Thứ bảy, 12-07-2014 | 00:00

Cùng với sự đô thị hóa ngày càng nhanh đó là lối sống tĩnh tại, ít vận động thể lực, chẳng hạn đi xe máy, ô tô thay vì đi xe đạp, đi bộ; giặt máy, rửa chén bằng máy thay vì bằng tay, giải trí bằng tivi, internet thay vì các trò chơi vận động...

Thứ bảy, 05-07-2014 | 00:00

Một thực tế rõ ràng, chế độ ăn cho vận động viên càng tốt thì họ càng có khả năng lập thành tích cao. Nhưng dinh dưỡng thế nào là tốt đối với vận động viên? Có gì khác biệt so với người bình thường?

Thứ hai, 19-05-2014 | 00:00

Thành tích của các vận động viên thể thao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen di truyền, chế độ tập luyện, kỹ thuật, chiến thuật, các trang thiết bị hỗ trợ, ý chí khát vọng của bản thân và một vấn đề ảnh hưởng không nhỏ đó là dinh dưỡng. 

Thứ hai, 19-05-2014 | 00:00

Việc chọn loại nước uống phù hợp cũng hết sức quan trọng, vì trong hoạt động thể thao nước mất chủ yếu qua mồ hôi, kéo theo mất nhiều chất điện giải như Na, K, Mg, Cl...

Thứ hai, 12-05-2014 | 00:00

Nước chiếm đến 95% trọng lượng cơ thể của chúng ta nên sau Oxy trong khí trời, nước có vai trò rất quan trọng cho sự sinh tồn của con người. Trong thể thao, nước cũng là một thành phần quan trọng hàng đầu trong chế độ ăn uống của vận động viên để đem lại sức khỏe và thành tích.

Thứ tư, 16-04-2014 | 00:00

Môn bơi lội không những giúp phát triển cơ thể toàn diện và cân đối mà còn là một kỹ năng sống rất cần thiết cho chúng ta.