Bạn cần làm gì khi bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa

 29/11/2019

Bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa khiến nhiều người loay hoay tìm cách phòng ngừa. Tuy nhiên, sản phẩm hỗ trợ xương khớp ngày càng đa dạng giúp căn bệnh này không còn là nỗi lo.

Càng lớn tuổi, sụn khớp bị mòn dần, làm giảm độ linh hoạt của các cơ xương. Đồng thời, mô sụn bắt đầu suy yếu không tạo được chất nhờn, gây nên tình trạng đi lại khó khăn. Phụ nữ mãn kinh còn suy giảm nội tiết tố nữ, hạn chế khả năng hấp thụ canxi vào xương, dễ dẫn đến loãng xương hơn nam giới. Đa số người ngoài 50 tuổi bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu lão hóa của xương khớp như đau nhức mỏi xương khớp thường xuyên, đặc biệt khi thời tiết thay đổi.

Bệnh xương khớp không còn là vấn đề của người già

Tuy nhiên, bệnh xương khớp không còn là vấn đề chỉ xuất hiện ở người già, mà ngày càng trẻ hóa. Công việc bận rộn, cuộc sống hối hả khiến người trẻ thường xuyên vùi đầu vào màn hình máy tính hoặc thức khuya. Ngoài ra, căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính khiến tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ở người trẻ ngày càng cao.

Những người làm công việc văn phòng thường dễ mắc bệnh xương khớp khi ngồi một chỗ trên 2 giờ và ít vận động. Điều này khiến nhóm cơ mỏi, phải khòm lưng và cúi ra trước, gây tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Ngồi làm việc quá lâu cũng giảm tuần hoàn máu ở chân - cơ mông - hông, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn.

Bạn cần làm gì khi bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa

Bệnh xương khớp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng sụn khớp, bên cạnh việc gây đau đớn thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể hạn chế và phòng ngừa từ khi còn trẻ. Việc vận động sẽ giúp máu huyết lưu thông, góp phần tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp; làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp.

Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng không kém để phòng ngừa bệnh xương khớp, nhưng nhiều người trẻ thường không mấy quan tâm, bỏ bữa sáng, ăn qua loa hoặc không đúng giờ. Một số thực phẩm giàu đạm tốt cho xương khớp có thể kể đến như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại nấm… Bên cạnh đó, thực phẩm giàu omega 3 hỗ trợ giảm phản ứng viêm như cá ngừ, cá thu, dầu oliu. Dưỡng chất Glucosamine và collagen là bộ đôi bồi bổ sụn khớp, tăng tái tạo sụn có trong món xương hầm mềm. Đặc biệt, xương khớp rất cần canxi, có thể tìm thấy từ sữa chua, phô mai, tôm, cua đồng…

Tuy vậy, nguồn gốc, chất lượng thực phẩm đảm bảo vốn trở thành nỗi lo của nhiều người. Không phải ai cũng đủ kinh nghiệm và thời gian để chuẩn bị nguyên liệu cho cả tuần. Giải pháp được ưu tiên lúc này là sản phẩm sữa chứa dưỡng chất tốt cho xương khớp, dễ dàng mang theo và sử dụng hàng ngày.

Trong số tên tuổi lớn ngành sữa, NutiFood tạo dấu ấn nổi bật với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng trong việc nghiên cứu và phát triển đa dạng sản phẩm để phục vụ nhu cầu khác nhau của cuộc sống. Công ty NutiFood cũng đặt vấn đề sức khỏe của người dùng làm trung tâm với cam kết kim cương đã trở thành thương hiệu.

Điển hình, sản phẩm NuCalci Diamond được các chuyên gia dinh dưỡng của NutiFood nghiên cứu đặc trị hỗ trợ sức khỏe cơ - xương - khớp theo công thức tiên tiến Bone Nutrition và tiêu chuẩn dinh dưỡng của ABS - QE Mỹ. Sản phẩm giúp xây dựng cấu trúc sụn khớp nhờ bộ đôi dưỡng chất glucosamine và collagen thủy phân 2. Ngoài ra, sự kết hợp của các dưỡng chất vitamin K2, vitamin D3 và canxi hỗ trợ xương chắc khỏe từ bên trong. Sữa cũng góp phần kiểm soát cân nặng - nỗi ám ảnh của đa phần người trẻ làm công việc văn phòng.

Tham khảo thông tin sản phẩm Nucalci Diamond, sản phẩm cao cấp cung cấp dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khoẻ cơ xương - bảo vệ sụn khớp: Tại đây

Cùng chuyên mục