Hành trình để con yêu thoát khỏi suy dinh dưỡng, thấp còi của mẹ thật sự đơn giản lắm

Hành trình để con yêu thoát khỏi suy dinh dưỡng, thấp còi của mẹ thật sự đơn giản lắm. Đó là mẹ tạo cho con cảm giác ngon miệng và hào hứng khi ăn, để con yêu luôn ngon miệng và hào hứng khi ăn thì mẹ lên một thực đơn các món ăn luân phiên khác nhau trong mỗi bữa ăn, mỗi ngày trong cả tuần với đầy đủ đa dạng các nhóm thực phẩm khác nhau từ ngũ cốc, tinh bột, rau củ quả, tôm cua, cá, thịt, trứng... Lưu ý trong mỗi bữa ăn cần bổ sung thêm một chút dầu vừng, dầu mè, hoặc dầu gấc... Tránh tình trạng con hay bị ốm vặt thì mỗi buổi sáng mẹ pha một muỗng mật ong vào ly nước ấm cho con uống, mật ong có tính chống viêm kháng khuẩn sẽ giúp tăng đề kháng tránh bị ốm vặt ho hen. Đặc biệt cần thiết nhất là mẹ phải bổ sung thêm 3 hộp sữa GrowPLUS+ mỗi ngày sau các bữa ăn chừng 30 - 60p để đảm bảo chế độ dinh dưỡng của con luôn được cân bằng hoàn chỉnh nhất. Về việc vận động thì mỗi ngày cần phải được vận động ít nhất 2 tiếng ngoài trời, vậy nên sáng nào mẹ cũng thức con dậy sớm một chút để tập thể dục dưới ánh nắng ban mai, vì ánh nắng buổi sáng sớm rất tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ cơ thể bổ sung vitamin D để cho việc hấp thụ canxi được tốt hơn, tăng cường sức khỏe. Mỗi buổi chiều mẹ thường cho con ra ngoài chơi ném bóng, đạp xe, đuổi bắt hoặc các trò chơi vận động khác... Những ngày trời nắng mẹ cho con đi biển, đi bơi để các con thỏa sức bơi lội vùng vẫy, vì mẹ biết rằng bơi lội mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là tạo nên độ khỏe khoắn, dẻo dai cho chân, lưng, vai và các cơ bắp cánh tay, bơi lội cũng là một phương pháp để các con phát triển chiều cao tối ưu nhất.