Việc theo dõi chiều cao giúp mẹ biết được tình hình phát triển thể chất và sức khỏe của trẻ. Nhờ đó, mẹ có thể phát hiện sớm vấn đề tăng trưởng bất thường ở trẻ để có sự can thiệp kịp thời. Vậy, những dấu hiệu nào cho biết trẻ chậm tăng chiều cao? Làm thế nào để giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng? Mời các mẹ cùng tìm hiểu.
Vì sao cần theo dõi chiều cao của trẻ?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị cha mẹ nên theo dõi định kỳ sự phát triển chiều cao của trẻ từ khi mới sinh. Dưới đây là những lý do giải thích tại sao nên theo dõi chiều cao của trẻ:
-
Đánh giá sự phát triển của trẻ: Chiều cao là chỉ số phản ánh sự phát triển thể chất và tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Nếu trẻ tăng chiều cao theo đúng chuẩn chứng tỏ trẻ phát triển bình thường, khỏe mạnh.
-
Phát hiện kịp thời các dấu hiệu chậm tăng trưởng: Thông qua kết quả theo dõi chiều cao của trẻ trong từng giai đoạn, mẹ dễ dàng phát hiện sớm vấn đề trẻ chậm tăng chiều cao và can thiệp kịp thời.
-
Giúp trẻ phát triển tối ưu trong giai đoạn vàng: Trong quá trình phát triển, trẻ sẽ trải qua những giai đoạn vàng phát triển chiều cao. Do đó, theo dõi chiều cao định kỳ giúp mẹ biết được chỉ số phát triển của trẻ trong những giai đoạn này để có biện pháp chăm sóc hợp lý.
-
Cung cấp thông tin cần thiết cho bác sĩ: Trong trường hợp trẻ cần đi khám thì số liệu theo dõi chiều cao của trẻ là thông tin cần thiết để bác sĩ đánh giá sự phát triển và tư vấn giải pháp nếu cần.
Trẻ cần được theo dõi chỉ số chiều cao định kỳ
Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm tăng chiều cao
Trẻ chậm tăng chiều cao có nghĩa là chiều cao của trẻ phát triển chậm qua các giai đoạn, khiến trẻ thấp lùn hơn bạn bè. Một số dấu hiệu sau sẽ giúp mẹ nhận biết trẻ kém phát triển chiều cao:
Tốc độ tăng chiều cao chậm hơn chuẩn theo độ tuổi
Trẻ chậm tăng chiều cao là tình trạng bé tăng chiều cao chậm hơn bạn bè cùng trang lứa. Mẹ có thể dựa vào tiêu chuẩn tăng chiều cao của trẻ theo độ tuổi để dễ dàng phát hiện vấn đề này:
-
Từ 0 - 1 tuổi: Chiều cao tăng khoảng 25cm/năm.
-
Từ 1 tuổi - 2 tuổi: Chiều cao của trẻ tăng khoảng 10cm/năm.
-
Từ 2 - 5 tuổi: Chiều cao trung bình tăng từ 5 - 6cm/năm.
-
Từ 6 - 10 tuổi: Chiều cao của trẻ tăng 2 - 3cm/năm.
-
Tuổi dậy thì: Chiều cao của trẻ tăng từ 10 - 15cm/năm.
Trẻ thấp hơn đường chuẩn tăng trưởng chiều cao WHO
Dựa vào biểu đồ tăng trưởng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nếu chiều cao của trẻ nằm ở đường giữa có nghĩa là trẻ phát triển bình thường theo độ tuổi. Ngược lại, nếu chiều cao của trẻ nằm ở đường dưới (-2SD) có nghĩa là trẻ chậm tăng chiều cao so với độ tuổi và là dấu hiệu cảnh báo thấp còi.
Cân nặng tăng – nhưng chiều cao không theo kịp
Một số trường hợp trẻ tăng cân tốt nhưng không tăng chiều cao tương ứng. Đây cũng là dấu hiệu trẻ chậm tăng chiều cao mà các mẹ thường bỏ qua. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, trẻ ít vận động, rối loạn nội tiết, thiếu hụt hormone tăng trưởng,...
Trẻ ngủ không sâu – hay thức giấc giữa đêm
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Trong khi ngủ, hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra nhiều hơn, thúc đẩy sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên, nếu trẻ thường xuyên ngủ muộn (sau 22h), giấc ngủ chập chờn, ngủ không ngon, thức giấc giữa đêm sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tăng trưởng, khiến trẻ tăng chiều cao chậm.
Trẻ ăn uống kém – thiếu vi chất quan trọng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin D, canxi, kẽm, sắt,... sẽ thúc đẩy chiều cao phát triển. Trường hợp trẻ thiếu vi chất tăng trưởng do ăn uống kém, biếng ăn kéo dài sẽ khiến cơ thể thiếu hụt nhiều vi chất quan trọng, từ đó cản trở quá trình tăng trưởng chiều cao.
Trẻ chậm tăng chiều cao do ăn uống kém
Bí kíp giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt,... Để trẻ tăng chiều cao, mẹ hãy áp dụng ngay một số cách sau:
Ưu tiên nhóm vi chất thiết yếu cho xương và tăng trưởng chiều cao
Để giúp trẻ chậm tăng chiều cao cải thiện vấn đề, các mẹ cần chú trọng bổ sung nhóm vi chất cần thiết cho xương phát triển như canxi, vitamin D, vitamin K2, kẽm, magie, photpho,... Những vi chất này có thể bổ sung thông qua chế độ ăn đa dạng hoặc dùng thêm thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, các mẹ nên tham khảo bác sĩ để biết khi nào cần bổ sung canxi hoặc vi chất khác và bổ sung như thế nào hợp lý.
Cân đối bữa ăn hằng ngày – nền tảng vững chắc để phát triển chiều cao
Bữa ăn hằng ngày của trẻ cần được duy trì và cân đối các nhóm dưỡng chất cần thiết bao gồm chất đạm, chất tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đây là nền tảng vững chắc không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hợp lý, tạo thói quen ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa.
Ăn uống đủ chất giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội
Kết hợp vận động – ngủ – tắm nắng để tối ưu hấp thu dinh dưỡng
Cùng với việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, các mẹ cũng nên khuyến khích trẻ vận động hợp lý. Vận động giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, giúp trẻ phát triển chiều cao. Ngoài ra, trẻ cần được đi ngủ đúng giờ, không nên thức khuya để hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn. Đồng thời, các mẹ cũng nên cho trẻ tắm nắng đều đặn mỗi ngày để tổng hợp vitamin D và tăng cường hấp thụ canxi.
Bổ sung sữa dinh dưỡng đúng cách – tăng hiệu quả phát triển chiều cao
Trẻ chậm phát triển chiều cao cũng cần được bổ sung sữa dinh dưỡng mỗi ngày. Đây chính là nguồn cung cấp canxi, chất đạm, vitamin D và nhiều vi chất cần thiết khác để phát triển chiều cao vượt trội. Tuy nhiên, các mẹ cần chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao phù hợp và GrowPLUS+ Vị Chuối Sữa là một gợi ý. Sữa Nutifood GrowPLUS+ Vị Chuối Sữa là một trong những sản phẩm mới ra mắt của nhà Nutifood, vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon. Được phát triển từ dòng sữa công thức đầy dinh dưỡng, nay bổ sung thêm vị chuối thơm ngon, dễ uống, giúp bé yêu thích hơn mỗi ngày.
-
Cung cấp tỷ lệ Canxi: Phốt-pho theo khuyến nghị của châu Âu, hỗ trợ xây dựng hệ xương vững chắc. Cùng với Vitamin D3, K2 và Arginine, giúp canxi được vận chuyển hiệu quả vào xương, thúc đẩy sự và hỗ trợ phát triển chiều cao của bé, đồng thời hỗ trợ xương chắc khỏe, dẻo dai.
-
Chứa Lysine, Sắt, Kẽm kích thích ăn ngon, hỗ trợ bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
-
Ngoài ra, DHA, Cholin, I-ốt hỗ trợ tư duy nhạy bén, giúp bé thông minh, lanh lợi.
-
Không thể thiếu bộ 3 dưỡng chất 2’-FL HMO, FOS và Inulin góp phần tăng cường lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Nutifood GrowPLUS+ Vị Trái Cây bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn
Trẻ chậm tăng chiều cao hoàn toàn có thể khắc phục được nếu mẹ can thiệp kịp thời và đúng cách. Vì thế, các mẹ cần theo dõi sự phát triển của trẻ trong từng giai đoạn. Khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường về tăng trưởng, các mẹ cần chủ động điều chỉnh chế độ sinh dưỡng, vận động và sinh hoạt lành mạnh để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, toàn diện.
>>> Có thể bạn quan tâm:
Nguồn trích dẫn:
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. (2024, October 31). Trẻ chậm phát triển chiều cao là gì? Phải làm sao mới hồi phục? Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. https://tamanhhospital.vn/tre-cham-phat-trien-chieu-cao/
Long Châu. (2024, August 25). Bảng chiều cao, cân nặng tiêu chuẩn cho trẻ từ 0 - 10 tuổi. Long Châu. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/bang-chieu-cao-can-nang-tieu-chuan-cho-tre-tu-0-10-tuoi.html
Vinmec. (2024, July 22). Các mốc phát triển chiều cao của trẻ. Vinmec. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/cac-moc-phat-trien-chieu-cao-cua-tre-vi
