Suy dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của bé bao gồm thể chất, trí tuệ và sức khỏe tổng thể. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp thì yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng. Bài viết sau sẽ bật mí 7 bí kíp giúp mẹ tạo động lực cho bé suy dinh dưỡng.
Yếu tố tâm lý ảnh hưởng như thế nào với bé suy dinh dưỡng
Yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng dinh dưỡng cũng như sức khỏe thể chất của bé. Khi bé được ăn uống đầy đủ, tâm lý thoải mái, nhận được nhiều tình yêu thương sẽ phát triển tốt hơn về mọi mặt. Ngược lại, khi bé gặp một số vấn đề về tâm lý, luôn có cảm giác lo âu, căng thẳng, bé hoàn toàn có thể gặp khó khăn trong việc ăn uống, lâu dài có thể dẫn đến tình trạng bé suy dinh dưỡng. Dưới đây là những tác động cụ thể:
-
Tâm lý ảnh hưởng đến sự thèm ăn: Khi bé căng thẳng, buồn bã sẽ kích thích cơ thể tiết hormone cortisol, làm giảm cảm giác thèm ăn, biếng ăn, ăn không ngon miệng.
-
Tâm lý ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa: Bé buồn bực, lo lắng kích thích cơ thể tiết hormone cortisol khiến ruột co bóp bất thường. Đồng thời, men tiêu hóa tiết ra cũng ít hơn làm cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn.
-
Tâm lý ảnh hưởng đến hành vi ăn uống: Trường hợp bé bị ép ăn thường xuyên sẽ hình thành tâm lý phản kháng, sợ hãi và có xu hướng ăn ít hoặc không ăn, gây thiếu hụt dưỡng chất.
-
Tâm lý tiêu cực gây ra những thói quen xấu trong ăn uống: Khi bé không nhận được sự yêu thương, quan tâm của những người trong gia đình, thường xuyên bị quát mắng sẽ luôn cảm thấy không an toàn. Điều này có thể dẫn đến những thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn quá ít hoặc quá nhiều.
Tâm lý là một trong những yếu tố quyết định đến tình trạng dinh dưỡng của bé
7 Bí kíp giúp mẹ tạo động lực cho bé suy dinh dưỡng
Tạo động lực cho bé cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng là rất cần thiết. Để làm được điều này, các mẹ cần lập kế hoạch chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng, bao gồm xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, đồng thời giúp bé hình thành những cảm xúc tích cực, luôn tìm được niềm vui trong ăn uống. Sau đây là 7 bí kíp tạo động lực cho bé suy dinh dưỡng mà mẹ có thể áp dụng:
Tạo môi trường tích cực và không ép ăn
Với những bé biếng ăn, suy dinh dưỡng, cách đơn giản nhất để cải thiện tình trạng này chính là tạo cho bé một môi trường ăn uống vui vẻ, không ép ăn. Bố mẹ có thể ngồi ăn cùng con, trò chuyện nhẹ nhàng, tránh quát mắng, dọa nạt khi bé không muốn ăn. Ngoài ra, bố mẹ cùng nên loại bỏ thói quen cho bé ăn rong, vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc chơi đồ chơi khi ăn.
Tạo động lực cho bé suy dinh dưỡng là không nên ép bé ăn nếu bé không hợp tác
Thiết lập mục tiêu nhỏ, cụ thể
Để bé suy dinh dưỡng cải thiện tình trạng cần có sự kiên trì của bố mẹ. Thay vì áp lực bé ăn nhiều, tăng cân thì bố mẹ nên thiết lập mục tiêu nhỏ, cụ thể, dễ thực hiện như: Bé ăn thêm được 1 - 2 muỗng trong mỗi bữa ăn, bé làm quen vài món ăn mới, bữa ăn của bé kéo dài không quá 30 phút, bé chủ động lựa chọn một vài món ăn yêu thích và hào hứng khi ăn,...
Biến bữa ăn thành trò chơi
Biến bữa ăn thành trò chơi cũng là một cách để tạo hứng thú cho bé khi ăn. Khi ăn uống trở thành hoạt động vui vẻ, bé sẽ chủ động hơn, sẵn sàng thưởng thức những món ăn mới mà không cần ép buộc. Chẳng hạn, khi đút thức ăn vào miệng bé, các mẹ có thể sáng tạo thành trò chơi “Đoàn tàu vào ga”. Mẹ có thể tạo tiếng xình xịch của đoàn tàu rồi từ từ đưa muỗng thức ăn vào miệng bé, khuyến khích bé mở cửa (há miệng) để đón tàu. Chắc chắn, bé sẽ rất thích thú không từ chối thức ăn từ mẹ.
Ăn uống vui vẻ giúp bé chủ động ăn uống một cách tự nhiên
Sử dụng hình ảnh hoặc video truyền cảm hứng
Để truyền cảm hứng ăn uống cho bé suy dinh dưỡng, các mẹ có thể sử dụng những đoạn video ngắn có nhân vật hoạt hình ăn uống để khơi gợi bé suy ngẫm và bắt chước hành động. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng những hình ảnh đồ ăn để bé lựa chọn món ăn yêu thích, giúp bé tăng tính chủ động trong ăn uống.
Khen ngợi và ghi nhận nỗ lực
Khi nhận thấy bé có sự tiến bộ trong ăn uống, bố mẹ đừng quên dành cho bé lời khen hoặc vỗ tay. Những hành động này sẽ tạo động lực cho bé hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Điều này cũng giúp bé cảm nhận được tình yêu thương, sự quan tâm của bố mẹ, từ đó giúp bé nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực.
Cho bé tham gia chuẩn bị bữa ăn
Để tạo hứng thú ăn uống, cải thiện tình trạng bé suy dinh dưỡng, các mẹ hãy cho bé vào bếp để chuẩn bị bữa ăn. Hoạt động này sẽ giúp bé cảm thấy thích thú hơn khi thưởng thức thành quả do mình tạo ra. Nhờ đó, bé có ăn được đa dạng thực phẩm hơn, giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng hiệu quả.
Tạo thói quen sinh hoạt đều đặn
Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, đều đặn giúp bé suy dinh dưỡng ăn, ngủ, vận động đúng giờ giấc. Đây cũng là một cách hiệu quả để tạo động lực cho bé từ bên trong, giúp bé yên tâm, chủ động hợp tác, ít chống đối nhất là trong việc ăn uống.
Trong hành trình đồng hành cùng bé lớn khôn, việc tạo động lực thôi là chưa đủ – mẹ cần đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ các nhóm chất thiết yếu. Với những trẻ đang gặp tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, bên cạnh thực phẩm tự nhiên và lành mạnh hàng ngày, mẹ nên bổ sung thêm sữa dinh dưỡng để hỗ trợ cải thiện thể trạng cho bé.
Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng – giải pháp dinh dưỡng tối ưu được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS). Sản phẩm không chỉ giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết mà còn hỗ trợ bé tăng trưởng khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
-
Hỗ trợ bé hấp thu tốt, tăng cân hiệu quả: Sản phẩm có chứa chất béo MCT dễ hấp thu và chuyển hóa nhanh, kết hợp Sắt và Kẽm giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt. Thành phần Lysin được bổ sung giúp cải thiện dinh dưỡng và cân nặng hiệu quả ở trẻ.
-
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Thành phần chất xơ hòa tan FOS, Inulin góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe, cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
-
Hỗ trợ đề kháng khỏe: Hệ Prebiotics kép 2'-FL HMO và FOS, Inulin kết hợp Sắt, Kẽm, Selen và Vitamin A, E, C hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ phát triển chiều cao tốt: Canxi, Phốt pho, Kẽm cùng Vitamin D3 góp phần tăng cường khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển khung xương vững chắc, tăng chiều cao tối ưu.
-
Hỗ trợ phát triển trí não: Với hàm lượng DHA cao cùng Cholin, Taurin giúp bé phát triển não bộ, tăng cường thị giác, cải thiện khả năng nhận thức và ghi nhớ.
.png)
Sữa Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng hỗ trợ trẻ cải thiện tình trạng dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng và tâm lý là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng của bé. Hy vọng, bài viết trên đã giúp mẹ biết cách tạo động lực cho bé suy dinh dưỡng phục hồi và phát triển tốt.
>>> Có thể bạn quan tâm:
Upo. (2023, June 26). Rèn luyện thói quen cho trẻ - 30 điều cần trang bị ngay! https://upo.edu.vn/cung-tre-lon-khon/ren-luyen-thoi-quen-tot-cho-tre.html
Nhà thuốc Long châu. (2024, July 19). Những cách rèn nề nếp thói quen cho trẻ mầm non hiệu quả https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/nhung-cach-ren-ne-nep-thoi-quen-cho-tre-mam-non-hieu-qua.html
