Bé bị suy dinh dưỡng có nguy cơ loãng xương? 5 Điều mẹ cần lưu ý

Loãng xương là tình trạng xương mềm, yếu và dễ gãy hơn bình thường. Loãng xương có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, kể cả trẻ em. Đặc biệt, bé bị suy dinh dưỡng dễ bị loãng xương hơn những bé bình thường. Hãy cùng đi tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng bị loãng xương và giải pháp phòng ngừa hiệu quả nhất.

Vì sao bé bị suy dinh dưỡng dễ bị loãng xương?

Trẻ bị loãng xương ảnh hưởng đến quá trình phát triển và giảm chất lượng cuộc sống sau này. Nhiều trẻ nhỏ hiện đang mắc phải căn bệnh này. Đặc biệt, bé bị suy dinh dưỡng thường có nguy cơ bị loãng xương cao hơn. Sau đây là một số nguyên nhân dẫn đến loãng xương ở trẻ em bị suy dinh dưỡng:

Thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu cho xương

Một trong những nguyên nhân khiến bé bị suy dinh dưỡng loãng xương là do cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất. Canxi và vitamin D là 2 dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương. Canxi cấu tạo nên xương còn vitamin D giúp hấp thụ canxi từ thức ăn vào xương. Khi cơ thể trẻ bị thiếu hụt 2 vi chất quan trọng này sẽ làm giảm độ rắn chắc của xương.

Trẻ suy dinh dưỡng có mật độ xương thấp từ nhỏ

Trẻ suy dinh dưỡng có mật độ xương thấp ngay từ nhỏ cũng làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Nguyên nhân mật độ xương thấp có thể do cơ thể hấp thu dưỡng chất kém, thiếu các vi chất quan trọng như canxi và vitamin D, trẻ ít vận động thể chất hoặc rối loạn hormone tăng trưởng,... Mật độ xương thấp để lại hậu quả lâu dài, gây loãng xương kể cả khi đã đến tuổi trưởng thành.

Ít vận động – giảm cơ chế tái tạo xương

Vận động giúp máu lưu thông hiệu quả, kích thích hệ cơ xương phát triển, tăng cường mật độ xương chắc khỏe. Chính vì thế, những đứa trẻ ít vận động sẽ làm giảm quá trình sản sinh tế bào tạo xương, khiến xương yếu và dễ gãy.

Bé loãng xương do cơ thể thiếu nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương

Dấu hiệu cảnh báo loãng xương sớm ở trẻ

Loãng xương ở trẻ em diễn ra âm thầm với những biểu hiện ban đầu không rõ ràng nên rất khó nhận biết. Đa phần, trẻ chỉ được phát hiện loãng xương khi gặp phải một vài sự cố khiến trẻ phải nhập viện điều trị. Để phát hiện sớm tình trạng loãng xương, nhất là với những bé bị suy dinh dưỡng, bố mẹ nên dựa vào một số dấu hiệu dưới đây:

Đau xương khớp sau khi vận động

Bé bị loãng thương do mật độ xương thấp, cấu trúc xương mỏng, yếu, dễ tổn thương. Khi trẻ vận động như chạy nhảy, chơi thể thao, xương khớp sẽ chịu một áp lực lớn. Vì thế, bé có xương yếu sẽ cảm thấy đau, nhức mỏi, đi khập khiễng. Một số vị trí đau nhức thường gặp là cổ chân, đầu gối, hông, cột sống lưng,...

Chậm tăng chiều cao dù đã bổ sung dinh dưỡng

Một dấu hiệu loãng xương sớm ở trẻ mà các mẹ không nên bỏ qua là tăng trưởng chiều cao chậm ngay cả khi được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Mật độ xương thấp khiến quá trình tạo tế bào xương diễn ra chậm. Để xương phát triển về độ dài, sụn tăng trưởng ở đầu xương cũng đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, loãng xương sẽ khiến sụn phát triển yếu dẫn đến xương không đủ dài và chậm tăng chiều cao.

Dáng đi gù, vẹo cột sống nhẹ

Để nhận biết bé bị suy dinh dưỡng loãng xương sớm hay không, các mẹ có thể quan sát dáng đi. Nếu bé gù lưng, cột sống bị vẹo nhẹ thì rất có thể bé bị loãng xương. Mật độ xương thấp khiến xương sống mềm, yếu nên trọng lực cơ thể tác động lên sẽ làm biến dạng đốt sống, gây cong vẹo. Ngoài ra, loãng xương còn khiến cột sống đau nhức nên trẻ thay đổi dáng đi để giảm áp lực lên cột sống, giảm cảm giác đau.

Loãng xương khiến trẻ bị gù lưng

Dễ bị gãy xương sau những va chạm nhẹ

Loãng xương khiến cấu trúc xương trở nên mỏng, giòn, dễ gãy. Lúc này, chỉ cần va chạm nhẹ cũng dễ khiến trẻ bị gãy xương. Sau khi bó bột, xương cần nhiều thời gian hơn để nối liền và cảm giác đau nhức kéo dài.

Mẹ cần làm gì để phòng tránh loãng xương ở bé bị suy dinh dưỡng?

Bé bị suy dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu hụt nhiều vi chất làm tăng nguy cơ loãng xương. Để phòng tránh vấn đề trên, các bậc cha mẹ nên áp dụng một số phương pháp hữu ích sau ngay từ bây giờ:

Bổ sung các vi chất cần thiết cho xương

Để ngăn ngừa loãng xương ở trẻ, các mẹ cần chú trọng bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như protein, canxi, kẽm, vitamin D,... Những vi chất này có trong nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, phô mai, các loại đậu, rau xanh,... Trường hợp bé thiếu vi chất nghiêm trọng, mẹ có thể tham khảo bác sĩ để được tư vấn thực phẩm chức năng phù hợp.

Cho trẻ tiếp xúc ánh nắng sáng sớm

Ánh nắng mặt trời cũng đóng vai trò quan trọng giúp hệ xương chắc khỏe. Đặc biệt, ánh nắng sáng sớm giúp cơ thể tổng hợp vitamin D3 tự nhiên, hỗ trợ hấp thụ canxi, phát triển xương khớp. Vì thế, các mẹ nên kết hợp tắm nắng cho trẻ và cho trẻ vận động ngoài trời mỗi ngày. Thời điểm lý tưởng nhất để tắm nắng là trước 9h sáng.

Vận động cơ thể thường xuyên

Với những bé bị suy dinh dưỡng, các mẹ nên khuyến khích bé thường xuyên vận động nhẹ nhàng vừa sức. Vận động kích thích sản xuất tế bào tạo xương, tăng cường mật độ xương, giúp hệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Không chỉ vậy, vận động đều đặn còn giúp xương dài ra, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.

Vận động thường xuyên giúp trẻ có được hệ xương chắc khỏe

Tăng cường thực phẩm giàu canxi

Bé bị suy dinh dưỡng thiếu canxi rất dễ dẫn đến loãng xương. Do đó, chế độ ăn hằng ngày của trẻ nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như cá và các loại hải sản khác, các loại đậu và hạt, các loại rau xanh đậm, rong biển,... Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ canxi sẽ góp phần xây dựng hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.

Bổ sung sữa cho bé bị suy dinh

Bên cạnh chế độ ăn, các mẹ cần chú trọng bổ sung sữa dinh dưỡng cho trẻ bởi đây là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là canxi và vitamin D. Sản phẩm phù hợp với thể trạng bé bị suy dinh dưỡng được nhiều chuyên gia khuyên dùng là sữa GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng của Nutifood. Đây là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thuộc Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển - NNRIS.

Hỗ trợ bé hấp thu tốt, tăng cân hiệu quả: Sản phẩm có chứa chất béo MCT dễ hấp thu và chuyển hóa nhanh, kết hợp Sắt và Kẽm giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt. Thành phần Lysin được bổ sung giúp cải thiện dinh dưỡng và cân nặng hiệu quả ở trẻ.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt: Thành phần chất xơ hòa tan FOS, Inulin góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe, cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
Hỗ trợ đề kháng khỏe: Hệ Prebiotics kép 2'-FL HMO và FOS, Inulin kết hợp Sắt, Kẽm, Selen và Vitamin A, E, C hỗ trợ tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏe mạnh.
Hỗ trợ phát triển chiều cao tốt: Canxi, Phốt pho, Kẽm cùng Vitamin D3 góp phần tăng cường khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển khung xương vững chắc, tăng chiều ca.
Hỗ trợ phát triển trí não: Với hàm lượng DHA cao cùng Cholin, Taurin giúp bé phát triển não bộ, tăng cường thị giác, cải thiện khả năng nhận thức và ghi nhớ.

Sữa GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng

Sử dụng trứng để không bị loãng xương ở trẻ

Để ngăn ngừa loãng xương cho bé bị suy dinh dưỡng, chế độ ăn của bé không thể thiếu trứng. Trứng cung cấp protein giúp xây dựng khung xương vững chắc. Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, tăng cường mật độ xương ở trẻ.

Rau xanh đậm

Các loại rau xanh đậm như súp lơ xanh, cải xoăn, cải bó xôi, rau ngót,... cũng rất tốt cho xương khớp. Những loại rau này đều chứa hàm lượng canxi cao giúp tăng cường cấu trúc xương vững chắc, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Theo dõi chiều cao và cân nặng định kỳ

Theo dõi chiều cao và cân nặng định kỳ của trẻ cũng rất cần thiết mà mẹ cần lưu ý. Thông qua các chỉ số tăng trưởng, các mẹ có thể dễ dàng phát hiện những dấu hiệu loãng xương sớm để có sự can thiệp kịp thời. Nếu bị loãng xương, trẻ thường chậm phát triển chiều cao.

Loãng xương ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ, thậm chí còn gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, làm giảm giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, các mẹ cần chú ý quan sát sự phát triển thể chất của trẻ, nhất là những bé bị suy dinh dưỡng để phát hiện sớm bệnh loãng xương.

>>> Có thể bạn quan tâm:

Nguồn tham khảo:

Vinmec. (2024, July 22). Trẻ còi xương do vấn đề dinh dưỡng https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/tre-coi-xuong-do-van-de-dinh-duong-vi#:~:text=Tr%E1%BA%BB%20b%E1%BB%8B%20ch%E1%BA%ADm%20ph%C3%A1t%20tri%E1%BB%83n,%C4%91%E1%BA%BFn%20sinh%20s%E1%BA%A3n%20sau%20n%C3%A0y.

Medlatec. (2022, March 23). Nguyên nhân dẫn đến loãng xương ở trẻ em và phương pháp điều trị https://medlatec.vn/tin-tuc/nguyen-nhan-dan-den-loang-xuong-o-tre-em-va-phuong-phap-dieu-tri-s195-n27598

NutiFood