Để giúp trẻ phát triển chiều cao, cải thiện tầm vóc thì bên cạnh các thực phẩm lành mạnh, các mẹ nên chú trọng bổ sung sữa cho con. Thế nhưng, không phải loại sữa nào cũng hỗ trợ bé tăng chiều cao như mong muốn. Vậy, đâu là sữa cho trẻ tăng chiều cao tốt nhất? Mời các mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé

Chiều cao của mỗi đứa trẻ được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau. Nắm rõ những yếu tố này sẽ giúp các mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc con. Cụ thể, các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao bao gồm:

• Dinh dưỡng: Đây là yếu tố mà các mẹ có thể can thiệp được. Để đảm bảo cho trẻ phát triển chiều cao tốt nhất, chế độ dinh dưỡng cần đáp ứng đầy đủ các nhóm dưỡng chất gồm: chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

• Vận động: Tập luyện, vận động ở mức độ phù hợp sẽ kích thích cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

• Giấc ngủ: Trẻ đi ngủ sớm, ngủ ngon, ngủ đủ giấc cũng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ.

• Di truyền: Chiều cao của trẻ cũng được quyết định một phần bởi gen di truyền. Đa phần, những gia đình có bố/mẹ cao thì con sinh ra cũng sẽ có vóc dáng cao. 

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Uống sữa có giúp bé tăng chiều cao không?

Sữa là nguồn thực phẩm bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Thành phần của sữa có chứa protein, canxi, vitamin và khoáng chất, đây đều là những thành phần hỗ trợ tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. 

Tuy vậy, các mẹ cũng không nên lạm dụng sữa cho trẻ tăng chiều cao mà chỉ nên uống với lượng vừa đủ, phù hợp với lứa tuổi và nhu cầu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp để giúp bé phát triển chiều cao tốt. Ngoài việc bổ sung sữa, các mẹ cũng nên kết hợp chế độ ăn và vận động phù hợp để đảm bảo cơ thể trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh. 

Uống sữa hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ

Bỏ túi 3 loại sữa cho trẻ tăng chiều cao tối đa

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại sữa khác nhau, được giới thiệu là sữa cho trẻ tăng chiều cao. Nếu các mẹ đang băn khoăn về một loại sữa tốt nhất, phù hợp với bé thì có thể tham khảo 3 loại sữa sau:

Sữa mẹ

Sữa mẹ chính là sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé. Tổ chức Y tế Thế giới WHO cho rằng 1000 ngày đầu tiên của bé, từ lúc mang thai đến 2 năm tuổi là “giai đoạn vàng” cho sự phát triển. Trong thời gian này, nếu bé được nuôi dưỡng đúng cách sẽ có hệ miễn dịch tốt và phát huy tốt về thể chất lẫn trí tuệ trong tương lai.

Tại thời điểm này, sữa mẹ chính là nguồn dưỡng chất tự nhiên tốt nhất giúp bé phát triển toàn diện, cung cấp cho bé sự khởi đầu trọn vẹn trong cuộc sống. Trong sữa mẹ có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều kháng thể chống lại bệnh tật, dễ tiêu hóa với bé. Vì thế mẹ nên cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu và bú đến 18 - 24 tháng tuổi để đảm bảo bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mẹ nhé! 

Sữa mẹ giúp bé tăng chiều cao tối đa

Sữa công thức 

Sữa công thức (còn lại là sữa bột và sữa bột pha sẵn) là sản phẩm được sản xuất từ sữa với phương pháp bốc hơi sữa tươi, để dễ dàng bảo quản và vận chuyển, sau đó được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu theo các công thức phù hợp cho từng đối tượng sử dụng. Đây cũng là sữa cho trẻ tăng chiều cao hiệu quả đang được nhiều mẹ lựa chọn bổ sung cho con.

• Độ tuổi phù hợp: với bé từ 1 đến 5 tuổi, mẹ có thể cho bé uống 400ml – 500ml sữa bột/ ngày (trong trường hợp không dùng thêm các loại sữa khác).

• Lưu ý: thời điểm uống sữa tốt là uống sau bữa ăn và trước giờ đi ngủ khoảng 2 tiếng để bé dễ tiêu và ngủ ngon hơn.

Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng gợi ý cho các mẹ đang tìm kiếm một loại sữa cho trẻ tăng chiều cao cho bé tối đa. Đây là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển trên nền tảng công thực FDI độc quyền của Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển - NNRIS.

Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng với bảng thành phần ưu việt có chứa Canxi, Phốt pho, Kẽm cùng Vitamin D3. Đây là nhóm thành phần hoàn hảo giúp tăng cường sự chắc khỏe cho xương và răng, phát triển chiều cao vượt trội.

Không chỉ vậy, sản phẩm còn chứa MCT - một loại chất béo giúp dễ hấp thu, chuyển hóa nhanh và Lysin, Sắt, Kẽm, vitamin nhóm B hỗ trợ bé ăn ngon, cải thiện cân nặng. Đặc biệt là sự xuất hiện của chất xơ hòa tan (FOS/ Inulin) trong bảng thành phần giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa hàm lượng DHA cao gấp 3 lần kết hợp các thành phần như Cholin, Taurin. Đây là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ trong giai đoạn đầu đời. Hệ Prebiotics kép 2-FL HMO và FOS/ Inulin cùng Sắt, Kẽm, Vitamin A, E, C, Selen cũng góp phần không nhỏ trong việc tăng cường sức đề kháng ở trẻ.

Nutifood GrowPLUS+ Suy Dinh Dưỡng là dòng sữa tăng chiều cao tốt nhất

Sữa chua

Mẹ có biết, trong một hộp sữa chua 100g có khoảng 100mg canxi (tương đương với nửa ly sữa), 3,4g đạm và 60 IU vitamin D3 nên có thể giúp xương bé thêm chắc khỏe.  Vì thế, sữa chua cũng được đánh giá là một loại sữa cho trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Không chỉ giàu canxi và protein mà sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn probiotics, giúp bảo vệ đường ruột của bé, kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

• Độ tuổi phù hợp: với bé từ 1 – 2 tuổi, mẹ có thể cho bé ăn 80g sữa chua/ ngày và bé từ 2 tuổi trở lên là 100g/ ngày hoặc có thể nhiều hơn.

• Lưu ý: bên cạnh đó, mẹ hãy hướng dẫn bé súc miệng với nước ấm hoặc nước muối loãng sau khi ăn sữa chua, bởi các lợi khuẩn có trong sữa có thể làm hư men răng còn non yếu của bé.

Qua bài viết này các mẹ đã biết đâu là sữa cho trẻ tăng chiều cao tốt nhất cho bé rồi đúng không? Tuy nhiên, để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho con, bên cạnh sữa, các mẹ cũng nên nhớ bổ sung dưỡng chất cho trẻ thông qua bữa ăn lành mạnh kết hợp vận động thể chất thường xuyên nhé.