giúp trẻ ăn ngon miệng trở lại và phát triển toàn diện.
1. Trẻ biếng ăn do thiếu các vi chất
Trẻ biếng ăn là do cơ thể thiếu các vi chất như kẽm, selen khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng biếng ăn. Nếu trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây nên tình trạng suy giảm hệ miễn dịch, suy tim, ung thư, rối loạn vị giác, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ trẻ dễ mắc bệnh tự kỷ, nghiêm trọng hơn trẻ tăng nguy cơ thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy…Cho nên cần phải bổ sung các vi chất này cho trẻ mà cách dễ nhất là tăng cường cho trẻ uống sữa giúp trẻ tăng cân.
Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng do thiếu các vi chất kẽm, selen
3. Trẻ bị bệnh thường rất biếng ăn
Nếu cho trẻ ăn đúng cách nhưng trẻ vẫn biếng ăn thì chắc hẳn trẻ mắc bệnh, các bậc phụ huynh cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị tránh để trẻ biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng sức khỏe. Trẻ mắc bệnh thường rất biếng ăn, mệt mỏi. Cho nên khi trẻ có các biểu hiện mắc bệnh, phụ huynh cần quan tâm hơn chế độ dinh dưỡng cho trẻ, tăng cường uống sữa giúp trẻ tăng cân để bù đắp vi chất thiếu hụt do biếng ăn ở trẻ. Phụ huynh cần cho trẻ ăn nhiều bữa và không nên ép trẻ ăn. Chế biến thực đơn theo khẩu vị của trẻ, nếu trẻ biếng ăn thì đừng lo lắng quá, trẻ hết bệnh phụ huynh nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Để kích thích trẻ ăn uống tốt nên cho trẻ uống các loại nước hoa quả, sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng để cung cấp năng lượng, vừa cung cấp vitamin và chất khoáng cho trẻ.
4. Thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ, chế độ ăn uống không hợp lí
Muốn biết khẩu vị của trẻ cần cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn, thay đổi khẩu vị cho trẻ, chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng. Cần phải quan sát xem khẩu phần ăn có phù hợp với khẩu vị của trẻ hay không? Nhưng không nên chỉ cho trẻ ăn những thức ăn mà trẻ thích mà cần xen kẽ thức ăn mới vào để đa dạng khẩu phần ăn và phát hiện thêm những thức ăn mà trẻ thích. Nếu trẻ sợ ăn biếng ăn thì không nên thúc ép trẻ khiến trẻ có tâm lí sợ hãi với thức ăn. Phụ huynh nên cho trẻ tiếp xúc với thức ăn một cách tự nhiên, tạo không khí vui vẻ thỏa mái trong bữa ăn cho trẻ ăn cũng với gia đình để tạo không khí ấm cúng, thi đua ăn uống cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.Lưu ý không cho trẻ ăn uống đồ ngọt trước bữa ăn vì tạo cảm giác no và làm cho trẻ chán ăn và nên tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng,….
5. Trẻ biếng ăn do thay đổi môi trường sống
Trẻ 2-3 tuổi phụ huynh bắt đầu cho trẻ đi mẫu giáo, nhà trẻ chính vì môi trường lạ lẫm làm cho trẻ có tâm lý sợ sệt, không thích nghi được với môi trường mới dẫn tới chán ăn, biếng ăn.
6. Do yếu tố tâm lý
Các bậc phụ huynh cuống cuồng lên tìm mọi cách ép con ăn uống dẫn tới tâm lý sợ sệt, sợ hãi khi tới bữa ăn. Do vậy cần phải kích thích tâm lý thèm ăn ở trẻ. Tạo không gian ăn uống thoải mái và khơi gợi niềm yêu thích ăn uống ở trẻ. Nếu trẻ bị tâm lý sợ ăn, biếng ăn thì nên cho trẻ vận động nhiều để tạo cảm giác đói và thèm ăn. Nên cho trẻ vui chơi, vậnđộng ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, trẻ sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt.
Việc ép trẻ ăn dẫn tới tâm lý sợ hãi khi tới bữa ăn
7. Trẻ không tiêu hóa hết thức ăn
Đây là một nguyên nhân rất quan trọng gây ra tâm lý biếng ăn, sợ ăn của trẻ. Bởi vì lượng ăn cho trẻ nhiều khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động nhưng vẫn không tiêu hóa hết thức ăn dẫn đến trẻ biếng ăn và có cảm giác no không muốn ăn. Cho nên cần phải chăm sóc trẻ đúng cách và cho trẻ ăn uống với lượng thức ăn hợp lí.Để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng, tăng thèm ăn, tăng sức đề kháng, nên bổ sung men vi sinh chứa đồng thời các khuẩn có lợi (Probiotics) và chất xơ hòa tan (Prebiotics). Các vi chất này có rất nhiều trong các loại sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân khỏe mạnh.
Tóm lại, muốn giúp trẻ ăn hết biếng ăn và có thể ăn ngon miệng trở lại thì các bậc phụ huynh cần tìm rõ nguyên nhân ban đầu khiến trẻ biếng ăn. Nếu trẻ có dấu hiệu biếng ăn cần bổ sung nhiều dưỡng chất, vi chất, sữa giúp trẻ tăng cân để trẻ có thể nhanh chóng phục hồi và có thể phát triển toàn diện. Bởi nếu để trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn tới trẻ bị suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe, trẻ ốm yếu, không có sức đề kháng dẫn tới ốm yếu dễ mắc bệnh hơn trẻ bình thường. Nặng nề hơn là trẻ bị rối loạn nhận thức, gây tâm lí sợ sệt ảnh hưởng đến quá trình học tập.
Xem thêm các chủ đề:
- Bé chậm tăng cân phải làm sao?
- Bí quyết tăng cân cho trẻ hiệu quả không phải ba mẹ nào cũng biết
- Những cách làm bé tăng cân không cần ép ăn
