Suy dinh dưỡng ở trẻ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý. Tuy nhiên, nhiều mẹ chỉ chú ý đến cân nặng, chiều cao của trẻ mà bỏ qua những biểu hiện bất thường về cảm xúc của trẻ. Đến khi phát hiện ra những vấn đề bất thường về tâm lý ở trẻ thì đã muộn. Bài viết sau sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn sự ảnh hưởng của suy dinh dưỡng đến sức khỏe tâm lý để mẹ chủ động can thiệp kịp thời.
Suy dinh dưỡng ở trẻ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý như thế nào?
Suy dinh dưỡng ở trẻ là tình trạng cơ thể trẻ thiếu hụt nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Suy dinh dưỡng nếu không được khắc phục sẽ để lại nhiều hậu quả nặng nề. Dưới đây ảnh hưởng của suy dinh dưỡng đến tâm lý trẻ:
Suy giảm phát triển não bộ
Trong những năm tháng đầu đời, não bộ của trẻ cần rất nhiều dưỡng chất như DHA, sắt, kẽm, axit folic, vitamin nhóm B,... để phát triển hoàn thiện. Tuy nhiên, suy dinh dưỡng ở trẻ khiến cơ thể không được cung cấp đủ những dưỡng chất này gây cản trở sự phát triển tế bào não. Đây là yếu tố nguy cơ khiến trẻ chậm phát triển trí tuệ, gây khó khăn cho việc học sau này.
Rối loạn hành vi và cảm xúc
Não bộ của trẻ được cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu để thực hiện các chức năng sinh học và điều chỉnh cảm xúc. Trong khi đó, suy dinh dưỡng ở trẻ khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất như Omega-3, vitamin D, vitamin B12, magie, sắt,... gây mất cân bằng sản sinh chất dẫn truyền thần kinh. Suy dinh dưỡng gây rối loạn cảm xúc ở trẻ, khiến trẻ dễ cáu gắt, nóng nảy, lo âu, buồn bã,...
Giảm tương tác xã hội
Dinh dưỡng ảnh hưởng đến trí tuệ trẻ nhỏ, sự thiếu hụt dưỡng chất sẽ làm cho trí não chậm phát triển, kém linh hoạt trong giao tiếp. Chính vì thế, trẻ suy dinh dưỡng thường cảm thấy thiếu tự tin, sống thu mình, khó hòa nhập với mọi người. Điều này khiến trẻ không có cơ hội để giao lưu, tương tác với mọi người.
Suy dinh dưỡng ở trẻ tác động tiêu cực đến cảm xúc, hành vi của trẻ
Vấn đề tâm lý có thể gây ra suy dinh dưỡng ở trẻ như thế nào?
Ngược lại, trẻ gặp vấn đề về tâm lý cũng là nguyên nhân gây suy dinh dưỡng. Tâm lý trẻ không tốt sẽ gây ra những hành vi ăn uống không tốt, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất. Dưới đây là những ảnh hưởng của tâm lý đến dinh dưỡng của trẻ:
Trẻ bị căng thẳng, lo âu, stress kéo dài
Tâm lý trẻ nhỏ vốn rất nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của người lớn. Nếu trẻ sống trong môi trường thường xuyên xảy ra cãi vã, quát nạt sẽ rất dễ bị căng thẳng, lo lắng, stress. Lúc này, hệ thần kinh của trẻ bị rối loạn khiến trẻ không muốn ăn, ăn không ngon, làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. Ngoài ra, căng thẳng, stress cũng ảnh hưởng đến nhu động ruột, giảm tiết men tiêu hóa khiến quá trình tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn, giảm khả năng hấp thu.
Rối loạn cảm xúc làm trẻ chán ăn
Rối loạn cảm xúc kích thích cơ thể tiết ra hormone cortisol và adrenaline, làm ức chế hoạt động não bộ, khiến trẻ mất cảm giác đói và không có nhu cầu ăn. Rối loạn cảm xúc còn khiến trẻ không kiểm soát được cảm xúc của mình và biểu hiện qua hành vi như biếng ăn, chán ăn, từ chối thức ăn hoặc ăn rất ít. Tình trạng này kéo dài sẽ gây suy dinh dưỡng ở trẻ.
Thiếu kết nối tình cảm với cha mẹ
Thiếu kết nối tình cảm giữa cha mẹ và con cái làm trẻ luôn cảm thấy bị bỏ rơi, không cảm nhận được tình yêu thương. Điều này sẽ khiến trẻ luôn cảm thấy buồn bã, chán nản, không hứng thú với việc ăn uống, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. Thậm chí, một số trẻ phản kháng việc ăn uống như một cách để khiến cha mẹ chú ý.
.jpg)
Rối loạn cảm xúc là một trong những nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở trẻ
Giải pháp cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng và tâm lý trẻ
Suy dinh dưỡng ở trẻ gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe tâm lý của trẻ. Ngược lại, trẻ đang gặp vấn đề về tâm lý sẽ giảm khả năng ăn uống, về lâu dài sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng. Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng và các vấn đề tâm lý ở trẻ, mẹ hãy áp dụng ngay những cách sau:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất và cân đối
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho não bộ phát triển, giúp ổn định hormone cảm xúc và xoa dịu tâm trạng của trẻ. Vì thế, các mẹ cần đảm bảo cho trẻ một chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng thực phẩm để cân đối dưỡng chất. Bên cạnh đó, mẹ nên kết hợp cho trẻ uống thêm sữa dinh dưỡng để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng.
Nếu mẹ đang lo lắng về tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ và cần tìm một giải pháp dinh dưỡng để cải thiện thể chất, trí não thì đừng bỏ qua GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng của Nutifood. Đây là dòng sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS).
-
Hỗ trợ bé hấp thu tốt, tăng cân hiệu quả: Sản phẩm có chứa chất béo MCT dễ hấp thu và chuyển hóa nhanh, kết hợp Sắt và Kẽm giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt. Thành phần Lysin được bổ sung giúp cải thiện dinh dưỡng và cân nặng hiệu quả ở trẻ.
-
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Thành phần chất xơ hòa tan FOS, Inulin góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe, cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
-
Hỗ trợ đề kháng khỏe: Hệ Prebiotics kép 2'-FL HMO và FOS, Inulin kết hợp Sắt, Kẽm, Selen và Vitamin A, E, C hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ phát triển chiều cao tốt: Canxi, Phốt pho, Kẽm cùng Vitamin D3 góp phần tăng cường khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển khung xương vững chắc, tăng chiều cao tối ưu.
-
Hỗ trợ phát triển trí não: Với hàm lượng DHA cao cùng Cholin, Taurin hỗ trợ bé phát triển não bộ, tăng cường thị giác, cải thiện khả năng nhận thức và ghi nhớ.
.png)
Sữa GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng
Bổ sung vi chất quan trọng cho phát triển não bộ
Thiếu vi chất và sự phát triển não bộ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Sự thiếu hụt vi chất sẽ khiến não bộ chậm phát triển, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhận thức và hành vi của trẻ. Bởi vậy, các mẹ cần chú trọng bổ sung đầy đủ vi chất như DHA, kẽm, sắt, vitamin D, Choline,... để đảm bảo cho sự phát triển của não bộ, giúp cải thiện trí tuệ.
Chăm sóc tinh thần song song với thể chất
Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, các mẹ cần chú trọng chăm sóc tinh thần cho trẻ. Khi trẻ được nhận đủ tình yêu thương sẽ cảm thấy tự tin và được tiếp thêm nhiều động lực. Các mẹ cũng nên khuyến khích trẻ vận động thể chất mỗi ngày để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, kích thích ăn uống ngon miệng hơn.
Các mẹ cần chú trọng chăm sóc tinh thần cho trẻ suy dinh dưỡng
Tư vấn chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý khi cần thiết
Với những trường hợp trẻ suy dinh dưỡng nặng, tâm lý bất thường, các mẹ cần tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý để được hỗ trợ. Các chuyên gia sẽ trực tiếp thăm khám, xác định tình trạng của trẻ để đưa ra giải pháp khắc phục hiệu quả nhất.
Qua bài viết trên, chúng ta có thể thấy rằng tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ sẽ có khả năng gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và sự thức của trẻ. Bởi vậy, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, cha mẹ cần có sự quan tâm, thấu hiểu để chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ. Đây sẽ chính là là chìa khóa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện trong tương lai
>>> Có thể bạn quan tâm:
Nguồn tham khảo:
Vinmec. (2024, July 22). Suy dinh dưỡng và chậm phát triển trí tuệ ở trẻ https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/suy-dinh-duong-va-cham-phat-trien-tri-tue-o-tre-vi
Pharmacity. (2018, September 21). Những loại dinh dưỡng nếu thiếu hụt dễ gây trầm cảm https://www.pharmacity.vn/nhung-loai-dinh-duong-neu-thieu-hut-de-gay-tram-cam.htm
.png)