Lão nhưng không suy

20/10/2015 | 07:44:11 AM

Nhưng cũng có người trăm tuổi vẫn sung sức khỏe mạnh. Tại sao? Sức khỏe khi luống tuổi là kết quả của quá trình sống trước đó.

Bệnh do tâm lý bất ổn mà thành: Cụ thể đó là những áp lực phải đối diện mỗi ngày trong công việc, mối quan hệ, thu nhập... khiến cơ thể lúc nào cũ ng căng như dây đàn, luôn trong tư thế “chiến đấu”. Áp lực mà phụ nữ đối mặt thường nhiều hơn nam giới vì ngoài những mục tiêu tại cơ quan, họ còn phải hoàn tất những việc mang tên “nội trợ”.

Nếu không được chia sẻ, gánh nặng áp lực sẽ đè lên tim, khớp mà hậu quả là tăng huyết áp, đau nhức, căng thẳng và như một vòng luẩn quẩn khó thoát, càng chịu nhiều áp lực, sức khỏe càng suy yếu, đến một lúc nào đó ảnh hưởng ngược đến hiệu quả công việc.

Bệnh làm sức khỏe suy yếu: Khi bị bệnh, ai cũng cần quân tiếp viện là thuốc. Nhưng thuốc là con dao hai lưỡi, dùng đúng hết bệnh, dùng sai thêm bệnh. Chẳng hạn như bị căng thẳng, lo lắng, mất mát dẫn đến mất ngủ, thay vì giải quyết nguyên nhân thì lại trị triệu chứng bằng cách dùng thuốc ngủ.

Thuốc chỉ hiệu quả thời gian đầu, sau đó phải tăng đô rồi dần dần không có hiệu lực. Đến lúc này ngườ i bệ nh mới đi bác sĩ (BS) thì ngoài chữa mất ngủ, BS còn lên kế hoạch giúp bệnh nhân cai thuốc. Sự ép uổng cơ thể đi ngủ bằng dùng thuốc chỉ làm hại trí não. Một số thuốc ngủ nếu dùng trong thời gian dài có nguy cơ tổn hại nhận thức, đi đứng không vững…

Môi trường sống ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ: Người sống trong môi trường tự nhiên đầy đủ dưỡng khí (ôxy), đầy đủ dưỡng chất (thức ăn không hóa chất) sẽ thọ hơn người sống trong môi trường ô nhiễm, thức ăn nhiễm hóa chất.

Sự thái quá gây bệnh: Ăn nhiều quá bị bội thực, nói nhiều quá thì lỡ lời, “yêu” nhiều quá thì yếu, vui quá hại tim, buồn quá nghĩ quẩn…

Lão suy: Là quá trình tất yếu như hết ngày đến đêm, là quy luật tất yếu. Chúng ta không thể quay ngược thời gian nhưng có thể can thiệp để sống hết tuổi trời cho (theo nghiên cứu khoa học, tuổi thọ con người là 120 chứ không phải “60 năm cuộc đời”).

Quá trình lão hóa bắt đầu từ tuổi 20 - 30 của đời người, vì vậy, muốn sức khỏe song hành với chúng ta đến cuối đời, cần giữ gìn từ sớm. Ngoài phòng tránh những điều nêu trên còn cần biết cách phòng bệnh, biết cội nguồn căn bệnh.

Đơn cử trường hợp bệnh HIV/AIDS mà người bệnh đa số còn trẻ, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc khi tuyên truyền đã nhắc nhở bằng một câu ngắn gọn: “Đừng chết vì thiếu hiểu biết”.

Bởi, bệnh không thể xâm nhập cơ thể nếu chúng ta biết cách làm “hàng rào” bảo vệ ngăn bệnh từ xa như tình dục an toàn bằng cách dùng bao cao su, truyền máu an toàn, sử dụng bơm kim tiêm, dụng cụ làm móng riêng…

Bên cạnh đó là tránh những điều thái quá, nhưng có cái thái quá sẽ rút được kinh nghiệm cho lần sau, ví dụ ăn no quá bị óc ách, lần sau sẽ ăn ít. Song, nếu “yêu” nhiều quá thì khó... rút kinh nghiệm vì cơ thể suy kiệt. Điều cần nói thêm là hiện nay có nhiều thông tin cho rằng một lần “yêu” có giá trị như tập thể dục, yêu nhiều sẽ trẻ khỏe.

Điều này đúng nhưng chưa đủ. Vì nếu đã có gia đình mà ngoại tình thì số lần yêu thêm trong lo sợ bị đánh ghen, bị “bắt tận tay, day tận mặt” chỉ làm cạn kiệt sức lực, buộc phải đi chữa bệnh. Chưa kể cả anh lẫn chị đều có thể lâm vào cảnh mất ăn mất ngủ như bị chụp hình, quay phim, tống tiền, có con rơi, buộc chi viện nuôi con…

(Theo PNO)