Trẻ từ 6 tháng tuổi cần ăn bổ sung vì sữa mẹ sẽ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Việc cho ăn thêm nếu quá sớm sẽ có hại cho đường tiêu hóa của trẻ, còn nếu quá muộn sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng trẻ em. Vậy như thế nào sẽ là cách cho trẻ ăn bổ sung hợp lý nhất

Vì sao nên cho trẻ ăn bổ sung bắt đầu sau 6 tháng tuổi?

Phải đến lứa tuổi này, trẻ mới có biểu hiện thích thú trong ăn uống, thích cho các vật vào trong miệng. Răng bắt đầu mọc, trẻ biết sử dụng lưỡi để di chuyển thức ăn trong miệng và cử động hàm để nhai. Lúc này, bộ máy tiêu hóa của trẻ phát triển hoàn thiện hơn, có khả năng tiêu hóa thức ăn nhất là tinh bột.

Các loại thức ăn cần cho trẻ nhỏ tuổi

Việc áp dụng những phương cách cho trẻ ăn bổ sung quá sớm sẽ không có lợi cho cả mẹ và con vì hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng chưa đủ men tiêu hóa tinh bột. Trong khi giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ vẫn có giá trị gấp nhiều lần thức ăn bổ sung và lượng sữa mẹ hoàn toàn đủ cho nhu cầu của trẻ.

Ăn dặm sớm cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhất là tiêu chảy vì thức ăn bổ sung không có những yếu tố kháng khuẩn và không sạch như sữa mẹ. Các tác hại khác là giảm tần suất bú của trẻ gây giảm tiết sữa; mẹ sớm có thai trở lại, tăng nguy cơ đẻ con thấp cân.

Ngược lại, nếu ăn bổ sung quá muộn thì trẻ thường bị thiếu chất, chậm lớn, tăng nguy cơ mắc bệnh.

>> Xem thêm: Cách cho bé ăn dặm ở nhà trẻ giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh

Các loại thức ăn khuyến nghị nên cho trẻ “nạp vào” ở thời kỳ ăn bổ sung

• Thức ăn cơ bản là loại giàu tinh bột (gồm ngũ cốc và các loại củ, thường được chế biến dưới dạng bột, cháo, súp).
• Thức ăn giàu đạm nguồn động vật như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua (được trộn vào bột cháo cho trẻ ăn).   
• Các loại đậu đỗ và hạt có dầu: đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, đậu đũa, lạc, vừng, hạt hướng dương khi phối hợp với ngũ cốc sẽ trở thành những món giàu đạm thực vật.
• Rau lá màu xanh thẫm và rau quả củ màu vàng, đỏ: rau muống, rau ngót, rau cải, rau dền, bí đỏ, cà chua, cà rốt, đu đủ, xoài... cung cấp sắt, vitamin A, vitamin C và chất xơ chống táo bón.
• Chất béo (dầu đậu nành, dầu lạc, dầu ngô, dầu cọ và mỡ các loại động vật) là nguồn bổ sung năng lượng cho bữa ăn của trẻ và làm cho thức ăn mềm dễ nuốt, tăng hấp thu vitamin.                                                

>> Xem thêm: 5 Cách pha bột ăn dặm ngon tuyệt cho bé các mẹ không nên bỏ lỡ

Cần lưu ý gì khi áp dụng cách cho trẻ ăn bổ sung

Khi bắt đầu được áp dụng những cách cho trẻ ăn bổ sung đa dạng, các bậc phụ huynh cần hết sức chú ý để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé, cụ thể như sau:

• Trong độ tuổi từ 6 đến 12 tháng, trẻ đang trong quá trình học cách nhai và nuốt thức ăn, vì vậy nguy cơ nghẹt thở có thể xảy ra nếu không cẩn thận. Để giảm thiểu rủi ro này, thực phẩm nên được chế biến kỹ lưỡng, cắt nhỏ hoặc nghiền thành dạng nhuyễn. 
• Cần chú ý đến tư thế khi cho trẻ ăn. Bạn nên cho bé ngồi thẳng lưng và tránh việc vừa ăn vừa chơi hay ăn trên xe đẩy. 
• Việc giới thiệu cho trẻ các loại thực phẩm với hương vị và cấu trúc khác nhau sẽ giúp trẻ phát triển kỹ năng ăn uống và khuyến khích sở thích đa dạng về thực phẩm của bé về sau này. 
• Hãy tuân theo bốn bước an toàn vệ sinh thực phẩm: vệ sinh, chia nhỏ, nấu chín và làm nguội vì điều này vô cùng cần thiết. Bởi trẻ nhỏ dưới 5 tuổi thường sẽ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, nên dễ bị nhiễm bệnh từ thực phẩm không an toàn.

Cần lưu ý gì khi áp dụng cách cho trẻ ăn bổ sung

>> Xem thêm: Tháp dinh dưỡng cho trẻ 2 - 5 tuổi. Vai trò của chúng đối với trẻ?

Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn - Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ hiệu quả hiện nay

Ngoài thực phẩm dinh dưỡng bổ sung qua đường ăn, mẹ còn có thể cân nhắc thực hiện cách cho trẻ ăn bổ sung thông qua đường uống. Cụ thể là sử dụng sữa Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn. Sản phẩm này là giải pháp dành cho các bé gặp vấn đề về tăng cân chậm, chán ăn hay đang trong quá trình ăn dặm cần một sản phẩm phù hợp với khả năng cung cấp dinh dưỡng vượt trội:

• Hỗ trợ kích thích ngon miệng: Thành phần Lysine, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng, góp phần cải thiện tình trạng biếng ăn.

• Hỗ trợ tăng cân: Lysine kết hợp Sắt, Kẽm giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng dinh dưỡng do biếng ăn ở trẻ, giúp hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả.

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Hệ Prebiotic kép 2’-FL HMO(2) và FOS/ Inulin kết hợp Selen và một số Vitamin A, E, C giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh. 

• Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Chất xơ hòa tan FOS, Inulin cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

• Hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Vitamin D3, Calci và Kẽm giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.

Sữa Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn giúp trẻ tăng cân tăng chiều cao tốt

>> Xem thêm: Dinh dưỡng cho trẻ ăn uống lành mạnh, đúng cách và phù hợp

Nguy cơ gì nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn?

Khi cho trẻ ăn bổ sung quá muộn, có thể xảy ra nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Một trong những mối lo ngại chính là trẻ có thể sẽ không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tình trạng chậm lớn hoặc thậm chí ngừng tăng cân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng mà còn có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe lâu dài. Hơn nữa, trẻ còn phải đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng và tình trạng thiếu vi chất, có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trí tuệ và thể chất. Vì vậy, việc bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung đúng thời điểm là rất quan trọng để đảm bảo trẻ nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

>> Xem thêm: Nhu cầu dinh dưỡng của thực đơn cho trẻ cần đảm bảo yếu tố gì?

Các bậc phụ huynh cần chú ý đến thời điểm, loại thực phẩm cũng như chế độ dinh dưỡng khi áp dụng các cách cho trẻ ăn bổ sung để đảm bảo trẻ sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhé. Hơn nữa, sự kiên nhẫn và động viên từ cha mẹ cũng góp phần quan trọng trong việc khuyến khích trẻ thử nghiệm và chấp nhận nhiều loại thực phẩm khác nhau. Hãy luôn đồng hành và sát cánh cùng bé trên chặng đường lớn lên các mẹ nhé.

Bài viết liên quan:

• Bé bị sốt nên ăn gì và kiêng những món gì để con mau khỏe?
• Hướng dẫn cách cho trẻ ăn đúng cách trong bữa ăn gia đình
• Hướng dẫn mẹ cách cho trẻ ăn sữa chua đúng và hiệu quả nhất
• Lưu ý gì khi tập cho bé ăn rau củ quả mẹ bỉm không nên bỏ qua
• Gợi ý những ý tưởng trang trí bữa ăn cho trẻ đẹp mắt và thu hút

Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Nutifood