Cùng con yêu nâng cao thể chất

Vì là lần đầu tiên làm mẹ nên mẹ rất lo lắng cho sự phát triển chiều cao cho con. Nhất là mẹ sợ con di truyền chiều cao “nấm lùn” giống mẹ. Vì vậy, ngay từ nhỏ, mẹ đã có chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng theo tháp dinh dưỡng, chú trọng nhóm protein (thịt cá, trứng, sữa, đậu nành), rau củ (đặc biệt các loại rau giàu kẽm và magie như đỗ, lạc, rau họ cải). Kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo, hạn chế đồ ăn nhanh, các loại snack ăn vặt, nước ngọt, nước có gas, tuy là món khoái khẩu của con nhưng lại gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, suy giảm sự phát triển của sụn và xương khớp. Bù lại mẹ cho con uống nhiều sữa để bổ sung can xi cho xương chắc khỏe và cho con phát triển chiều cao. Ngoài ra mẹ cho con vận động hằng ngày để nạp thêm năng lượng tốt hơn.