Có bao giờ bạn thắc mắc bé nhà mình ăn uống đã đúng cách chưa, hay là bạn vẫn đang băn khoăn về chế độ dinh dưỡng dành cho bé khi bé đang trong độ tuổi 2 - 4 tuổi? Đây là một độ tuổi “khó nuôi” nhưng cũng là giai đoạn vàng để quyết định sự phát triển của các bé. Bài viết sau sẽ hướng dẫn các mẹ cách chăm sóc trẻ từ 2 - 4 tuổi khoa học nhất.
Điều chỉnh thực đơn phù hợp
Trong các cách chăm sóc trẻ từ 2 - 4 tuổi, trước tiên các mẹ cần lưu ý đến chế độ ăn uống hằng ngày. Thực đơn của trẻ cần được cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng như (tùy vào từng tình trạng bé ốm hay mập mà bạn cân nhắc gia tăng hay giảm bớt số lượng):
- Ngũ cốc (trung bình mỗi bữa ăn bé cần ăn 1 chén cơm)
- Các loại thịt – cá (trung bình mỗi ngày là 100g)
- Rau xanh và trái cây
- Chất béo (khoảng 2 muỗng cà phê cho 1 bữa)
Mẹ có thể cho bé ăn 3 bữa chính cùng với gia đình và ăn thêm 2 – 3 bữa phụ với các món nhẹ nhàng như: sữa chua, phô mai, một ly sữa giúp bé tăng cân tốt sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho các bé chậm tăng cân.
Ngoài bữa chính có thể cho bé ăn thêm các bữa phụ
>> Xem thêm: Cách chăm sóc trẻ ngày hè đơn giản giúp bé yêu luôn khoẻ mạnh
Lưu ý về lượng sữa cho con trong thời kỳ này
Không còn phụ thuộc vào sữa mẹ như những năm đầu tiên, ở độ tuổi này hệ tiêu hóa của bé cũng khá hoàn thiện và có thể hấp thu được các loại sữa nguyên kem, sữa tiệt trùng, sữa tươi cũng như các món cơm, thịt, cá, tôm,… dạng rắn. Do đó, cách chăm sóc trẻ từ 2 - 4 tuổi cần bổ sung sữa cho bé. Lượng sữa mà bạn cần nạp vào mỗi ngày cho bé là từ 400 – 500ml mỗi ngày.
Nếu bé nhà bạn thuộc dạng béo tròn thì chỉ nên cung cấp lượng sữa vừa đủ. Nếu bé thuộc dạng còm, chậm tăng cân thì có thể chọn loại sữa tăng cân để đáp ứng tốt hơn các nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Một trong những loại sữa phù hợp nhất với các bé trong giai đoạn này mà mẹ nên cân nhắc là sữa Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng Ít đường. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển theo công thức FDI từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.
Sữa GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng Ít đường cho trẻ từ 2 - 4 tuổi
- GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng Ít đường là sữa dinh dưỡng pha sẵn phù hợp với các bé suy dinh dưỡng, thấp còi.
- Sữa được gia giảm lượng đường sucrose, ít ngọt, giúp bé dễ uống.
- Chất béo MCT chuyển hóa nhanh giúp làm tăng khả năng hấp thu, kết hợp các thành phần dinh dưỡng như FOS, Inulin, Lysin, Kẽm, Vitamin nhóm B hỗ trợ bé tăng cân hiệu quả.
- Thành phần chất xơ hòa tan FOS/inulin giúp hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột, giúp bé tiêu hóa khỏe, hạn chế tình trạng táo bón.
- Hàm lượng DHA cao kết hợp Choline và Taurine hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường thị giác.
- Tỷ lệ Canxi và Photpho hợp lý kết hợp với Kẽm và Vitamin D3 giúp hỗ trợ phát triển khung xương chắc khỏe, giúp hỗ trợ trẻ tăng trưởng chiều cao.
>> Xem thêm: Những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của con
Trò chuyện với bé nhiều hơn
Các bé trong giai đoạn này rất hiếu động, thích khám phá thế giới xung quanh vì vậy mà mẹ cần trò chuyện và chỉ dạy cho bé nhiều điều hơn. Đặc biệt, các bé sẽ được phát triển về ngôn ngữ và từ vựng tốt hơn khi được trò chuyện thường xuyên với người lớn.
Nếu được mẹ hãy cho bé tham gia vào các hoạt động vui chơi ngoài trời hay cùng mẹ làm bữa ăn cho gia đình, làm việc nhà,.. Khi được vận động bé sẽ ăn uống ngon miệng hơn và kích thích sự tăng trưởng, tránh khỏi tình trạng chậm tăng cân, suy dinh dưỡng mà lứaa tuổi này hay mắc phải.
Cách chăm sóc trẻ từ 2 - 4 tuổi hiệu quả nhất là mẹ hãy dạy bé tự làm những việc đơn giản như múc cơm, xỏ chân vào giày hay đánh răng,... để bé học cách tự lập từ từ và kể cho bé những câu chuyện về cuộc sống để bé học cách đồng cảm và phát triển tinh thần một cách tốt hơn.
Trò chuyện cùng bé giúp bé học hỏi thêm nhiều điều mới
Khuyến khích bé thể hiện cảm xúc
Trẻ từ 2 - 4 tuổi thường có những cảm xúc như vui, buồn, giận dữ rất rõ ràng. Thay vì để bé kìm nén mọi cảm xúc của mình thì các mẹ hãy khuyến khích bé thể hiện. Lúc này, mẹ cần biết lắng nghe, tôn trọng mọi cảm xúc của con dù là cảm xúc tích cực hay tiêu cực. Ngoài ra, trẻ từ 2 - 4 tuổi thường có phản xạ học theo người lớn nên các mẹ cần thể hiện cảm xúc của bản thân một cách phù hợp để làm gương cho trẻ.
>> Xem thêm: Cách cho bé uống thuốc đơn giản mà hiệu quả mẹ cần biết
Giúp bé học hỏi kỹ năng mới
Trẻ 2 - 4 tuổi rất tò mò, thích khám phá và đây cũng là giai đoạn vàng để bé học hỏi, phát triển thêm những kỹ năng mới. Bởi vậy, cách chăm sóc trẻ từ 2 - 4 tuổi mà bố mẹ cần lưu ý chính là tạo cho con một môi trường học tập vui vẻ, kích thích trẻ khám phá thế giới xung quanh, cho con được trải nghiệm. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng đừng quên dạy cho con những kỹ năng cần thiết, phù hợp với lứa tuổi như kỹ năng tự chăm sóc, kỹ năng vận động, kỹ năng giao tiếp,...
Mẹ cùng bé học hỏi, phát triển một số kỹ năng
Cùng bé vận động
Vận động đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ từ 2 - 4 tuổi. Ở giai đoạn này, trẻ đã biết các hoạt động như chạy nhảy, leo trèo, cầm nắm đồ vật, tự xúc cơm ăn, nhảy múa theo nhạc,... Do đó, các mẹ nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, cùng trẻ vận động để tạo sự thích thú cho trẻ.
Trên đây là cách chăm sóc trẻ từ 2 - 4 tuổi mà mẹ có thể tham khảo. Trẻ em trong giai đoạn này rất ham khám phá vì vậy cần có những chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn và rất cần sự quan tâm của bố mẹ để trẻ được hướng dẫn những bước đi đầu tiên cho đúng đắn. Các bậc phụ huynh cần dành nhiều thời gian bên con trong giai đoạn này để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.
Bài viết liên quan:
