MẸO CẢI THIỆN BIẾNG ĂN Ở BÉ
Đăng ngày: 01/12/2021
Việc bé biếng ăn, khó hấp thu, không mập mạp bằng các bạn đồng trang lứa dường như luôn là nỗi lo của rất nhiều ba mẹ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho ba mẹ những thông tin về dinh dưỡng để có phương pháp chăm sóc thích hợp cho bé nhé!
Nguyên nhân bé biếng ăn
Ba mẹ cần sớm nhận biết các dấu hiệu bé biếng ăn để có phương pháp chăm sóc thích hợp cho con. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này của bé, ba mẹ nên lưu ý nhé:
- Mẹ thường cho bé uống thuốc: Bé thường xuyên ốm vặt nên mẹ hay cho bé uống thuốc thường xuyên, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé và thường do tác động của thuốc khiến bé thấy mệt và ăn không ngon miệng.
- Mẹ chăm con sai cách: Nhiều mẹ không có kiến thức chăm con đúng cách như không cho bé bú đủ, đều đặn, cho bé ăn tùy hứng,... là những nguyên nhân khiến bé có hệ miễn dịch yếu, hệ tiêu hóa kém phát triển từ những năm tháng đầu đời.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng không hợp lý trong từng giai đoạn sẽ khiến bé thiếu hụt dinh dưỡng và thường mắc phải tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi.
- Bé gặp các vấn đề về đường ruột: Các bệnh lý hay việc sử dụng các loại sữa không phù hợp, uống thuốc kháng sinh nhiều,...thường khiến bé bị rối loạn đường ruột, dẫn đến việc bé không thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng.
- Ép bé ăn: Nhiều mẹ có tâm lý ép bé ăn hết những thực phẩm đã làm sẵn dù bé đã no hoặc không muốn ăn nữa, quá trình này lặp lại nhiều lần khiến bé có cảm giác sợ mỗi khi đến bữa ăn.
- Mẹ cho bé ăn vặt nhiều: Mẹ cho bé ăn vặt quá nhiều trước mỗi bữa ăn chính khiến bé không muốn ăn, không chịu ăn khi đến bữa chính.
- Mẹ không đổi thực đơn: Mẹ cho bé ăn liên tục cùng một thực đơn trong nhiều ngày, khiến bé chán ăn và không có cảm giác ngon miệng.
Bé biếng ăn, mẹ nên làm gì?
- Lên kế hoạch chăm sóc khoa học cho bé: Đối với bé biếng ăn gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, mẹ nên thiết lập một kế hoạch chăm sóc cụ thể và khoa học. Đồng thời nên tạo thực đơn ăn uống cho bé cân bằng, hợp lý với đầy đủ dưỡng chất thiết yếu bổ sung cho cơ thể mà không ép bé ăn quá nhiều khiến bé sợ ăn hơn.
- Chế độ dinh dưỡng phải cân đối, hợp lý: Mỗi bữa ăn của bé cần đảm bảo đủ dưỡng chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cách chế biến món ăn phải phù hợp với khẩu vị của bé và nên thường xuyên thay đổi thực đơn giúp tránh cảm giác nhàm chán.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Để tạo tâm lý thoải mái và giúp bé dễ ăn hơn, các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày cho bé và mỗi bữa ăn chỉ cần một lượng vừa phải. Với những bé suy dinh dưỡng nặng, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về chế độ dinh dưỡng cho bé để giúp bé nhanh thoát khỏi tình trạng này.
- Bổ sung thêm dầu mỡ vào khẩu phần ăn của bé: Với bé nhỏ, dầu mỡ là nguồn cung cấp năng lượng chính vì số lượng thức ăn bé ăn ít, nhưng nhu cầu năng lượng cao nên cần cung cấp lượng dầu mỡ cần thiết để đảm bảo dinh dưỡng.
- Tăng cường chất dinh dưỡng: Các bữa ăn của bé cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tùy theo từng giai đoạn mà mẹ bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho bé. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc thiếu hụt protein trong chế độ ăn uống có thể khiến bé tăng trưởng chậm.
- Tạo không khí vui vẻ khi ăn: Nhìn bé biếng ăn lòng mẹ buồn theo. Để giúp con ăn uống ngon miệng, mẹ hãy kiên trì, trong bữa ăn hãy tạo không khí vui vẻ đừng ép con ăn sẽ làm phản tác dụng đối với bé nhé.
- Rèn cho bé thói quen vận động, tập thể dục thường xuyên: Việc cho bé tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể của bé khỏe mạnh, tăng cường nhu cầu ăn uống và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Bổ sung dinh dưỡng đặc chế từ chuyên gia
Với tình huống bé biếng ăn, thiếu hụt dinh dưỡng, việc bổ sung từ nguồn dinh dưỡng khác ngoài bữa ăn chính là việc nên làm.
- Bé cần được bổ sung đầy đủ hàm lượng đạm, béo cần thiết giúp bé tăng cân nhanh, tăng chiều cao tốt. Ngoài ra, MCT - chất béo chuyển hóa nhanh giúp bé dễ tiêu hóa, dễ hấp thu. Lysin, Kẽm, FOS/Inulin, Vitamin nhóm B giúp bé thèm ăn, ăn ngon hơn; đồng thời tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể, phòng tránh bệnh tật với HMO, Selen, Vitamin A-C-E.
Các dưỡng chất như DHA, AA, Taurin, Cholin, trẻ sẽ thông minh, lanh lợi hơn, giúp bắt kịp đà phát triển về chiều cao và cân nặng, mà còn phát triển toàn diện cả về thể trạng và trí thông minh.
