Thực đơn cho trẻ biếng ăn
Các mẹ có thể tham khảo các món ăn sau đây dành cho trẻ biếng ăn để thay đổi khẩu vị cho bé, , giúp trẻ phát triển tăng cân khỏe mạnh.
Canh đậu hũ cà chua trứng
NGUYÊN LIỆU:
- Trứng vịt 2 trứng
- Đậu hũ trắng 2 miếng
- Cà chua 2 trái
- Hành lá,
- Dầu, nước mắm, đường, tiêu …
CÁCH LÀM:
- Trứng đánh tan đều
- Đậu hũ cắt miếng vuông
- Cà chua rửa sạch bỏ hột, cắt miếng nhỏ.
- Hành lá lặt rửa sạch cắt nhỏ
- Bắc nồi nước vừa đủ nấu lên bếp, nước sôi cho đậu hũ, cà chua vào.Khi sôi lại cho trứng vào khuấy đều nêm vừa ăn. - Thêm hành, dầu nhắc xuống
Cá chưng tương
NGUYÊN LIỆU:
- Cá thu ( cá chim, basa ...) 2 khứa
- Tương hột ngon 100g
- Cà chua 2 trái
- Nấm mèo 6 tai
- Bún tàu 1 lọn nhỏ
- Củ hành tây 1 củ
- Rau cần 1 cây nhỏ
- Đường, dầu …
CÁCH LÀM:
- Cá làm sạch để ráo, ướp với chút đường và 1/2 tương hột
- Cà chua rửa sạch bỏ hột, xắt miếng nhỏ.
- Nấm mèo ngâm nở, gọt chân xắt sọi
- Bún tàu ngâm nở, cắt ngắn
- Củ hành tây lột vỏ rửa sạch, xắt lát.
- Rau cần rửa sạch cắt khúc
Cho cá vào tô hoặc khuôn để bún tàu, nấm mèo, hành tây, tương hột , cà, rau cần lên trên đem hấp hoặc chưng cách thủy chừng 30 phút. Cá chín nhắc xuống cho ra dĩa.
THỰC ĐƠN CHO TRẺ BIẾNG ĂN (Cơm mềm):
| Ngày |
Sáng |
Phụ sáng |
Trưa |
Phụ xế |
Chiều |
Tối |
| Thứ hai | Bún mọc | Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
| Thứ ba | Cháo tôm thịt | Uống sữa |
Cơm mếm |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
| Thứ tư | Bánh mì xíu mại | Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
Hoành thánh nấu thịt su su, cà rốt, nấm rơm Chuối |
Uống sữa |
| Thứ năm |
Bánh cuốn chả lụa |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
| Thứ sáu |
Súp cua |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
| Thứ bảy | Bánh canh thịt | Uống sữa |
Cà ri gà - bánh mì |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
| Chủ nhật | Bánh há cảo | Uống sữa |
Cháo cá su su , cà rốt, nấm rơm - Bánh quẩy |
Uống sữa |
Cơm mềm |
Uống sữa |
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood
Xem thêm các chủ đề:
- Bé không tăng cân nên uống sữa nào?
- Cách làm bé tăng cân không ép ăn
- Suy dinh dưỡng trẻ em và cách khắc phục
